후기 3주 반동안 미라클 모닝한 후기

[패션테러리스트]

미방 지금 필기하고 있는 거










미라클 모닝 후기에 앞서 미라클 모닝이란?

- 아침에 일찍 일어나서 자신만의 모닝루틴을 만들고 실행해나가는 것!



나의 설명으로는 부족하고 유튜브에 미라클 모닝 검색하면 다양한 후기들을 볼 수 있어!




우선 나는 우울증 공황장애 불안장애 등등을 앓고 있어서 늘 무기력하고 생동감이란 없는 사람이었어 그런데 우연히 미라클 모닝이라는 유튜브 영상을 보고 한번 시작해봤어









우선 내 기상 시간 목표는 4시반이었고 잠은 9시~10시에 잤어

내 모닝루틴은 명상 - 스트레칭 - 독서 - 확언일기 쓰기 야

첫 주엔 아직 확언일기라는 걸 몰라서 대충 저렇게 시작했어 시간 보면 알겠지만 네시반은 무슨 7시 전에 간신히 일어났어ㅠㅠ 그래서 현타 와서 금욜날 모든 일정을 취소 하고 엄청 일찍 잔 다음에 토요일에 일찍 일어났어

둘째주엔 월욜날 실패를 하고... 화수 빼고는 다 성공했어 일요일은 너무 피곤해서 늦잠을 선택했고




확언일기는

슬리핑 피스라는 다이어리에 쓰기 시작했어 달력 없이 데일리만 있고 크기가 작아서 부담없이 일기를 쓸 수 있었어

셋째주는ㅋㅋㅋㅋ 망했어.. 생리 시작하고 잠 컨트롤이 안되서 그냥 다 늦잠 자고 과제말고는 공부도 하나도 안했어..



대신 방청소를 하고 환기를 시키는 등 하루에 무언가 하나라도 실행하기를 연습했어

방청소한 내 방!





중요한 건 이게 아니고ㅋㅋㅋ 넷째주부터는 학교를 다니기 시작해서 아침 일찍 통학 버스를 타느라 4시반~5시에는 꼭 일어났어

잘 보면 요가>> 스트레칭으로 바꿨어 아침부터 요가하려니까 너무너무 힘든 거야 그래서 눈뜨자마자 침대 스탠드를 키고 누워서 하는 스트레칭을 유튜브에 검색해서 그걸 시작했어 그걸 하니까 덜 부담 되면서 잠은 깨게 되더라고!!



명상도 원래 아침 5분명상이라는 어플을 깔아서 하다가 위에 스트레칭 올려주시는 유튜버 분이 올린 다른 5분 명상을 하고 있어


확실히 이번주는 안정기에 든 거 같아!!







하고 난 후기는


1. 아침 시간 확보로 여유롭게 일상을 시작할 수 있다.

나는 진짜 만날 허겁지겁 어쩔 줄 모르고 우당탕탕 나가는 아침이 일상이었는데 확실히 이렇게 하니까 오늘 하루 계획도 짜고 여유롭게 아침을 시작해서 마음이 편하더라고


2. 낮에 개 졸립다

낮에 진짜 너무 졸린게 단점.. 그래서 한시간 정도 낮잠을 자고 있어 근데 그 정도는 해도 되겠더라고?


3. 가벼운 취미생활을 할 수 있다

독서를 좋아하는데 하루를 허겁지겁 시작하니까 책 읽을 시간이 없었는데 미라클 모닝을 시작하고 하루 30분 독서는 할 수 있게 되었어!





이 외에도 삶의 활력이 생기는 등 좋은 점이 많아! 한 사람이라도 더 미라클 모닝을 시작했으면 하는 바람에 쓴 후기야






잘못된 점이 있으면 둥글게 말해줘:)










+) 다이어리 질문이 많은데 내가 쓰고 있는 건 펀딩한 거라 지금은 구할 수 없고 대신 내가 예전에 쓰던 건데 비슷한 거 추천할게!


아르디움 데일리 플래너야!!

[소 년 단]

ㅈㄴㄱㄷ 댓갈피 이렇게 남기면 안돼!!! 막생 공지에도 있어 ㅠㅠ 글쓴한테 성의표시 해야함!

[패션테러리스트]

모나미 트리피스 써! 그거랑 스누피 그려진 5색 볼펜 쓰는데 이건 아빠가 준 거라 어디껀지 모르겠어

[패션테러리스트]

저거 국어학개론이야!! ㅎㅎ

[뀨띠빠ㄸ]

헐 진동은 잠 좀깨져?? 암때나 알람 설정하면 진동으로 깨워?

[신전떡볶이 로제맛]

아 나도 진짜 해볼까,,,, 맨날 하루하루를 쓰레기처럼 보내서 요즘 현타오는데ㅜㅠㅠㅠ
글 써줘서 고마워!

[tjdisosk]

나도 미라클 모닝 이제 하려고 하는데 너무 좋은 글이다 고마워 ❤️

[Captain B]

매일 일찍일어나려고 시도를 하는데 일찍자는게 오히려 어렵더라ㅠㅠ 낮에 졸린거 어떻게 버텼어?ㅠㅠㅠㅠ 진짜 너무너무 졸려서 일상생활이 어렵고 낮잠자면 밤에 또 잠안와ㅠㅠ 정말 대단하다!! 도움이되었어 나도 열심히 시도해봐야지

[패션테러리스트]

물을 많이 마시는게 진짜 엄청 도움됐어 그리고 잠 오면 확언일기를 더 쓰거나 좋아하는 노래 틀어서 듣거나 하면서 잠깼어

[푸얌]

나도 미라클 모닝 하려고 알람 맞췄는데 아직도 안자고 이 글을 봐버렸네 빨리 자야지..
혹시 매일매일 할일이랑 밑에 몇시에 일어났는지 적은 노트 어디건지 알 수 있을가? 너무 유용해보인다

[패션테러리스트]

바름이 다이어린데 펀딩한 거라 이제 못 구해ㅠㅠ

[패션테러리스트]

본문 마지막 봐줘!

[톢이를 좋아합니다]

나도 한달 전까지 오후 16시 기상하다가 조금씩 당겨서 이제 9-10시에 일어나는데 조금만 더 당겨서 7시에 일어나게 되면 미라클 모닝 해볼것이여

[우빛속도]

대단하다

[패션테러리스트]

아니...ㅎ 나 국문과야 국어학개론 배운 거 필기한 거야!

[날개..]

미라클 모닝👾 북맠!

[손꾸락]

나도 미라클 모닝 해봐야겠다 고마워!

[건,들지마시오]

점심에 낮잠 조금 잘 수 있으면 5시쯤 일어나면 딱 좋겠다 ㅎㅎ 고마워 ~~

[샘스미스님]

멋있다

[뿌이뿌이뿌이뿌]

대단하다 진짜 !! 고마워 ㅎㅎ

[이로베리]

근데 나도 미라클모닝까진아니고 원래기상시간보다 1시간반 일찍일어나서 공부하거든 근데 더잘때보다 몸이 가벼움 내경우 2주?정도는 아침에 더자고싶었는데 그 뒤부터는 그냥 개운하게 눈떠짐
그래서 이번주부터 조금씩 더 일찍일어나려고

[고부기를칩으로]

와 나도 미라클 모닝 하는데 난 미라클 모닝 한 시간이 기억이 안나.. 아침독서하는데 읽은건 기억이 나는데 내용이 기억이 안남..

[플초몇범째냐]

아 ㅛㅣ밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케

[로이로로]

하고 싶지만.... 도저히 용기가 안난드앜ㅋㅋㅋㅋㅋ

[알렉산드라맥]

근데 이거 왜 갑자기 유행?같응거된거야?

[패션테러리스트]

아침에 씻고 양치는 아침 점심 저녁 닦아

[패션테러리스트]

응 일기까지 다 쓰고 씻어!

[musical ko]

안그래도 요즘 미라클모닝 해보려했는데! 글 고마워 나도 해봐야지

[말 티즈]

나도 미라클모닝 하고 있는데 지금 두 달쯤 됐다 ! 김유진 변호사님 책이랑 미라클모닝 책 읽고, 회사 다녀와서 무기력하게 핸드폰만 보다 늦게 자고 아침에 겨우 눈떠서 급하게 출근하는 걸 반복하다가 미라클모닝 시작했는데 아무 방해 없는 자기만의 시간을 갖을 수 있다는 것과 아침을 여유롭게 시작해서 하루를 기분 좋게 보낼 수 있다는 장점이 제일 큰 것 같아 ! 그거 말고도 진짜 장점 너무 많아서 좋아 ! 둘 다 꾸준히 힘내자 !

[오복대갈]

후억 혹시 책상어디껀지 알수있을까? 저 서랍장에 딱 맞는 흰색책상 사고싶었어서ㅠㅠㅠ

[패션테러리스트]

삼익가구에서 산 건데 이제 안 팔아ㅠㅠ

[오복대갈]

헉글쿠나ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 방도 넘예쁘다...... 고마웡~

[행복하게돈벌래]

다시 도저언 👐🏻👐🏻

[내가죽어도내돈은벌어줘]

열심히 살고있구나..응원해 🥳🥳다른말이지만 방바닥 재질 뭐야???

[로지댕댕누나]

시트지 붙인 거야~!

[작은것들을위한무야호]

나도 한달째 하는중인데 그만하고싶을정도로 낮에 잠 오지게 왘ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[로지댕댕누나]

한달 넘기니까 살만 하더라~!

[작은것들을위한무야호]

화이팅해볼게!

[강쥐는행복해]

고마워 해뫄야겠다

[아아아아아아아아이스크림]

의지력 대박 멋져