103. " 복합부위 통증증후군으로 지팡이 짚는 이가 왔다. "

[청신]

103. " 복합부위 통증증후군으로 지팡이 짚는 이가 왔다. "

통증이 심해서 걷지도 못하고 지팡이 아니면 거동도 못했단다.
청신과 함께하니 건강한 사람도 힘들 도량까지의 산행을 지팡이 짚고 캐리어 끌고 올라왔다.

지금은 마약성 진통제를 먹어야 견뎠던 다리가 아프지 않고 이시간까지 단소를 불고 있다.

청신이 장담한대로 2~3일이면 완치다.
본인도 못믿어 한다.

**********************************************
청신삼지교 기본자연수련법

1.수련을 위한 처음 시작은 몸을 깨기 위해 경추와 척추, 요추를 반듯이 펴고 앉아 가슴을 쫘악펴서
최대한 제낀 상태로 복부,엉덩이,척추,요추가 활처럼 휜다는 생각으로 눈을 감고 하늘이 "노랗다"게 될때까지
숨을 참고 전신에 힘을 준다. 그리고 나서 편하게 미려를 축으로 앉으면 된다.
**********************************************
2. 가슴은 쬐악 펴고 최대한 부풀리고 숨은 편안한 자세에서 몸에서 허용되고 원하는 대로 온전히 맡겨 두어라.
항상 눈앞의 현상과 몸의 감각과 반응에 집중한다. 미세한 떨림마저도 놓치지 마라.
야외라면 새소리 바람소리,계곡,물,해,달 등의 모든 자연에 귀 기울여 보아라.
*********************************************