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벤치나 삼두할때 워밍업으로만 하던 어깨를 한시간동안 따로 조졌습니다만 역시나 가슴만큼 펌핑이 안되네요 대신 혈액순환에 도움이 됬는지 벤치할때 어께통증이 사라진거에 만족합니다^^<p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EED5465C7E875915" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998C3B465C7E876C1A" class="txc-image" /></p>
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첫댓글 저무게가 워밍업이라굽쇼?
대단하십니다 굿
고생하셨습니다
웜업으로만 다루던 중량이
아니신것 같은데요..
당연히 사진의 중량은 웜업이 아닙니다.^^ 본운동 중량이고요..이제까지 그만큼 어깨운동에 소홀했지요