처음 12시간은 비교적 편안하다

[강교수]

For a learning experience, stop eating for forty-eight hours. (Don’t attempt this if you are ill or on medication.) The first twelve hours are fairly comfortable. After that you will think increasingly about food. By the time you have been without food for twenty-four hours, you will have discovered a sure way to eliminate all your other daily troubles. You will no longer worry about money, family feuds, or nuclear war. You will have only one thing on your mind – food! By the second day without food you will be filling your stomach with gallons of water, desperate for even a temporary feeling of fullness.

ChatGPT번역

학습을 위한 경험으로 48시간 동안 음식을 먹지 않아 보라. (단, 병이 있거나 약을 복용 중이라면 시도하지 말 것.) 처음 12시간은 비교적 편안하다. 그 이후로는 점점 음식에 대해 더 많이 생각하게 된다. 24시간 동안 아무것도 먹지 않고 나면, 일상의 다른 모든 걱정을 없애는 확실한 방법을 발견하게 될 것이다. 더 이상 돈 문제나 가족 간의 불화, 혹은 핵전쟁 같은 것을 걱정하지 않게 된다. 오직 한 가지, 음식만이 머릿속을 가득 채우게 된다! 이틀째가 되면, 잠시라도 배부른 느낌을 얻기 위해 필사적으로 물을 엄청나게 마시며 배를 채우게 될 것이다. 

출처 : The McDougall Program For Maximum Weight Loss

[강교수]

아침을 굶으면 오전 10시 정도에 저혈당 증세가 일어나고 또 점심을 소식하기 어려워 과식의 위험성이 커지고,
아침, 점심을 먹으면 저녁 공복감을 극복하기 어렵고,
그러므로 아침7시 저녁 7시의 2식 식사법은 어떨까?
지금 이런 식으로 식사하시는 분 계시나요?

[별 하]

세끼 먹어야해유

[강교수]

부처님은 日中食이라 해서 하루에 1끼만 드셨다고 하는데...
범부는 2끼니 3끼니 하고 따지고 있습니다. ㅎㅎ

[유 정]

[근정(박영란)]

도전해 보고 싶네요

[근정(박영란)]

오늘도 좋은 일
가득하시고 사랑과
행복이 넘치는 휴일 만들어 가세요^^*