행복한 노년(老年)을 위해 지켜야할 습관(習慣) 33가지

[설악산곰]

“세 살 버릇 여든까지간다” 습관이란 오랜세월 내몸에 젖어 있어서 하루아침에 고치기란 매우 어려움은 확실하다. 그러나 “나이들어 익어간다”는 말은, 하고싶은 일 절제할줄도 알고 무엇이 현명한가? 지혜로운 생각을 하고 실천함으로서 자식들로부터, 이웃에게서 ‘어르신’이란 말을 들을수 있을 것이다. “꽃 길만 걸으세요, 존경하고 사랑합니다” 노력없이는 이루어지는 것이 아니다. 여기 다래골님의 행복한 노년을 위해 지켜야할 습관 33을 소개하니 우리 실버들 한번쯤 읽고 실천하도록 노력해보자! (설악산곰)

     행복한 노년을 위한 좋은 습관 33가지

01.젊은세대의 어려움과고통을 이해하려는 습관 02.밝은표정으로 인사하고 받는습관 03.상대의이야기를 진지하게 듣는습관 04.없으면 없는데로 있으면 있는데로 삶을 즐기는 습관 05.혼자서도 노년을 즐기는 습관 06.불평하지 않는습관 07.긍정적으로 생각하는 습관 08.상대의 입장을 배려하는습관 09.좋은습관을 가지려는습관 10.나쁜 면보다는 좋은점을 먼저보는습관 11.미소로 상대를 대하는습관

12.운동과 지적활동을 계속하는습관 13.모든일에 감사하며 기도하는 습관 14.너그러운 마음을 가지는습관 15.고운 마음으로 세상을 보는 습관 16.사랑하는 마음을 가지는습관 17.나쁜일은 가능한한 멀리하는 습관 18.느리게 사는 것을 즐기는습관 19.간결하고 검소하게 사는 습관 20.세상을 밝게보는습관 21.남이나 자기에게 도움이되는 일을 즐기는습관 22.작은 기쁨에 크게즐거워하는습관

23.사소한 일에서도 행복해하는습관 24.별스럽지 않는것에도 감격하는 습관 25.칭찬과 격려에 익숙한습관 26.정직하게 살려는습관 27.자연을 가까이 즐기며 유유자적하려는 습관 28.삶을 객관적으로 관조하려는 습관 29.늙음을 성숙과 완성의 과정으로 아름답게 보는습관 30.노년을 삶의 축제로 즐기는습관 31.남과 비교하지 않는습관 32.남을 부러워하지 않는습관 33.자기가하는 일을 사랑하는습관.     아직도 남아있는 나쁜습관 모두 버리고 좋은 습관을 길들여 행복한 노년이 되고 싶은 간절한 마음입니다 (글, 다래골)

어제 설악산곰과 그의 여자친구, 2023년 2년에 한번씩하는 건강진단을 받았다. 문진표작성, 기초신체검사, 치과상담, 채혈 및 분뇨검진, 방사선 X-레이, 마지막으로 위 내시경. 우리나라 의료 시스템 정말로 잘되어있다. 그중 가장 고통스러운 위 내시경을 받고난후 나의 생각. 글쎄 75세 이상의 고령에게도 위내시경같은 검사 항목 필요한것일까? 위 암 진단을 위하여 필수적으로 하는 것이겟지만 년령에따라, 피검사자의 의사에따라 차별화된 검사항목이 필요한 것이 아닐까? 하는 의료지식 문외한인 설악산곰의 생각이였다. 하여간 위의글, 설악산 곰 매우 동감하면서 노년의 행복을 위한 좋은 매뉴얼, 실천하기위한 각오와 노력이 절대 필요하다. (설악산곰)

비 개인후 영랑호와 설악산