☎♥만병통치 『모든 장부, 전 경락』 혈기유통 근육강화법♥☎

[목당]

☎♥만병통치 『모든 장부, 전 경락』 혈기유통 근육강화법♥☎

★어깨와 다리를 동시에 움직여 음과 양을 소통시킨다.

★모든 경락이나 근육은 자극이 가는 쪽이 튼튼해지고, 강화된다.

★손바닥과 발바닥 쪽은 음이고, 손등과 발등 쪽은 양이다.

★인체는 음양이 조화를 이루어 서로 통해야 건강해진다.

★손바닥(음)을 들어 위로 올렸을 때는 발등(양)이 쭉 펴지게 밖으로 뻗어준다.

★손등(양)을 들어 위로 올렸을 때는 발바닥(음)이 펴지게 발끝을 자기 몸 쪽으로 잡아당겨야 음양이 서로 소통되어 효과를 극대화 시킬 수 있다.

★5개 손가락과 5개 발가락을 쫙 펴서 힘을 주고 천천히 움직여 틀어주고 뻗어주고 잡아당길 때 효과가 극대화된다.

☎방법

★양쪽 어깨를 들어 올려 손바닥이 얼굴과 귀 쪽으로 최대한 젖혀진 음의 상태를 지속 하면서, 발끝을 쭉 뻗은 양의 상태로 숨을 10번 쉴 때까지 머물고, 발끝을 쭉 뻗은 양의 상태에서 발끝을 안쪽으로 서로 모은 상태로 숨을 10번 쉴 때까지 머물며, 발끝을 쭉 뻗은 양의 상태에서 발끝을 서로 좌우로 젖힌 상태로 숨을 10번 쉴 때까지 머물러 준다.

★어깨를 들어 올려 손등이 얼굴과 귀 쪽으로 최대한 젖혀진 양의 상태를 지속하면서 발끝을 자기 몸 쪽으로 천천히 최대한 잡아당긴 음의 상태로 숨을 10번 쉴 때까지 머물고, 발끝이 몸 쪽으로 잡아 당겨진 음의 상태에서 발끝을 안쪽으로 서로 천천히 모은 상태로 숨을 10번 쉴 때까지 머물며, 발끝을 몸 쪽으로 잡아당긴 음의 상태에서 발끝을 옆으로 천천히 젖혀서 숨을 10번 쉴 때까지 머물러 준다.

♥누워서 병상에서 할 때는 발뒤꿈치에 힘을 주고 이 운동을 하면 엉덩이와 허리까지 힘이 들어가서 하체가 튼튼해져 일어나 걷게 된다.

※이상을 반복해 주면 전 장부의 혈기 순환이 잘되어 체력이 올라가고 병상에 누워있는 사람은 일어나고, 건강한 사람은 장수하게 된다.