안녕하세요.
Dr.MK 상담의 백승희입니다.
오십견의 증상중에 야간에 극심한 통증을 호소하는 경우가 많습니다.
이 경우 어깨 관절내 염증이 있어서 그런데 이 염증을 해결해야만 통증을 잡아낼수가 있습니다.
관절내 염증을 없애기 위해 히알루론산 주사제를 투여하거나, 오존 가스를 주입해 주고, 관절을 싸고있는 어깨 근육등은 인대 증식 주사등을 사용하여 풀어주면 만족할만한 치료효과를 보실 수 있습니다.
물론 치료도 중 어깨 재활운동을 병행해주면 제대로된 오십견 치료가 될 것입니다.
하지만 오십견은 다른 어깨 통증을 일으키는 질환과의 감별이 되어야 합니다. 따라서, 우선 원인을 정확히 찾아내어 근본적인 치료가 되는 것이 중요합니다.
감사합니다.
오십견이 아니시더라도
미리 치료 해보세요..
오십견도 치료가 가능하다고 하더라고요
물리치료를 통해서 오십견 치료가 가능하다고 해요.
심하다고 느껴지시면 정형외과 가셔서
진료를 받아보시고...의사와의 상담에 따라
치료하시면 괜찮아진다고 하더라고요
오십견의 증상은 주로 어깨 운동범위의 감소가 심해 앞 뒤 옆 위 등 모든 방향으로 팔을 움직이기가
힘들거나 통증 역시 어깨 전반에 걸쳐서 나타나고 주로 어깨가 아파서 머리를
감거나 옷을 입고 벗을수 없는 경우가 이런 오십견 증상인데 요즘은 젊은 사람들에게도
일어난다고 하는군요...
일단 오십견 치료는 약물치료도 있고 재활 물리 치료도 있지만 수술치료는 일반적이지 않지만
3개월 물리치료에도 증세의 호전이 없으면 관절내시경 수술을 시행할수 있다고 하는군요..
그냥 방치해두면 큰 병을 일으키니 한번 치료를 받아보세요...
치료
오십견은 아무런 치료를 하지 않더라도 6개월 내지 1년이 지나면 저절로 자연 치유되는 경우도 많지만, 어떤 경우에서는 고식적인 방법으로 치료를 해도 통증과 운동 장해가 오래 남는 경우도 드물지 않습니다.
가만히 있어도 낫는 병이라고 간과하지 말고 조기에 적절한 치료를 하는 것이 중요하며, 이렇게 통증이 지속되는 환자 중에는 목 디스크를 동반하는 경우도 상당수 있다는 것과 골다공증이나 수술 후에 견관절 주위조직의 유착등이 원인이 되는 경우도 있다는 것을 알고 이런 경우는 원인을 찾기 위한 정확한 검사를 시행하여 진단을 확실히 내린 후 원인에 따른 치료를 받아야 합니다. 오십견의 치료는 신경 치료와 더불어 어깨 운동을 시켜 주어야 합니다.
☞ 오십견 환자가 시행하는 자가 요법
(1) 다리미 체조
1) 한 손으로 의자나 책상에 기대고 앞으로 숙여서 아픈 쪽의 손을 떨어뜨린다.
2) 반동을 주면서 좌우로 흔든다.
3) 반동을 주면서 오른쪽으로 돌린다. 다음에는 왼쪽으로 돌린다.
(2) 벽, 장롱을 이용한 체조
1) 다리미 체조로 운동 범위의 개선이 확인되었다면 이번에는 마주 향한 벽을 손가락을 번갈아 가며 위로 올라가는 체조이다. 또한 똑같은 자세로 벽을 위로 미끄러져 가면서 조금씩 조금씩 올라가는 체조를 말한다.
2) 장롱같은 모서리에 가급적 거상한 손을 올려놓고 그 상태에서 무릎을 굽힌다.
(3) 타올체조
1) 타올의 양끝을 잡고 이것을 머리위, 목뒤, 등으로 가져간다.
2) 목욕할 때 등을 씻는 것처럼 허리 뒤로 아픈 팔을 당겨올린다.
3) 아픈 어깨가 움직이기 쉽게 건강한 손으로 타올을 사용하여 당긴다.
(4) 저하체조 : 외회전 운동
문에 서서 몸에 팔을 붙인 채로 팔꿈치를 직각으로 굽힌다.
손바닥을 벽에 대고 건강한 손으로 아픈 팔을 고정하고 천천히 몸을 돌린다.
☞ 예방
오십견을 예방하는 방법으로는 바른 자세의 유지, 온열요법, 적당한 운동등을 들 수 있습니다.
1.바른자세
바른 자세라면 자연스럽고 피로가 없는 척추의 자연 경사각을 유지 할 수 있는 자세를 말합니다.
귀에서부터 다리 쪽으로 수직선을 그린다고 가정했을 때 귀를 지나 어깨관절의 중앙을 거쳐 무릎과 발목뼈를 통과하는 선을 그릴 수 있다면 좋은 자세이고, 턱을 당기고 등 근육을 펴며 좌우 어깨는 같은 높이가 되도록 하고 목은 수직이 되게 합니다.
너무 등을 젖혀 차렷자세를 취하는 것은 오히려 어깨근육의 긴장을 유발 할 수 있습니다.
의자도 푹신한 쿠션보다는 다소 딱딱한 것으로 팔걸이가 있는 의자가 좋으며, 팔을 내려뜨리면 어깨에 무게가 가므로 옆으로 붙여 팔걸이에 얹고 등받이에 의지하지 말고 등 근육을 쭉 펴고 발바닥은 바닥에 닿게 앉습니다.
특히 운전을 할 때 무거운 팔을 올린 채 핸들을 조작하므로 어깨에 부담이 많이 갑니다. 따라서 운전을 할 때는 상체와 목을 펴도록 합니다.
1시간 이상 같은 자세를 취해야하는 경우에는 가능한 한 10분 정도 어깨 근육을 이완시켜 주기 위한 가벼운 체조를 하는 것이 좋습니다.
물론 바른 자세를 유지하는데 있어 수면시의 자세가 중요한데 부드러운 침대나 이불은 척추의 자연경사를 흐트러뜨리므로 좋지 않고, 엎드려 자는 자세도 목이 앞으로 또는 측면으로 구부러지므로 어깨근육에 부담이 되며, 높은 베개의 사용 역시 목이 앞으로 숙여지게 되면서 어깨 근육에 부담을 주게 됩니다. 따라서 조금 딱딱한 듯한 침구를 사용하며 베개는 8cm정도 내지는 자신이 베고 가장 편한 높이를 선택합니다.
2. 온열요법
어깨 주변 근육의 긴장을 풀어주기 위한 방법으로 온탕이나 따뜻한 팩 등을 사용하여 혈액순환을 촉진시키고 긴장완화를 유도합니다.
하루 10~15분 정도 따뜻한 물에서 온탕을 하고 온탕을 하면서 목의 좌우, 전후 운동, 어깨의 상하운동을 합니다.
3. 적당한 운동
하루 1시간이상 전신운동이 되는 조깅, 경보, 수영, 등산, 가벼운 에어로빅 등의 운동을 규칙적으로 하며, 실내에서는 가끔씩 어깨와 등근육을 풀어줄 수 있는 체조를 실시합니다
오십견은 놔두면 자연히 치유되기도 하지만,
낫지 않는 경우도 있어요.
그리고 가장 큰 문제는 오십견을 놔둬서 손상상태가 심해져서
결국 수술까지 해야 하는 상황이 벌어질 수 있다는 거죠.
그래서 병이 생기면 초기치료 하라는 말씀을 많이들 하시잖아요.
괜히 하는 말이 아닌것 같습니다.
오십견은 어깨나 관절을 전문으로 보는 관절전문병원에 가시는게 좋고요.
먼저 정확한 검사를 하셔야 정확한 병명이 나오고,
병명이 나와야 올바른 치료방법이 결정이 될 수 있습니다.
그리고 오십견이시라면, 약물의 경우에는 증상이 큰 도움이 있다기보다는
오히려 소화기능 저하 같은 질환을 가져올 수 있다고 합니다.
오십견 전문이라고 하는 신뢰도 있는 병원에서 자료를 퍼와봤는데
참고해보시기 바랍니다.
오십견(유착성 관절낭염,동결견)
어깨부위의 노화나 부상 등으로 어깨통증과 함께 운동의 제한이 있는 경우를 말합니다.
30대 이상 발병하기 쉬우며, 특히 50대에 잘 생긴다 하여 오십견이라 불리게 됩니다.
원인
주로 노화에 따른 어깨관절 주위 조직의 퇴행성 변화에 의해 발생합니다. 그 밖에 어깨관절의 부상이나 장기간 어깨관절을 사용하지 못한 경우에도 발생되기 쉬우며,어떤 경우에서는 특별한 원인 없이도 오십견이 발생하기도 합니다. 당뇨병이나 목 디스크 등이 원인이 되는 경우도 30-50%를 차지합니다.
증상
어깨에 통증과 경직현상이 발생합니다. 팔을 앞이나 옆으로 펴거나 들어 올릴 때 통증이 심해지며 점차 심해지면 아픈쪽으로 돌아누워 잠자는 것을 방해할 정도로 통증이 심합니다.
몇 달 후 통증은 점차 없어지나 경직이 심해져서 팔의 운동범위가 정상 쪽 팔보다 감소됩니다. 이로 인해 일상생활을 하기가 어려워집니다.
진단
오십견은 무엇보다 일차적인 원인을 찾아 그 원인에 대한 근본적인 치료가 이루어지는 게 중요합니다.
단순한 어깨통증으로만 여기고 약물요법 또는 물리치료로 치료받는 경우 더 악화되거나 호전되지 않는 경우가 많습니다.특히나 회전근개 즉 어깨주위 근육의 파열은 비슷한 장년 또는 노년에 빈번히 나타나며 증세가 오십견과 유사하여 일차성 오십견과 잘 감별해서 진단하여야 합니다. 방사선 촬영소견상 골다공증을 제외하고는 특이한 소견이 없어 단지 타질환과 감별 진단하기 위하여 초음파 검사를 하는 경우가 있습니다. 드물지만 경우에 따라서는 조영제 촬영술,CT 또는 MRI를 하기도 합니다.
치료
단순한 오십견일 경우 물리치료 및 운동 등으로 증상을 낫게 할 수 있습니다. 통증이 심할 경우 약물치료를 하기도 하나 이는 통증만을 해소시켜 줄 뿐 병의 진행완화나 원인치료에 별 도움이 없으며 오히려 약물로 인한 위장장애나 소화기능저하를 가져와 가급적 피하는 것이 좋습니다. 증상이 심할 경우에는 관절내시경을 이용한 간단한 수술로써 치료를 하게 됩니다.