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<P>안녕하세요~</P>
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<P>탄수화물과 단백질비율 7:3 정도되는 게이너를 샀는데요.</P>
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<P>한번먹을때 어느정도 먹으면 좋을까요?</P>
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<P>단백질 1회섭취량(보통)30g 이니까 100g씩(탄70g, 단30g) 먹으면 될까요? </P>
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<P>그리고 스푼용량이 안나와있는데 제가 네스푼뜨고 전자저울 재어봤는데</P>
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<P>0.1kg이 나오는데 그럼 네스푼이 100g이란뜻이 맞는거죠?</P>
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<P>감사합니다^^</P>
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카페 게시글
영양-보충 Q & A
게이너1회섭취량, 스푼용량 아는방법???
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첫댓글 보충제에 적힌 정량대로 드시면 되구요. 그 이상을 드셔도 큰 차이는 못느낄겁니다. 100g이 맞습니다.