<![CDATA[
<p><span></span> <p>안녕하세요 저는 서울에 살고있는 초등학교5학년 여학생인데요.</p><p>제가요새부터 살이너무 부쩍부쩍찌기시작하더라고요.</p><p>그런데 살을?고 싶어도, 맘처럼되지않더라고요. 아빠는 살좀빼라고 놀리고</p><p>오빠들도 뭐라그러고 .. 이젠 그소리 쏙들어가게 하기위해서라도 다이어트를 해볼려해요</p><p>제가 신월3동에 살고 있는데 운동시설이 그렇게 좋지않아요; 큰공원도 없구요.</p><p>게다가 학교운동장을 뛰려해도 학교에서 집이랑 15~분정도 차이가 나서</p><p>제가 외출이그렇게 자유롭지가 않아서 ㅠ_ㅠ 제가지금 또래아이들 보다 키가 큰편인데</p><p>몸무게도 따라서 늘더라고요 162.2cm인데요. 살인지금 60kg을 넘어다녀서 ㅠ_ㅠ</p><p>뭐전체적으로 빠지면 좋구요 특히 다리살을 ?고싶어요 ㅠ</p><p></p><p># 귀차니즘많은 초등학생이 먹을 다이어트식단좀 짜주세요.(일반식사도괜찮구요.)</p><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><p># 집이나 집마당 가까운곳에서 할수있는 운동좀 알려주세요.</p><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><p># 1.2번? 질문처럼 하면 몇개월동안 얼마나빠질까요?</p><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><p>#인터넷을 보니 컴퓨터할때 다리를 흔들면서 떨면 다리살이 빠진다던데 사실인가요?</p><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><p>#그밖에 추천할만한 노하우 좀 전수해주세요</p><p></p><p>은 30요 ㅠ_ㅠ 불행한초등학생을 구해주세요 ㅠ</p><p></p><p>비밀노하우라면 이메일로 라도 보내주세요 <a href="mailto:kyung9938@naver.com" target='_blank'>kyung9938@naver.com</a></p></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote>답변 >> <br><div class="end_content"> <p>다이어트쪽에만 지식In 잘쓰는 16살 여자입니다ㅎ.ㅎ</p><p> </p><p>저도....오빠가....야이돼지년아뭐하냐? 이런식으로말해서 짜증났어요....^_^...</p><p>저희동네에는요 운동시설 하나도 없구요, 큰공원? 그런거없어요 갈려면요 금정체육공원까지</p><p>지하철4구역가야되요 그리고 학교운동장을 뛰려고하니 오케스트라부아이들하고</p><p>힙합댄스부애들이요 저랑 아는사이라서 맨날봐서 뭐하냐 거리구요 전 키도 작아요...^^</p><p>근데 몸무게도 늘고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시밤바. 여튼 답변해드리겠습니다</p><p> </p><p> </p><p><strong># 귀차니즘많은 초등학생이 먹을 다이어트식단좀 짜주세요.(일반식사도괜찮구요.)</strong></p><p> </p><p>- 일단 소식하세요 만약 동생분이 밥공기에 밥을 가득담아먹는다면 거기서 1/2정도로</p><p> 줄여서 드세요. 아직 닭가슴살먹고 근육키우고 그런건 아닌거같아서 그런거에요</p><p> 닭가슴살먹고 콩먹고 이런식으로 하면 지겨우니까 맛있는밥 조금씩만 드세요</p><p> </p><p><strong># 집이나 집마당 가까운곳에서 할수있는 운동좀 알려주세요.</strong></p><p><strong></strong> </p><p>- 훌라우프하시구요, 줄넘기하세요. 솔직히 저도 줄넘기해라는답변볼때마다 아왜 이랬는데</p><p> 줄넘기하고나니까 키도 일단 좀 자랐구요ㅎㅎ 그다음엔 마사지도 하니까 다리도 얇아지고..ㅎㅎ</p><p> </p><p><strong># 1.2번? 질문처럼 하면 몇개월동안 얼마나빠질까요?</strong></p><p> </p><p>- 제가 항상적는글! 일주일에3번이상 20분이상 3000개이상</p><p> 이런식으로 식이요법과 같이하신다면 한달에 대략 2kg정도는 넘게 빠질꺼에요</p><p> 근데 정체기가 있기때문에 저도 잘 모르겠어요 잘 빠지는사람하고 안빠지는사람하고 달라서요ㅎㅎ</p><p> </p><p><strong>#인터넷을 보니 컴퓨터할때 다리를 흔들면서 떨면 다리살이 빠진다던데 사실인가요?</strong></p><p> </p><p>- 복날라간다는소리와 다리운동된다는 소리는 많이 들었는데요</p><p> 일단은 그거 저처럼 버릇되면 어른들한테 욕들으니까 스트레칭하시면서 마사지 해주세요</p><p> </p><p><strong>#그밖에 추천할만한 노하우 좀 전수해주세요</strong></p><p> </p><p>- 딱히 추천할만한 노하우는 없고 다리는 자기전에 하늘자전거할수있는데까지 하시구요</p><p> 심심할때마다 만보계같은거 차셔서 막 달리고 보고 달리고 보고 이렇게 하시거나</p><p> 저는 친구들이 맨날 밤마다 나오라고해서 꼭 나가서 학교운동장 빠른걸음으로 아줌마들하고</p><p> 같이...( ) 운동장 대략 20바퀴쯤은 맨날 돌고와요</p><p> </p><p> </p><p>살꼭?요우리</p> </div> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2029BB174CB54C442AFE91 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2029BB174CB54C442A" width=564 actualwidth="564" isset="true"></P>
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<P>?</P></SPAN></p><p><br></p><p><br></p><p style="TEXT-ALIGN: left"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1275F5134CBBD89EA6" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1375F5134CBBD89EA7" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1475F5134CBBD89EA8" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1575F5134CBBD89EA9" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="" class="tx-daum-image" actualwidth="" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="" border="0" hspace="1" /></p>
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단월드 수련
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10.10.18 14:18
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![단월드를 사랑하는 모임[단사모]](http://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif)
첫댓글 저는 단백질다이어트 해보란 권유에 추천받고 시작을 했는데요~
사실,,먹는것만으로 뺀다는 게 믿기지 않았었어요.
말처럼,소문처럼 진짜 먹기만 해도 빠지더라구요,살이 말랑해지면서
암튼 뭐라고 표현할수 없는?그런 가벼워지는 느낌이 생기면서부터 한달만에 8키로가
빠지고..그이후 보름 이후 5키로가 더 빠져서..한달하고 보름만에 13키로가
빠졌어요...워낙 광고가 많아서 안 믿었는데.믿을 수밖에 없네요...
추천해준 분께 얼마나 감사한지~~한번 도전해보세요들~~단백질다이어트요..
www.ppqueen.com ★빼빼퀸★이란 곳을 추천받고 먹었어요..
최단시간안에 빨리 빼려면 단백질 다이어트가 최고에요~
그런데 혼자서는 힘드실꺼에요~~
특히 저도 의지 박약이라..정말 혼자서 하는 다이어트는 무리거든요..
근데..저같은 경우에는 일대일 다이어트 코치님께서..정말 꼼꼼히 너무도 세심히 상담해 주셔서..
이렇게 총 12키로 감량에 성공할수 있었던거 같아요
일반인들도 연예인처럼 관리받으면서 다이어트할 수 있어요^^
저도 그렇게 관리 받으면서 시작해서 한 달만에 5kg빼고 체지방도 완전 감소됫어요
제가 다이어트 했던 곳을 개인적으로 추천드립니다~ 네이버의 "44피아" 검색해보시면 나와요~ ^^