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<p>#아침식전체중 : 67.2 (전일대비 0 )</p><p> </p><p>#식이</p><p>아침 : 통밀모닝빵1 (그릭요거트발라먹음)+딸기쥬스한컵</p><p>10시경 : 파리바게뜨 구운부추만두빵1+블랙커피</p><p>1시경 : 김치찌게백반 (공기밥 2/3)+블랙커피</p><p>저녁 : 고구마1(소)+오징어무침</p><p> </p><p>#운동 : 걷기한시간</p><p> </p><p>요즘 오징어가 많이 비싸던데 이게 맞는건지 하도 오징어를 오랫만에</p><p>사봐서 어리둥절 합니다</p><p>신랑이 오징어에 감식초넣고 초무침 먹고싶대서 정말 오랫만에</p><p>오징어를 샀는데 3마리 만원인데 저는 한마리 천원정도라고 생각했거든요</p><p>우리나라에서 오징어가 안잡힌다고 하더니 그말이 맞는건가봐요?</p><p>어쨌든 간만에 양파,깻잎 송송 썰어넣고 새콤하게 맛나게 먹었네요</p><p>이거 이거 다이어터가 맞는건지 그건 알쏭달쏭이지만 "조금 천천히 가자"</p><p>이렇게 맘먹고 저 자신을 닦달하지 않기로 했읍니다</p><p>어차피 평생 해야할 식단관리이니 절대 과식을 하지말기로 다짐해보고</p><p>음식은 이것저것 가리지 않고 적당히 먹기로 생각해봅니다</p><p>이것도 몇일이나 갈지 모르지만요...</p><p> </p>
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카페 게시글
[걷기 다이어트 일기]
10/23 (수) 다이어트 일기 83일차
테디베어
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조회 46
19.10.23 19:47
댓글 2
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첫댓글 저는 두마리 만원 주고 샀어요. 것두 냉동 오징어여~
오삼불고기 할려고 샀다가 귀찮아서 아직도 냉동실 지키고 있어요^^
크기가 많이 크던데.. 이 오징어 바깥세상 구경하는 날이 과식하는 날 될것 같아요^^
쪼끄만한거 두마리 야채넣고 무치니 한끼먹겠더군요 그것도 저는 몇젓가락 먹지도 않았고 울신랑만 혼자 맛나게 먹었다지요 조금 적당히 감량되었다 싶은날 그집 오징어 탈출시키게요