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<P>메일같이 새벽에 나가서 슛팅연습을했는데..</P>
<P>어느날 부터 왼쪽 아킬레스건이 떙기면서 통증이오더니..</P>
<P>점점 심해졌어여 ㅠㅠ</P>
<P>병언 가보니 아킬레스건 좀 손상되고 염증생겼다던데..인대는 쫌 다치고..</P>
<P>이거 병언가서 거의 2달정도 물리치료받았는데 아직도 쑤십니다..ㅠㅠ</P>
<P>아킬레스건이요..</P>
<P>아..좋은 방법없을까요?</P>
<P>첨보단 많이 나았지만 운동하고싶어요..</P>
<P>세라밴드가지고 지금 발목근력운동하고있는데 괜찮을런지 </P>
<P>경험담 있으심 알려주세요</P>
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카페 게시글
…… 기술 토크방
발목부상에 관한 [ 아킬레스건염증] [안쪽인대부상] ㅠㅠ...경험담좀
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첫댓글 발목아프다고 운동을 포기하는 그런성향이라면 괜찮겠지만...그렇지않은(저처럼^^) 성향이라면발목나아지는걸 포기해야죠^^ 일반인들은 인대늘어나고 해도 대충치료받고 운동하죠 운동하는데 크게영향은 없으니깐요 근데 아킬레스건이라면 ... 당분간 조심하세요~날도 춥고 겨울이니 이번에 참고 봄에 운동하십이...
ㅠㅠ 아킬레스건 손상입으면 장애인되죠? 군대도 못갈정도?
제가 군대에서 혹한기훈련 복귀행군하다가요 아킬레스건염증에 걸렸었는데요 방법은 쉬는방법밖에없어요
날씨가 추워져서 근육과 인대가 수축되어있는데 무리하게 충격을 주셔서 그런것같네요
날씨가 추울수록 스트레칭을 꼭해주시고요...
쉬는방법밖엔