초절식하는데 검은콩 토마토주스 좋네

정상체중에서 정석했는데1키로도안빠져서 2키로감량 목표로 초절식하는데

아침 오트밀죽+김치 삶은계란정도 블랙커피
아침간식 검은콩 토마토주스
점심 저지방 바나나우유
점심간식 토마토 두개
저녁 검은콩 토마토주스 두잔

힘도 덜들고 괜찮은듯 검은콩덕분인가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 파워워킹한시간 순환30분 근력 삼십분하고있엉

나와비슷하네. 나도 2키로땜에. 식이쪼이는데. 자두를. 추천하길레. 요새도움받구있어. 칼로리가낮은편이고. 화장실을 잘가네? 그리고 우유한잔씩 꼭마셔주는중. 토마토는. 갈아마시고그냥먹고. 끼고살고 ^^휴가가기전에2키로. 정리할꺼야. 기필코 2킬로가. 원피스핏을. 좌지우지. ㅜㅜ

ㄱㅆ 기간얼마잡고하고있어? 보식어떻게할건지 공유좀해줘~~난 10일잡고하려고

내비법 이야기해줌 따라할레? 믿음하고 안믿음 하지마 !이번주일욜까지. 요런절식후에. 보식기간에말이야.멸치육수. 한솥내고 김치씻어넣고 콩나물듬뿍넣고. 좀비싼고급어묵어육백프로가까운 어묵넣어. 두부넣고. 그럼 맑은김칫국이되겠지?그거 하루세번. 먹고푼 만큼먹어. 재료가하나라도빠짐안돼. 김치씻어서 하얀 상태로넣어야 맛있어. 완전배부르고 영양발란스좋고. 화장실잘가고. 몇년째 하는방법이야. 폭식과 과식의 유혹이 거의없어먹어봄알어. 긴글이다 ㅋㅋ

ㄱㅆ 좋은방법이다!!고마워 보식걱정됐는데 해볼테야ㅋㅋㅋ근데 내가어묵을 못먹는데 대체할수있는거없을까?? ㅠㅠ

ㄱㅆ 글구 김치국만먹는거지??맛있을둡ㅠㅠ 간은 따로안해도돼??

멸치육수에. 김치씻어서 넣잖아? 간딱맞어 익은김치넣는거니까 육수자체도 짭잘하고. 어묵을넣는이유는 이기간에 치킨이나 요런거땡기지말라고넣는건데. ㅜ 참치기름빼서 살코기로 많이넣어먹어. 대용량참치알지?두부랑 콩나물이랑.심지어 이기간에 난 감량도됐어 ㅎ대접으로 양껏먹는거야. 당연밥은같이먹는거아냐 ㅜ

ㄱㅆ고마워 고마워 언니도 다이어트 성공하길바랄게!!