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금 |
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7월 1일 |
7월 2일 |
7월 3일 |
7월 4일 |
7월 5일 |
오전간식 |
크림스프 |
단호박죽 |
흑임자죽 |
달걀채소죽 |
호두죽 |
점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
마파두부덮밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
콩나물국 |
근대된장국 |
국 없는 날 |
미역국 |
애호박맑은국 |
닭살양배추볶음 |
돈육바베큐 |
스크램블에그 |
고등어조림 |
소고기떡장조림 |
취나물무침 |
어린잎샐러드 |
비름나물무침 |
시금치나물 |
고구마순들깨볶음 |
깍두기 |
깍두기 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
열/단/나 |
366kcal/16g/287mg |
381kcal/14g/238mg |
411kcal/17g/250mg |
367kcal/13g/398mg |
377kcal/12g/415mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
바나나 |
제철과일.요구르트 |
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7월 8일 |
7월 9일 |
7월 10일 |
7월 11일 |
7월 12일(초복) |
오전간식 |
소고기스프 |
단호박죽 |
흑임자죽 |
달걀채소죽 |
호두죽 |
점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
닭죽 |
유부달걀국 |
시래기국 |
소고기미역국 |
얼갈이된장국 |
두부양념조림 |
돈육잡채 |
소사태찜 |
통닭 |
갈치구이 |
청경채나물 |
고사리나물 |
삼색파프리카볶음 |
피자 |
사과상추무침 |
깍두기 |
배추김치 |
깍두기 |
4색야채피클 |
배추김치 |
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열/단/나 |
467kcal/12g/339mg |
362kcal/14g/189mg |
398kcal/14g/453mg |
370kcal/13g/310mg |
419kcal/25g/241mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
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7월 15일 |
7월 16일 |
7월 17일 |
7월 18일 |
7월 19일 |
오전간식 |
야채스프 |
단호박죽 |
흑임자죽 |
달걀채소죽 |
호두죽 |
점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
고구마카레덮밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
북엇국 |
소고기버섯전골 |
국 없는 날 |
들깨버섯국 |
배춧국 |
달걀부추볶음 |
두부구이 |
동글이피쉬까스 |
돈수육*쌈장 |
오리엔탈닭안심찜 |
견과류멸치조림 |
미나리나물 |
오이무침 |
찐양배추 |
(건새우)마늘쫑볶음 |
배추김치 |
깍두기 |
배추김치 |
깍두기 |
깍두기 |
열/단/나 |
426kcal/21g/453mg |
397kcal/14g/297mg |
418kcal/10g/293mg |
445kcal/13g/195mg |
409kcal/16g/206mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
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7월 22일(중복) |
7월 23일 |
7월 24일 |
7월 25일 |
7월 26일 |
오전간식 |
양송이스프 |
단호박죽 |
흑임자죽 |
달걀채소죽 |
호두죽 |
점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
아욱국 |
어묵쑥갓국 |
가쓰오장국 |
육개장 |
우거지된장국 |
닭살양송이버섯볶음 |
치즈달걀찜 |
동그랑땡구이 |
두부브로콜리볶음 |
코다리강정 |
숙주나물무침 |
열무된장나물 |
깻잎찜 |
도라지무침 |
치커리유자청무침 |
배추김치 |
배추김치 |
깍두기 |
깍두기 |
배추김치 |
열/단/나 |
361kcal/17g/226mg |
371kcal/16g/403mg |
421kcal/14g/337mg |
383kcal/13g/422mg |
374kcal/15g/292mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
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7월 29일 |
7월 30일 |
7월 31일 |
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오전간식 |
크림스프 |
단호박죽 |
흑임자죽 |
점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
자장덮밥 |
콩비지국 |
들깨무채국 |
국 없는 날 |
돈사태밤조림 |
삼치살구이 |
채소달걀말이 |
참나물무침 |
실곤약샐러드 |
코울슬로 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
열/단/나 |
375kcal/13g/240mg |
371kcal/13g/163mg |
481kcal/18g/357mg |
오후간식 |
제철과일.요구르트 |
베이커리.요구르트 |
제철과일.요구르트 |
* 식사는 영.유아 1,400Kcal, 단백질 20g 기준으로
제공됩니다(한국인 영양섭취기준) |
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* 점심 메뉴에 대해 영양가 산출(열량/단백질/나트륨)진행하여 기재하였습니다. |
오전간식: |
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* 수요일은 저염식으로 김치없는 날, 국없는 날로 격주 제공됩니다. |
오후간식: |
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* 간식은 자연식품(제철과일, 생채소[채소스틱],찐감자, 찐고구마 등)
주3회이상 제공됩니다. |
과일 및 채소간식: |
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* 식단 작성자 : 푸드머스 영양사 박미희 (면허번호 138002 ) |
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* 7월 추천식단 원산지 : 쌀-죽,누룽지포함 (국내산) 배추김치(배추:국내산,고추가루:국내산) 소고기(국내산) 돼지고기(국내산) |
닭고기(국내산)
오리(국내산) 갈치(국내산) 명태- 동태,코다리포함 (중국산)고등어(국내산) |
오징어(국내산) 콩-
두부,콩비지,콩국수 (국내산) |
* 7월 제철식재 채소,과일: 옥수수,
도라지, 부추, 오이, 가지, 애호박, 풋고추, 피망, 감자, 수박, 토마토, 복숭아, 자두, 참외 / 수산: 갈치, 전복 |
다음은 알레르기 반응이 있을 수
있습니다. ①난류 ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 |
⑪복숭아
⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) |
* 위 식단과 일일조리지침서는 식자재의
수불사정에 따라 업장에 맞게 '동일식품군 내'에서 변경하여 사용 가능합니다. |
정다운예지슬 어린이집 ☎ 339 - 1600 |
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