<p style="text-align: left;"><b><span style="color: #000000;">🍰 서로 상극인 음식 궁합<br>음식에도 서로 맞는 궁합이 있지만 상극인 궁합이 있다.<br>한 종류의 음식이 나머지 다른 종류의 영양소를 파괴할 수도 있고 소화를 방해할 수 있다.<br>건강한 영양소 섭취를 위한 음식 궁합을 살펴보자.<br><br>1. 바지락과 우엉<br>바지락에 들어있는 철분이 우엉 속에 들어있는 섬유질의 체내 흡수를 방해할 수 있다.<br><br>2. 오이와 무<br>무에 들어있는 비타민C를 오이의 효소가 파괴시킬 수 있다.<br>오이를 자를 때 발생하는 아스코르비나아제가 원인이 되는데 이 성분은 산성에 약해 만일 무와 오이를 함께 섭취한다면 식초를 살짝 첨가해 비타민C의 파괴를 최소화 할 수 있다.<br><br>3. 돼지고기와 도라지<br>도라지는 천식이나 감기 환자의 기침에 효능이 좋다.<br>하지만 도라지를 돼지고기와 함께 섭취할 경우 도라지의 영양소가 파괴될 수 있다.<br><br>4. 시금치와 베이컨<br>시금치에는 질산 함유량이 높다. 때문에 베이컨에 묻어있는 발색제와 함께 섭취할 경우 발암물질이 발생할 수 있다.<br>한 두번 섭취시 문제가 되진 않지만 평소 시금치와 베이컨을 즐겨먹는 사람이라면 베이컨을 데쳐 시금치와 함께 볶아먹거나 각각 개별 섭취하는 것이 좋다.<br><br>5. 튀김과 차가운물<br>수분기가 있는 수박과 기름진 튀김을 함께 섭취하면 위액을 희석시켜 소화되는 속도가 느려질 수 있다.<br>튀김을 먹고 차가운 물을 마시는 것도 마찬가지다.<br>위장이 약한 사람의 경우 기름진 음식을 먹었을 때는 따뜻한 차나 물을 섭취하는 것이 좋다.<br><br>6. 문어와 고사리<br>문어와 고사리를 각각 개별 섭취하면 영양가가 높지만 함께 섭취할 것우 위장기관이 약한 사람은 소화불량의 위험이 있다.<br><br>7. 잡채와 밥<br>잡채과 밥 모두 탄수화물로 영양소가 구성되어 있기 때문에 인슐린의 분비를 촉진시킨다.<br>때문에 함께 섭취할 경우 비만의 원인이 될 수 있다.<br><br>8. 소고기와 버터<br>소고기는 포화지방, 버터는 동물성 기름으로 이뤄진 식품이다.<br>두가지 모두 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 함께 섭취할 경우 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다.<br><br>■ 약 먹을 때 피하면 좋은 음식<br><br>1. 고지혈증약과 자몽주스<br>고지혈증 약을 섭취하고 있다면 자몽 주수는 피하는 것이 좋다.<br>자몽속에 들어있는 성분이 약의 흡수를 촉진시켜 오히려 부작용이 발생할 수 있기 때문이다.<br><br>2. 고혈압약과 바나나<br>고혈압 약을 섭취 중이라면 칼륨이 들어있는 바나나, 녹황색 채소 등은 함께 먹지 않는 것이 좋다.<br>고혈압 약은 칼륨의 농도를 높이기 때문에 코칼륨혈증 증상이 발생할 수 있다.<br><br>3. 변비약과 우유<br>변비약을 먹고 있다면 우유는 섭취하지 않도록 한다.<br>우유가 변비약의 보호막을 손상시켜 장까지 도달하기 전에 이미 위에서 약의 성분이 녹아버리기 때문이다.<br><br>4. 골다공증약과 카페인, 탄산<br>커피에 들어있는 카페인은 칼슘 배설을 빠르게 촉진시키고 콜라와 사이다 등의 탄산에는 뼈속에 들어있는 칼슘을 빼앗아 가기 때문에 골다공증 환자의 경우 두 가지 식품을 멀리해야 한다.<br><br>5. 진통, 해열제와 양배추<br>진통, 해열제는 술과 함께 먹으면 안되는 대표적인 약 중 하나다.<br>술 이외에도 진통제는 양배추와도 상극인데 양배추는 해열, 진통제에 함유된 아세트아미노펜 성분을 소변으로 배출시켜 효과를 떨어뜨린다<br><br>-옴겨온글-<br></span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uu6O/38cb2e0ff460b8c566b92cfb8762b9bc62dfc888_re_1669668139877" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uu6O/38cb2e0ff460b8c566b92cfb8762b9bc62dfc888_re_1669668139877" data-origin-width="400" data-origin-height="616"></div><p style="text-align: left;"><b><span style="color: #8A3DB6;"><br>아플 때 웃으면 <br>좋은 약이 되고<br>슬플 때 웃으면 <br>웃을 일이 생기고<br>힘들 때 웃으면 <br>생각에 근육이 생기고<br>화날 때 웃으면<br>사랑의 싹이 돋아납니다<br>사랑하는 우리님들 <br>많이 웃는날 되시길요.</span></b></p>
<!-- -->
첫댓글 생각에 근육이 생긴다고라...
고게 무슨 뜻인공
모르면 웃어보자ㅋ
베이컨 튀김 차가운 물
고사리 버터 카페인 자몽쥬스는 자주 먹지 않으니 괜찮은데
우이와 무는 같이 먹으면 안되는군요.
좋은 하루 되세요.
닉네임만 보아도
기분이 좋아지는
별꽃친구님의 첫 댓글에
상쾌한 기분으로
출근 준비중입니다.
감사합니다 꾸벅!
여지껏 입에 땡기대로 상.극.관계없이 섭취했구만.ㅋㅋㅋ
정보 감솨.
반가워요
이곳에 일요일 다녀온
하늘공원 사진 좀 올려주소
그리고 부탁하나 들어 주세요
12월17일 전체 정모때
사진 재능기부 좀 해주세요.
@최고야 출발은 기분 좋게 했는데 범계역에서 다시 집으로...
사유는 차내에 잦은 기침 심해서 눈치가 보여.
귀가 했어.
@섬산
에구 아쉬워라
무리 하지 말고
건강챙기세요 ㅎㅎ
좋은정보감사
겨울을 재촉하는
비가내리네요
항상건강하시고
좋은일만 있으세요
언능 전체 정모
참석 댓글 다십시요
그날 저는 간만에 한잔 하는날! ㅋㅋ
음식에도 궁합이 ㅎ
쌀쌀합니다.
건강관리 잘합시다.
열심히 하고 있습니다
전체 정모 날을 위하여 ㅋㅋ
좋은 정보 잘 보고 갑니다
축구 아쉬움 남아
잠 못 들다 늦잠 잤어요
회장님도 피곤하시겠어요
건강합시다
2골 실점 해서
지려고 했는데
순식간에 동점골이 나와
끝까지 시청 했더니 피고해요.
근무하면서 졸겠어요 ㅎㅎ
상극인음식먹는다고 죽는거 아니져?
걍 먹고 99세까지만 살려구여 ㅎ
신디님 덕분에
한바탕 웃고갑니다.
전체 송년회에
참석 댓글 다십시요.
어쩌다가 한번씩은 장을 요동치게 하여
뱃속을 긴장하게 해주는 것이 장수의 비결
몸 쾐찮은가?
단체 정모 참석 댓글 달아요
요번엔 응도.오쟁이.고박사 등등
다들 모여 보자구요 ㅎㅎ