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봄이 되면 눈꺼풀이 무거워지고 자꾸만 하품이 나온다.
계절 변화에 생체 리듬이 즉각적으로 반응하지 못해서 생기는 것.
봄에는 단백질, 비타민, 무기질 등 필요한 영양소가 겨울보다 3~10배 정도 증가하기 때문에 생기는 영양상의 불균형, 입학·취직 등의 변화로 인한 신체적·정신적 스트레스, 낮이 길어져 생기는 수면 부족 등도 영향을 끼친다.
올봄에도 밀려오는 졸음을 주체하지 못하고 있다면,
정신이 번쩍 들게 만드는 기능성 제품을 사용해보는 건 어떨까?
1..관자놀이 누르기
2..어깨
돌리기손가락으로 정수리, 옆머리, 뒤통수, 관자놀이 부위를 눌러준 다음 손가락을 세워 눈 주위를 돌아가며 가볍게 두드린다. 머리가 맑아진다. 양손을 어깨에 올려놓은 후 숨을 들이쉬면서 양팔을 앞으로 돌리고, 숨을 내쉬면서 양팔을 뒤로 돌리면 긴장된 근육이 풀린다. 각각 5회씩 반복.
3..목덜미 눌러주기
양 손바닥을 열이 날 정도로 비빈 후 양손을 포개 목에 갖다댄다. 손은 그대로 두고 팔꿈치를 앞으로 당기면서 목을 뒤고 젖힌 채 숨을 들이마신다. 숨을 멈추고 목을 좌우로 움직이면 온몸이 상쾌해진다. |
1..졸음도둑
방향성 아로마 스틱. 졸음이 올 때 뚜껑을 열고 본체를 코에 가까이 댄 후 각각 1~2회씩 들이마신다. 산림욕 효과를 느낄 수 있으며, 휴대가 간편하다. 1천4백50원·티비케이코리아 2..아로마 양초
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4..비타민 C
비타민이 부족하면 피로와 졸음이 쉽게 오고 의욕이 떨어진다. 제철 과일, 야채 또는 비타민제 한 알로 졸음을 쫓아내자. 2만5천원·CJ뉴트라 5..로즈메리 티 6..라베니아 |
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7..페퍼민트 비누
8..아로마 팬
컴퓨터에 설치해서 사용하는 사계절용 향기요법 팬 장치. 약한 바람이 얼굴을 자극시켜 졸음을 예방하고, 천연 허브의 향기가 두뇌를 자극한다. 풍향과 풍량, 향기까지 선택 가능. 2만9천7백원·아로마뉴텍 9..아로마 목걸이 |
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