<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt; background-color: rgb(140, 252, 203); color: rgb(0, 0, 0);"></span><strong style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><span style="font-size: 18pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14pt; background-color: rgb(140, 252, 203);">치매 예방에 도움이 되는 습관.....</span></span></strong><br></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; text-align: center;"><br></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 94, 0);">음주를 자제한다!</span></strong></span></p><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><strong class="tit_compos" style="letter-spacing: 0px;"></strong><div class="thumb_g" style="line-height: 1.6; -webkit-font-smoothing: antialiased;"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Finterstella-story%2F36b3787ecb24468a8171db1ef298ee87.JPG" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px;"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span class="txt_source" style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">출처</span><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">Unsplash</span></strong></span></p><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></span></p></div><div class="compos_section editor_view" data-compo="html" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">잘 알려져 있듯이 </span></strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">지나친 음주는 </span></strong></span><strong style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt; letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">뇌세포를 파괴하며 </span></strong></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">뇌와 신경계에 필수적인</span></strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">비타민 B1의 흡수를</span><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> </span></strong></span><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">방해하여</span></strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> 알코올성 치매를 유발한다.</span></strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><br></strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;">따라서 현재부터 뇌 손상이 </strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;">오지 않도록 관리가 필요하며, </strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;">음주를 하게 되더라도</strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;">적당한 양만 </strong></span><strong style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt; letter-spacing: 0px;">섭취하도록 하자.</strong></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><strong style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt; letter-spacing: 0px;"><br></strong></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(47, 157, 39);">양을 조절하지 못할 것 같다면 </span></strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(47, 157, 39);">아예 술자리를 피하는 것도 방법이다.</span></strong></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 14pt; background-color: rgb(255, 94, 0);">골고루 먹는다</span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;"></span></strong></span></p></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><strong class="tit_compos" style="letter-spacing: 0px;"></strong><div class="thumb_g" style="line-height: 1.6; -webkit-font-smoothing: antialiased;"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Finterstella-story%2F0c8f33b4a44c43beafb6076b9d77db76.JPG" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px;"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><span class="txt_source" style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">출처</span><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">Unsplash</span></span></p><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></span></p></div><div class="compos_section editor_view" data-compo="html" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">장은 제 2의 뇌라고 불릴 만큼 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">뇌와 밀접한 관련을 맺고 있다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">잘못된 식습관은 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">장내 비만세균을 높이고 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">장에 독소가 쌓여 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">뇌세포를 손상시키기도 한다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">따라서 음식을 골고루 섭취해 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">장내 환경을 잘 유지하는 것이</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"> 치매 예방에 도움이 된다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">평소 항산화 식품, 프리바이오틱스, </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">비타민 B가 풍부한 음식 등 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">치매 예방에 도움이 되는 식품을</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">골고루 섭취하도록 하자.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 14pt; background-color: rgb(255, 94, 0);">음식 30번 이상 씹어서 먹기</span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;"></span></strong></span></p></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><strong class="tit_compos" style="letter-spacing: 0px;"></strong><div class="thumb_g" style="line-height: 1.6; -webkit-font-smoothing: antialiased;"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Finterstella-story%2Fb313f8d5886d4df7bdbd930441f26ff5.JPG" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px;"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><span class="txt_source" style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">출처</span><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">Unsplash</span></span></p><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></span></p></div><div class="compos_section editor_view" data-compo="html" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">현대인의 바쁜 일상은 식사를 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">거르거나 빨리 먹는 습관을 가져왔다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">빠른 식사는 소화 활동을 방해할 뿐만</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"> 아니라 뇌에도 큰 영향을 미친다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">음식물을 씹는 행위인 저작 운동은 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">뇌의 부분을 활성화 시키고 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">혈액순환을 돕기 때문에 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">인지능력에 </span><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">도움을 준다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">따라서 식사를 할 때는 음식을 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">꼭꼭 씹어 먹는 습관이 중요하다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">일본 규슈대 연구팀에 따르면 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">치아가 1~9개 있는 노인은 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">치아가 20개 이상 있는 노인보다 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">치매에 </span><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">걸릴 확률이 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">81% 높다고 나타났다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 14pt; background-color: rgb(255, 94, 0);">충분히 자기</span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;"></span></strong></span></p></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><strong class="tit_compos" style="letter-spacing: 0px;"></strong><div class="thumb_g" style="line-height: 1.6; -webkit-font-smoothing: antialiased;"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Finterstella-story%2Ff064891a5da84a8ea09c8d8792a7a547.JPG" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px;"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><span class="txt_source" style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">출처</span><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">Unsplash</span></span></p><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></span></p></div><div class="compos_section editor_view" data-compo="html" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">잠을 충분히 자는 것은 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">몸에 여러모로 이로우며, </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">치매 예방에도 도움이 된다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">미국 국제학술지 실험의학 저널에 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">발표된 </span><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">국내 연구에 따르면 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">숙면을 하면 자는 동안 뇌가 치매를</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">유발하는 독성물질을 세척하는 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">자정작용을 하는 것으로 밝혀졌다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">반대로 수면시간을 줄이면 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">독성 물질이</span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"> 축적은</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"> 다시 늘어났다고 한다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">따라서 충분한 수면 시간을 지켜 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">치매 위험을 줄이도록 하자.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="font-size: 14pt;"><strong style="letter-spacing: 0px;"><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 94, 0);">신체 활동 하기</span></strong></span></span></p></div><div class="compos_section image_view compos_image" data-compo="image" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><strong class="tit_compos" style="letter-spacing: 0px;"></strong><div class="thumb_g" style="line-height: 1.6; -webkit-font-smoothing: antialiased;"><img class="img_thumb" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2Finterstella-story%2F82dbea364e8045e8aa05941afbc78dd9.JPG" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px;"><span class="thumb_frame"></span></div><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><span class="txt_source" style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">출처</span><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">Unsplash</span></span></p><p class="desc_info" style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span class="link_source"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></span></p></div><div class="compos_section editor_view" data-compo="html" style="font-size: 14px; line-height: 1.6; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-align: center;"><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">활동적으로 움직이는 것은 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">치매를 예방하는 좋은 방법이다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">미국 고령화연구소가 진행한 연구에 따르면 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">운동이 전반적인 인지 능력 저하 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">위험을 줄여준다고 </span><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;">한다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">뇌 기능을 활성화시키는 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">취미생활도 도움이 된다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">매일 30분에서 1시간 정도 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">유산소 운동을 해보자. </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(103, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">치매 예방 뿐만 아니라 </span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">전반적인 건강 증진에도 </span><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">효과적이다.</span></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><br></p><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal;"><span style="color: rgb(152, 0, 0); font-size: 12pt;">Contributing editor 김효진</span><span style="color: rgb(103, 0, 0);"></span><br></p></div><p style="overflow-wrap: normal; word-break: normal; font-family: AppleSDGothicNeo-Regular, "Malgun Gothic", "맑은 고딕", system-ui, -apple-system, Helvetica, sans-serif;"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);"></p>
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카페 게시글
건강힐링 이야기
치매 예방에 도움이 되는 습관.....
방심금물
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20.09.21 10:27
댓글 4
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첫댓글 치매를 고생하시는 가족에게..
지금부터라도 이런 습관으로 치매를
예방 및 치유하시길 바라면서~
치매를 이기는 방법중에 하나는
매일 셈을 하는 습관을 가지면 된다고 합니다.
금주, 금연하면서.. 바른 습관으로..
치매로 고생하시는 분들이 많이 계시니까요
무언가 쉽게 치매를 예방하는 방법이 있을 것인즉,
음식을 꼭꼭 씹어 먹는 방법도 좋을 것 같습니다~
잘 먹고
잘 자고
잘 쉬고
알고보면 쉽기도 한데요
말로만 쉬운게 탈이지요