아토피에 좋은 음식에 대하여.....

아토피에 좋은 음식  아토피가 있는 사람은 아토피에 좋은 음식을 많이 드시고 아토피에 안 좋은 음식은 안 드실수가 없으니 조금씩만 드시면 됩니다.     1. 곡류, 감자류 및 해조류를 충분히 섭취하자      곡류, 감자류, 해조류 등은 좋은 영양분을 많이 가지고 있는데,    이런 음식들을 섭취하면 피부질환 예방에 많은 도움을 준다.       - '냉이달래된장국', '쏙개떡', '주꾸미볶음', '파래무무침'        냉이와 달래 경우 비타민 B1이 풍부해 피로해소에 도움을 주기 때문에        면역력을 약한 아토피 환자들에게 특히 좋은 식품이다.     - 특히 봄에 관련된 음식들이 많네요.... 그런데 아토피에 힘들어하는 연령대가       어린 아이들인데 잘 먹을까요....   2. 제철 채소나 과일은 꼭 챙겨먹자      제철 과일이나 채소에는 우리 몸에 좋은 비타민, 미네랄 등 섬유질이 풍부하여    몸 안에 나쁜 독소를 흡착하여 몸 밖으로 배출시켜 준다.    요즘 아이들이 채소는 잘 안 먹으러고 하니, 어릴때부터 먹게끔하는 습관을 드리는 것이    좋을 듯 합니다.   3. 된장, 고추장, 김치 등 발효된 음식을 먹자      발효 음식 속에는 젖산균, 바실러스균 인체에 유익한 균들이 들어있다.    젖산균 및 바실러스균은 미쳐 소화되지 못한 음식물 찌꺼기에서 발생하는 독소를 막아주는데,    이는 장이 남은 영양분을 소화할 수 있는 물질로 전환시켜 준다.    아이구 맙소사, 어른들은 좋아하겠지만, 계속해서 아이들이 별로 땡기는 음식은 아니네요.....   그래도 아토피를 가지고 있으면 심한 가려움증으로 인하여 너무 고통이 심합니다.....   아토피에 안 걸리도록 많은 노력이 필요합니다....   출처 : <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/phytonvillage" target=_blank>피톤치드마을</A>. 아토피로 부터 해방을