[번개모임취소]6/21(일) 오후 1시(1시간 30분) 28차 프롬나드 워킹(초읍 어린이대공원 산책) + 초읍 기와집(2시 30분)

[우성이조아]

프롬나드 워킹이란 "Promenade Walking" 산책하면서 걷는다는 뜻으로

일반 도보(Walking)보다 느리게 걷는 것을 의미합니다.

사진도 찍고 자연을 느껴봅시다^^ 

날씨가 쌀쌀하니 옷 따뜻하게 입고 오세요.

트레킹화 신고오면 더욱 더 좋겠습니다 ㅎㅎ

하루 6000보 이상 혹은 약 4.8㎞ 이상 걸으면 무릎 관절염 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
무릎 관절염으로 고생하는 사람들도 꾸준히 걷기를 하면 2년 후 훨씬 상태가 호전된다고 했다.
하루 3000보만 걸어도 도움이 되지만 6000보 이상 혹은 3마일 이상 걷는 것이

이상적이라는 분석도 곁들여졌다.

미국 보스턴대학 연구팀은 최근 '관절염 치료와 연구 저널'에 발표한 논문에서 이 같이 주장하고
무릎 관절염을 앓고 있는 환자들은 만보계를 지니고 걸음걸이를 계산할 필요가 있다고 강조했다.

매일 6천보이상 걷는 습관을 만들어 봅시다 ㅋㅋ

요즘은 핸드폰 어플도 있어서 만보계가 필요없네요.

1. 일시 : 6월 21일 일요일 오후 12시 50분

2. 집합장소 : 초읍 어린이대공원 입구 늦지 말고 오세요^^ 

1시에 출발합니다. 기다려주지 않습니다.

3. 워킹장소 : 초읍 어린이대공원 산책

총 워킹시간 : 1시간 ~ 1시간 30분

시간은 조금씩 변경될수 있습니다.

4. 참석대상 : ★부산맛집기행★ 우정회원이상(게스트 1명 가능) 

우정회원이 되시려면 회원카드가 필요합니다.

(회원카드 없으신분은 회원증신청해주세요)

회원카드 교부비는 만원입니다.

회원증 확인 합니다^^

  5. 연락처     

      주최및 책임운영   우성이조아 010 - 3200 - 4840

[안내] 

이번에는 프롬나드워킹이후 뒤풀이(사랑채 한정식)에서 식사하기로 합니다.

프롬나드워킹만 하시고 싶으신 분들은 참석 가능하오나

뒤풀이(사랑채한정식)만 참석가능하신분들은 사양하겠습니다.

뒤풀이는 8명 받겠습니다.  

뒤풀이만 참석 안 됩니다^^

(예) [참석]프롬나드워킹만 합니다.

또는 [참석]프롬나드워킹하고 뒤풀이 함께 합니다.

뒤풀이 메뉴도 적어주시면 감사하겠습니다^^

삼계탕(1인 12,000원) 메뉴는 인원파악이 필요합니다^^

안 적어주신 분들은 한정식(1인 17,000원)드시는걸로 알겠습니다^^

[공지] 번개 참석하겠다고 신청하였는데 주최자가 정중하게 참석 취소를 요청하는 경우

1. 당일 주최자/책임운영자가 해당자에 대한 거부감이 있을 때
2. 사소한 실수가 누적되어 회원들의 경원 대상이 되었을 때
3. 이성에게 대한 집적거림, 사진 촬영, 스킨쉽 등등

4. 회원들로부터 컴플레인이 접수되었을 때

5. 번개장소에서 예의없는 행동
6. 과다음주, 음식마음대로 주문하는 행위 등

7. 카페와 카페지기에게 약속한 사항을 이행하지 않았을 때

위와 같은 내용이 접수되었을 때 1차 경미하다고 판단되면 개별 불참을 권유합니다,
여기에 이의를 단 회원에게는 별도로 본인에게 얄려 주지 않고 중징계 즉,
활동중지/강퇴 처리를 하여 다른 회원들의 카페 생활이 불편하지 않도록 할 수도 있습니다.

우리 카페 모임에 처음 참석하시는 분들은 반드시 제반 규정을 잘 읽어 보시고

참석하시기 바랍니다. 타 카페와 달리 엄격하게 규정을 적용하므로 일반적인

도덕개념을 갖고 참석했다가 낭패를 보실 수도 있다는 점 꼭 기억해주기 바랍니다.

비고 :     ㉠. 주차장 제공되지 않으므로 대중 교통 이용바랍니다.

             ㉡. 폭음이나, 타인에게 피해가 예상되는 경우

                  강제 퇴출을 명할 수 있으며, 따르지 않을 경우 즉시, 강퇴처리 예정.

             ㉢ 얼굴 사진 촬영하므로 찍히기 싫은 분은 참석하지 말아 주세요.

             ㉣. naver, daum 소속 타 맛집 카페에서 활동하시는 분은 참석이 불가능합니다,

             ㉤. 운영진으로부터 주의 및 경고 등을 받은 분들은 참석이 불가능합니다.  

             ㉥. 대기자 명단에 들어 있는 분들은 만약, 사정상 참석이 불가능할 경우

                  참석자 명단에 [취소]라고 표기해 주기 바랍니다.

             ㉦. 당일 불참으로 대기자가 참석하지 못하여 인원미달이 되고 또한 회비 징수가

                 불가능한 경우 해당자는 회비를 입금하여야 합니다. 입금하지 않을 경우 활동

                 중지 또는 강퇴 조치후 카페 대문에 공지합니다,

             ㉧. 남성회원은 7부 바지 포함, 반바지.슬리퍼 등 착용시 입장 불가 및 번개 장소

                  에서는 모자를 벗어야 함, 여성은 모자를 착용해도 되며 벗지 않아도 됩니다.

<어린이대공원>

 <기와집>

금정산 산행을 마치고 우리카페 회원이신 [대커]님의 소개로 초읍 어린이대공원 대진아파트근처 기와집에 가봤습니다.

개인택시조합근처에서 30년이상 유명한 맛집으로 군림해오던 집이라 포스가 남다른 맛집이었습니다.

12인승 봉고로 원하는 곳까지 픽업해준다고 하니 한번 맛보시길 바랍니다.

한마리 2만5천원

숯불로 훈연을 했는지 불맛이 나서 완전 조았습니다

아주 맛나요

상추재래기도 맛나요 새콤달콤

닭죽도 맛있다 던데 배가 불러서 오늘은 패스~~

[우성이조아]

[참석]프롬나드워킹하고 뒤풀이 함께 합니다. 메뉴는 약수삼계탕으로 합니다.

[우성이조아]

No1

[우성이조아]

뒤풀이 1

[유시리안]

[참석]프롬나드워킹/뒷풀이/삼계탕
올만에 선그리끼고 다녀볼까?
그늘많은 좋은길 부탁 !

[우성이조아]

환영합니다^^

[우성이조아]

No2

[우성이조아]

뒤풀이 2

[해운대김프로]

[참석] 뒷풀이참석

[우성이조아]

환영합니다^^

[우성이조아]

No3

[우성이조아]

뒤풀이 3

[우성이조아]

[안내] 뒤풀이 장소 변경합니다^^ 초읍 기와집에서 닭백숙이나 오리불고기 먹어요^^

[우성이조아]

뒤풀이는 8분만 받겠습니다^^

[우성이조아]

[참석]게스트 1명 프롬나드워킹하고 뒤풀이 함께 합니다.

[우성이조아]

No4

[우성이조아]

뒤풀이 4

[우성이조아]

[안내] 메르스로 인하여 28차 프롬나드워킹 초읍 어린이대공원 산책 취소합니다. 메르스 조심합시다^^