정신의학 강박증 치료짤은 강박증을 치료할 수 있을까?

[아빠나무]

안녕하세요 아빠나무입니다.

웃긴 자료 같은 곳을 돌아다니다 보면 아래와 같은 움짤이 강박증 치료짤이라며 돌아다닙니다.

보고 있으면 어떤 느낌이 드시나요?

이 사진이 있던 게시글의 댓글을 보니까 '이거 보고 불편하면 강박증인가요?'라는 질문이 있더군요.

사실 위 사진을 보면 대부분의 사람이 약간의 불쾌감을 느낍니다.

이 불쾌감은 누구나 가지고 있는 강박 성향이 반영되는 것입니다.

그러니까 이 짤을 보고 기분이 이상하고, 바로 잡고 싶은 기분이 든다고 강박증이라고 걱정하실 필요는 없습니다.



강박증은 여러가지 증상이 있지만, 그 중에서도 위 짤은 주로 '균형'이나 '대칭'이라고 이야기하는 부분에 초점을 맞춘 짤입니다.

많은 강박증 분들은 자신이 보이는 영역의 것이 자신이 생각하는 대칭을 이루고 있을 때 안정감을 느낍니다.

그리고 이 대칭이 깨져 있으면 불안감이 생겨나고, 이 불안감이 통제 불가능한 수준이기 때문에 어떻게 해서든 대칭으로 돌려놓으려고 하는 것이죠.

이분들에게는 '대칭을 이루어야 내가 안전하다.' 혹은 '대칭을 이루어야 불행한 일이 생기지 않는다.' 정도의 생각이 끊임없이 들어옵니다.

그 생각이 들어오는 정도가 정말 강렬하기 때문에, 대칭을 맞추지 않으면 너무 불안한거죠.

인간은 이 불안감을 견디기 어렵습니다.

그러니 교정하려고 하지요.



이런 강박증의 치료에 자주 쓰이는 방법이 '노출 후 반응 방지법' 입니다.

노출이라는 것은 강박으로 인해 불안이 일어나는 상황에 노출을 시키는 것이죠.

'위생'에 강박이 있는 분이라면 더러운 것에 노출을 시키고, '대칭'에 강박이 있는 분들이라면 위에 짤방을 보게하는 것이 노출이겠지요.

그리고 반응을 하지 못하게 합니다.

'위생' 강박이 있는 분들은 보통 손에 더러운 것이 뭍으면 한참을 씻어야 합니다. 그런데 이것을 못 씻게 하는 것이죠.

'대칭' 강박이 있는 분들은 대칭으로 만들어야 하는데, 못하게 만드는 것이구요.

위 짤방은 위에 두가지 요소가 들어있기 때문에 치료짤이라는 이름으로 돌아다니는 것입니다.



그런데 사실은 저 짤방을 보는 것 만으로는 '대칭' 강박이 치료가 되지 않습니다.

설명드린 '노출 후 반응방지법'의 치료 요소 중 매우 중요한 '충분한 시간'이 들어있지 않기 때문입니다.

불안에 대해서 잠시 이야기 해 봅시다.

누군가 갑자기 칼을 들고 눈 앞에 나타났다! 이러면 저의 불안은 매우 커질 것입니다.

그러면 어서 도망을 치거나, 가지고 있던 총을 쏘는 등의 방법으로 불안 요소를 없애고 싶어하겠죠.

그런데 이런 방법을 쓰지 못 했는데, 칼을 들고 나타난 사람이 같은 포즈로 10분쯤 가만히 있는다고 해 봅시다.

그러면 저는 아무 행동을 하지 않았지만 자연히 불안이 즐어들 것입니다.

칼을 들고 나타난 사람이 불안요소가 아니라는 것을 알게 될테니까요.



자 강박증으로 돌아와 봅시다.

'대칭'이 깨져 있는 것은 일반적으로 불안요소가 아닙니다.

강박증에 걸린 분들에게만 불안 요소로 작동하지요.

그러니까 이분들에게 '대칭'이 깨져 있어도 큰일이 일어나지 않는다는 것을 체험시켜줘야 합니다.

그렇기 위해서는 대칭이 깨져 있는 상태에서, 대칭을 바로잡는 행위를 하지 않아도 자연히 불안이 가라 앉는다는 것을 체험시켜줘야죠.

그러니까 저 짤방이 저렇게 빨리빨리 움직이면 안됩니다.

대칭이 깨진 한 사진을 보여주고, 그 사람이 아무것도 못하는 상태에서 불안도가 올라갔다가 자연히 내려오는 것을 경험할 정도의 충분한 시간을 준 다음에 다음 사진으로 넘어가야 하지요.

이 시간은 사람마다 다르지만 보통 5분에서 20분 사이라고 합니다.

따라서 저 사진은 강박증을 치료하지는 못하는 것이죠.



오히려 저 짤은 우리가 누구나 가지고 있는 강박성향을 빠르게 자극해서, 아주 약간의 불안감을 자극하죠. 그리고 우리는 언제든지 클릭 한번이나 스크롤을 내려버리는 것 만으로 이 불안에서 벗어날 수 있도록 하여 불안을 해소하는 쾌감을 경험하게 해줍니다.

불안을 자극하는게 오히려 쾌감이라니.

변태 같지만 공포영화도 비슷한 쾌감을 주는 것이라 생각하시면 이해가 되실 것입니다.



오늘은 여기까지입니다!

[신성돌궐제국]

전문가의 솜씨가 느껴집니다 ㄷㄷ

[deathscythe]

하긴 저 사진 몇 개 잠깐 본다고 강박증이 누그러든다면 그걸로 고생하는 사람도 없겠네요 역시 저런 절차가 필요한 거였군요

[A.E.I.O.U]

확실히 저거 쳐다보고 있으면 그냥 짜증만 나는 것 같네요.

[철학짜]

아무 생각없이 봤을 때는 아무 느낌 없었는데 대칭 이야기 듣고 나서 다시보니 답답한 느낌이 나긴하네요 ㅎ