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테니스에서 손목의 장애는 라켓의 무게와 타구의 강도에 따라 위험 요소가 생기기도 한다. 이 손목 테이핑은 손목에서 전완 하부의 마비를 제거한다.
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2) 테니스 엘보우시
테니스에서 가장 많은 장애는 테니스 엘보우이다. 근력부족, 자세에서 오는 원인이 대부분이며, 심한 경우는 테니스 라켓을 잡는 것 조차 어려워지는데 여기에는 테이핑의 근력을 기르기 위한 트레이닝의 병행을 권하고 싶다.
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테니스 엘보우에서 많은 것이 팔꿈치 외측 통증이다. 주로 Backhand에서 강하게 통증이 발생하는 경우가 많다. 외측상과의 염증 등이 대표적인 증상이다.
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3)어깨 및 허리 통증시
테니스에서 어깨의 통증은 건판, 인대, 상완근의 장애. 신경의 압박 등이 그 원인이 되며, 증상도 각각 틀리고 통증의 정도에 따라서는 서브, 스매싱 등을 삼가해야 하는 경우도 있다.
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서브, 스매싱 등 허리를 강하게 틀고, 젖히는 자세에서 발생하는 통증
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4)무릎 및 종아리 통증시
대쉬 스톱, 점프 등에서 무릎에 부담이 가해지는 동작이 많다.
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장시간의 경기, 연습에 의하여 비복근에 근피로나 근수축 등이 유발되기 쉽다. 근수축이 유발될 수 있는 경우에 이 테이핑을 실시한다.
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5)발목 통증시
공을 따라 갈 때 발목이 꺾이는 등 특히 많은 상해가 발목관절 염좌이다. 때문에 예방의 의미에서 테이핑을 하는 것도 필요하다.
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첫댓글 와우~~ 좋은 글 감솨요.. 근데여.... 전문용어를 알아보기가 참 어렵네여... 쉬운 말로 다시 설명해주실 수 없을까요? 기부, 전완하부, 쩝... 먼말인징.. 알수가 없따넹...사진보고 따라해야쥥...
정말 좋은 자료네요 스크랩할께요 감솨합니다
비복근, 경골부외측... 전문용어의 압박이...ㅋㅋ 하지만 자세한 사진... ㄳㅇ
테니스코리아 키네시오테이핑에 있던자료네요