2014년 신윤경 훈련일지 (4/3~12/31) - 7회입상 - 1,119키로달림

[신윤경]

2014년 4월2일 전주마라톤클럽 첫가입...

4월  3일(목) 효삼첫팀훈련   신평교 약7키로

4월  6일(일) 전마클 첫합동  전북대~봉동방향 10키로

4월  8일(화) 회사연수 - 태조산산행

4월 10일(목) 효삼팀훈련      쌍다리근처 9키로

4월 13일(일) 군산새만금대회 10키로완주 (아들과함께)

4월 15일(화) 효삼팀훈련      쌍다리 11키로

4월 17일(목) 효삼팀훈련      쌍다리근처 9키로

4월 20일(일) 합동훈련         전북대4회 12키로

4월 22일(화) 효삼팀훈련      덕천사 12키로

4월 24일(목) 효삼팀훈련      쌍다리 11키로

4월 27일(일) 합동훈련         비오면 쉬는줄알고 휴식

                                        4월 합계 약 79키로

5월 1일 (목)  효삼팀훈련      신평교 약7키로

5월 3일 (토)  개인산행         황방산 산행

5월 4일 (일)  합동훈련          전북대3회+건지산  약14키로

5월 9일 (금)  효삼팀훈련       비온뒤 벙개 저는 휴식

5월 11일(일)  합동훈련         전북대4회+건지산  약17키로

5월 13일(화)  효삼팀훈련      쌍다리근처 8키로

5월 15일(목)  효삼팀훈련      덕천사 12키로

5월 18일(일)  합동훈련         학산/고덕산 정기산행 약13키로

5월 20일(화) 효삼팀훈련       쌍다리근처 9키로

5월 22일(목) 효삼팀훈련       덕천사 12키로

5월 24일(토)  개인벙개         덕천사 12키로

5월 15일(일)  합동훈련         모래재,곰티재 약17키로

5월 27일(화)  효삼팀훈련      신평교 7키로

5월 29일(목)  효삼팀훈련      덕천사 12키로

                                        5월 합계 약 127키로 (산행빼고)

6월 1일 (일)  금산느재산악마라톤대회 13.8키로 완주

6월 4일 (수)   벙개훈련          전북대5회 15키로

6월 5일 (목)  효삼팀훈련        쌍다리근처 7키로

6월 8일 (일)  합동훈련+ 615통일염원대회    전북대 3회+대회 약15키로

6월 10일(화)  효삼팀훈련        쌍다리근처 8키로

6월 12일(목)  효삼팀훈련        덕천사 12키로

6월 15일(일)  합동훈련           모래재.곰티재 23키로

6월 17일(화)  효삼팀훈련        쌍다리 11키로

6월 19일(목)  효삼팀훈련        덕천사 12키로

6월 22일(일)  합동훈련           전북대3회+건지산 약 20키로

6월 24일(화)  효삼팀훈련        쌍다리 11키로

6월 26일(목)  효삼팀훈련        덕천사 12키로

6월 29일(일)  합동훈련           모래재.곰티재 23키로

                                          6월 합계 약 183키로

7월  1일(화)   효삼팀훈련       몸상태제로 급수만

7월  3일(목)   효삼팀훈련       비와서 훈련안함

7월  6일(일)   합동훈련          전북대 4회 12키로

7월  8일(화)   효삼팀훈련       쌍다리근처 9키로

7월 10일(목)   효삼팀훈련       덕천사 12키로 (말톤 100일 축하!)

7월 12일(토)   개인산행          학산 약 5키로

7월 13일(일)   합동훈련          모래재.곰티재 21키로

7월 16일(수)   효삼팀훈련       신평교 약 7키로

7월 18일(금)   효삼팀훈련       신평교 약 7키로

7월 20일(일)   합동훈련          비와서 개인적으로 쉼

7월 22일(화)   개인벙개          쌍대리 11키로

7월 23일(수)   효삼팀훈련       신평교 약 7키로

7월 24일(목)   개인벙개          덕천사근처 8키로

7월 25일(금)   효삼팀훈련       덕천사근처 9키로

7월 26일(토)   개인벙개          삼천교 3회왕복 9키로

7월 27일(일)   옥천포도마라톤대회 10키로 완주 (49분)

7월 30일(수)   효삼팀훈련       쌍다리근처 7키로

                                  7월 합계 약 129키로

8월  1일(금)   효삼팀훈련      쌍다리근처 7키로

8월  3일(일)   합동훈련         전북대 4회 12키로

8월  6일(수)   효삼팀훈련      신평교 7키로

8월  8일(금)   효삼팀훈련      비와서 쉼

8월 10일(일)   합동훈련         한일장신대 15키로

8월 12일(화)   개인산행         황방산 1시간산행

8월 13일(수)  효삼팀훈련       신평교 7키로

8월 15일(금)  효삼팀훈련       광복절로 팀훈련 안함

8월 17일(일)   합동훈련         모래재훈련 약 17키로

8월 19일(화)   개인훈련         헬스 1시간

8월 20일(수)  효삼팀훈련       쌍다리근처 9키로/헬스1시간

8월 22일(금)  효삼팀훈련       덕천사입구 9키로

8월 23일(토)   대회               사천노을마라톤

8월 24일(일)   합동훈련         전북대3회+건지산일대 11키

8월 26일(화)   개인훈련         헬스 1시간 10분

8월 27일(수)   효삼팀훈련      쌍다리 11키로

8월 29일(금)   효삼팀훈련      덕천사 12키로

8월 31일(일)   합동훈련         전북대3회+건지산 약 12키로

                                        8월  합계 약 134키로

9월 5일(금)     효삼팀훈련      몸상태제로 쉼

9월 7일(일)     합동훈련          장신대방향 15키로

9월 10일(수)    벙개훈련         전북대 3회 9키로

9월 12일(금)    효삼팀훈련      덕천사 12키로

9월 13일(토)    문체부            100미터달리기

9월 14일(일)  문체부         10키로 47분 (기록갱신 ㅎ)

9월 17일(수)   효삼팀훈련       쌍다리 11키로

9월 19일(금)   효삼팀훈련       늦어서 3키로 천변

9월 21일(일)   지정대회     강진청자마라톤 첫하프 (1시간56분)

9월 24일(목)   효삼팀벙개       쌍다리 11키로

9월 25일(금)   효삼팀훈련       덕천사 12키로

9월 28일(일)    대회         전국부부가족마라톤 10키로 (47분 여성3위)

9월 30일(화)    개인훈련          비전대트랙 20바퀴

                                 9월   합계  약 122키로

10월 2일(목)    개인훈련           비전대트랙 20바퀴

10월 3일(금)    대회          김제새만큼마라톤대회 10키로 (47분8초 종합5위)

10월 5일(일)    대회          광주평화통일마라톤대회 5키로 (23분 7위입상)

10월  8일(수)   효삼팀훈련        신평교 7키로

10월 10일(금)  효삼팀훈련        덕천사입구 약 8키로

10월 12일(일)   대회          무안갯벌마라톤대회 10키로 (52분 7위입상)

10월 14일(화)   개인훈련           비전대트랙 걷기

10월 15일(수)   효삼팀훈련        휴식

10월 17일(금)   효삼팀훈련        급수만

10월 19일(일)   지정대회     경주국제마라톤대회 하프 (2시간 8분)

10월 22일(수)   효삼팀훈련        비와서 쉼

10월 24일(금)   효삼팀훈련        덕천사방향 약 8키로

10월 26일(일)   합동훈련           전북대순회 급수

10월 29일(수)   효삼팀훈련        쌍다리방향 신평교 7키로

                                            10월 합계   약 84키로

11월 2일(일)     합동훈련           전북대순회 4바퀴 12키로

11월 4일(화)     개인훈련           비전대트랙 25바퀴 약 10키로?

11월 5일(수)    효삼팀훈련         쌍다리방향 10키로

11월 6일(목)     개인훈련           비전대트랙 20바퀴

11월 7일(금)    효삼팀훈련         이편한세상방향 약 7키로

11월 9일(일)   대회            순천남승룡대회 하프 (1시간 49분14초)-기록갱신

11월 11일(화)   개인훈련           천안연수원 비탈길산책로 약5키로 

11월 12일(수)   개인훈련           천안연수원 헬스장 런닝 45분 

11월 14일(금)   효삼팀훈련        이편한세상방향 약 7키로

11월 16일(일)   대회           고창고인돌마라톤대회 10키로 (47분 00초) - 여성5위

11월 19일(수)   효삼팀훈련        비전대트랙 17바퀴

11월 21일(금)   효삼팀훈련        이편한세상방향 10키로

11월 23일(일)    대회          남원춘향마라톤 10키로 47분 14초 6등

11월 26일(수)   효삼팀훈련        이편한세상방향 약 7키로

11월 28일(금)   효삼팀훈련        이편한세상 10키로

                                           11월 합계    약 141키로

12월 3일(수)    효삼팀훈련        몸상태제로 쉼

12월 5일(금)    효삼팀훈련        신평교 7키로

12월 7일(일)    합동훈련           전북대~봉동방향 15키로

12월10일(수)    효삼팀훈련       신평교 7키로

12월 12일(금)   효삼팀훈련       신평교 7키로

12월 13일(토)   대회          대전송년마라톤 하프 (1시간 48분 )- 종합 4위/ 연대별 2등

12월 14일(일)   합동훈련           늦잠으로 쉼

12월 21일(일)   합동훈련           완산체련공원~ 구이방향 24키로

12월 24일(수)   효삼팀훈련        참석만 (몸살)

12월 25일(목)   벙개훈련           전북대 3회 9키로

12월 26일(금)   효삼팀훈련        이편한세상방향 약7키로

12월 28일(일)   합동훈련           도청~ 모악산방향 12키로

12월 31일(수)   효삼팀훈련        천변~쌍다리 11키로

                                            12월 합계      약 120키로

2014년 신윤경 달린거리 (4월~12월) 약 1,119키로 (한달평균 124키로)

2014년 대회 참가 ( 총 14회중 입상 7회 )

4월13일(일)  군산새만금대회 10키로완주 (아들과함께)

6월 1일 (일)  금산느재산악마라톤대회 13.8키로 완주

6월 8일 (일)  615통일염원대회

7월 27일(일)  옥천포도마라톤대회 10키로 완주 (49분)

9월 14일(일)  문체부 10키로 47분 ( 여성 3위 )

9월 21일(일)  강진청자마라톤 첫하프 (1시간56분)

9월 28일(일)   전국부부가족마라톤 10키로

                  (47분 여성3위 상장 및 상품권 7만원)

10월 3일(금)   김제새만큼마라톤대회 10키로

                  (47분8초 종합5위 트로피 및 40kg 쌀)

10월 5일(일)   광주평화통일마라톤대회 5키로

                  (23분 7위입상 토마토부상)

10월 12일(일)  무안갯벌마라톤대회 10키로

                   (52분 7위입상 트로피)

10월 19일(일)  경주국제마라톤대회 하프 (2시간 8분)

11월 9일(일)   순천남승룡대회 하프

                  (1시간 49분14초) - 종합 10위 (함초)

11월 16일(일)  고창고인돌마라톤대회 10키로

                  (47분 00초) - 여성5위 (연대별 1등-복분자)

11월 23일(일)  남원춘향마라톤 10키로 47분 14초 6등

12월 13일(토)  대전송년마라톤 하프 (1시간 48분 )- 종합 4위/ 연대별 2등

[강삼곤]

마라톤 입문한지 얼마 안됐는데도 일지를 아주 잘 썻네요
일지쓰는 것도 하나에 훈련입니다.

[신윤경]

하하 감사해욤...제꺼 카렌다에 저장해놓은거 휴가중 시간되길래 해봤어요...서서히 늘려가는지 체크해보고 싶어서요

[강삼곤]

그날에 걸린 시간과 몸상태까지 체크해두면은 더 좋을것 같아요.

[신윤경]

아! 감사해욤...그럼 담주부텀은 소요시간두 체크해볼꺼요^^

[마옥연]

역시 삼곤이다운 조언이다...

[강유정]

윤경씨 ~~ 쨩!!!!!

[신윤경]

저는 매일 운동하는거 아니니까 함작성해보려구요

[김기선]

와~~우 대단 하세요.....

[신윤경]

진짜요? ㅎ 꾸준히 해볼께요^^

[유계옥]

ㅎㅎㅎ 대단해~~^^

[신윤경]

스마트폰 카렌다에 훈련후 저장해놨었거든요
내가 얼마나 뛰는지 볼라고요

[김홍일]

꼼꼼하시네..가을에 꼭 목표달성 하시기를~~~

[신윤경]

ㅎ 일기. 글쓰는거좋아해요~
가을은 하프도전 ㅎ2시간이내? 노력해보겠습니다

[임영환]

일지도 잘쓰시고 훈련도 열심 하고 즐달하시고 화이팅!

[신윤경]

ㅎㅎ 사무국장님 감사해요~

[유성훈]

일지보고 놀랐네요^^
항상 열심히하는모습 좋아요~~

[신윤경]

엥? 오빠가 더 대단하세요...
훈련부장님..오빠꺼...모방해본거예요 감히 ㅋ

[김갑수]

짧은 기간 동안에 많이 뛰었네. 일지를 매일 매일 정리 하면 더 좋은 훈련이 될꺼여

[신윤경]

ㅋㅋ 마니 뛴건가요? 제 수준엔 최선이었는딩...
쭈욱 수정해가보려구요
다 해놓으니까 속이 후련하네요ㅎ
모델 되어주심 감사^^

[송동섭]

독해. 고걸 다 기록하고,
난 훈련나간날만 기억해.
어째거나. 짝짝짝.
한 일년은 채워보도록 하삼.

[신윤경]

으이궁...팀장님두~독하긴요
같은말이믄 딴표현 해주징ㅎ
제가 겉보긴 어리버리로 보이나보네요?
ㅎ 그날 훈련 끝나믄 폰에 저장해놓은거 쭉 정리한건디요
이왕시작한거 한해 마무리는 해봐야죵~~

[이우송]

아니 개인 훈련일지도 작성하고 장차 윤경스승님!

[신윤경]

ㅎㅎ 첨엔 누구든 열씨미잖어요
얼마나 꾸준할진 몰겄지만 노력하께요

[디자인농부 하경성]

누님~ 대단하심돠~~~ ㅎㅎ 저도 이제부터라도 일지를 작성해봐야겠어요~

[신윤경]

하하 그렇습니깡? 경성씨두 홧팅!

[김수연]

윤경이가 누님인거여? ㅎㅎ

[신윤경]

ㅋㅋ 경성씨가 키도 크고혀서...풉

[디자인농부 하경성]

제가 노안은 아닌듯하니 누님이 동안인가봐요 ㅎㅎ

[김수연]

하나를 보면 열을 안다고
이렇게 열씸히 훈련하고 일지도 작성하고
장차 전마클을 이끌어갈 여성부 대표주자감이네

[신윤경]

하하하...저 요런거만 잘해요
실전은 약하고요 갑작스런 변화보단 꾸준히 오래하려구용^^

[정덕진]

나폴레옹도 작단디.
윤경씨 ,
훌륭해요 ^^^

[신윤경]

그런 극찬을 하시다니...ㅎㅎ
감사드리고 같이 즐달해욤

[공종식]

이렇게 열심히 훈련하면 내와이프도 앞서가겠는데요,,
즐달,열달하는 모습 보기 좋아요....

[신윤경]

에구 과찬의 말씀을...
욕심 부리지않고 요대로 꾸준히 해보려구요 감사해욤

[마옥연]

글쓴걸 이제야 봤다..
볼때마다 너무 에쁘고
달리는 여성들이 정말 멋지거든..
오래도록 같이 하자....

[신윤경]

네~~~회장님^^
항상 독려해주심 감사드려요 ㅎ

[이영미]

윤경. 예뻐

[신윤경]

감사해요...여성부장님~

[탁윤곤]

첫 해부터...
대단하십니다.
곧 풀로 입성하시겠네요.ㅎ

[신윤경]

노노노...올해는 풀 못해요
ㅎ 내년에 도전해 볼께욤