ASMR 나를 울려주는 봄비...

[미관彌款]

의식을 일깨우는 글이다. 그런데 백색소음White Noise은 광대역자연음향으로, ASMR-Autonomous Sensory Meridian Response은 자율감각쾌락반응보다 자율신경쾌감반응으로 바꾸거나 해석하거나 수용하면 더 쾌적한 접근이 될 것 같다/   

오지체험 프로그램은 ASMR을 추억의 소리라 번안한단다. 낙엽 바스락거리는 또는 낙숫물 소리, 얼음 어는 혹은 바람에 살랑거리는 나뭇잎, 뱃고동이나 증기기관차소리 또는 기차나 마차 등 탈 것의 삐꺽 덜컹 같은 인위적 음향 등은 추억에 감성적 반응이 더해진 쾌감을 주지.../

나아가 반복되는 트랜지스터라디오의 간섭 잡음, 무선통신의 주파수교란음향 등 소음이 세타 파Theta=Θ-wave나 델타 파Delta=δ-wave에 쾌적한 영향을 준다는 지론도 있다. 전문가들이 주장하고 일반인들조차 공감하는 감각적 수용반응들이다/

이 음향들은 쾌적한 심적 정서적 반응을 유발한다. 안온한 심신의 쾌적한 휴식을 주는 음악이라면, 비유컨대 바이얼린의 A E선에 맞추어 상례화 되었음직한 소프라노Soprano보다는 알토Alto나 바리톤Baritone의 G D 선에 가깝다/

헌데 말씀인데 말이지, 상식과 일상의 체험 및 처방이 안 통하는 곳이 있다. 하루 종일을 끼고 살고 있는 소음발생기이고, 그 소음을 송출 세뇌 정당화하는 곳이다. 건의도 안 먹히는 그 복마전...에이, 아직 모르신다고? /

SS폰에 수차례 건의를 했다. 라La나 시Si의 디지털 삑삑 소음을 자연음과 인공음 중에서 편안한 향수를 불러일으킬 얼람Alarm-한국식으로는 알람 음향으로 바꿔주쇼. 디지털음향이야 녹취 자연 음향을 디지털 화할 수 있지 않겠소이까...그리곤 꿩 꿔먹은 자리다./

LG폰에 역시 운을 뗐다. SS폰보다는 사용자편의User Interface를 배려하는 데니깐, SS폰의 강남친구에서 벗어나려면 언젠가는 조건 없는 충정No Strings Attached을 ‘긍정적으로’ 보다는 ‘전향적으로’ 검토하시겠지...//

‘소음’이 심리적 안정에 도움 준다?

유행하고 있는 ‘자율감각 쾌락반응’

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ASMR이 유행하고 있다. ‘Autonomous Sensory Meridian Response’의 약자인 ASMR은 직역하면 자율감각의 쾌감작용 또는 쾌락반응이라는 의미를 담고 있다.

ASMR이라고 표기하면 뭔가 거창해 보이지만 사실은 ‘일상에서 들을 수 있는 소음’을 가리킨다. 물론 소음이라고 해서 시끄러운 자동차 경적 소리나 휴대폰 벨소리 등을 말하는 것이 아니다. 듣고 있으면 심적으로 안정감을 느낄 수 있는 조용한 소음을 의미한다.

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노르웨이의 한 공영방송은 ASMR을 소재로 한 방송 프로그램으로 높은 시청률을 기록했는데, 프로그램 내용을 자세히 들여다 보면 선뜻 이해가 가지 않는 기획이 눈에 띈다.

7시간이라는 긴 시간동안 기차가 철길을 달리고 유람선이 물위를 헤쳐 나가면서 촬영한 주변의 경치와 소리만을 전해주는 단순한 내용으로 구성되어 있는데, 그럼에도 불구하고 높은 시청률을 기록했기 때문이다.

ASMR과 비슷한 개념인 백색소음

ASMR과 비슷한 개념으로는 ‘백색소음’이 있다. ASMR은 생소하지만 백색소음이라고 하면 고개를 끄떡거릴 사람이 있을 정도로 꽤 알려져 있는 개념인데, 반복적인 소리 형태와 동일한 주파수 스펙트럼을 갖고 있는 것이 특징이다.

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ASMR을 포함한 백색소음을 반복적으로 듣다보면 어째서 정서적으로 안정되고 편안한 감정을 느끼게 되는 것일까? 그 비밀은 사람이 수면하는 동안 나타나는 뇌파에 숨어 있다.

잠을 자는 동안 사람의 뇌는 주파수대에 따라 크게 세타파와 델타파로 나뉘어진다. 그 중 세타파는 얕은 수면상태에서 활발해지고, 델타파는 깊은 수면에 빠졌을 때 나타난다.

이때 외부에서 들려오는 소음이 어느 주파수와 비슷하냐에 따라 사람이 느끼는 정도가 달라지게 되는데, 백색소음의 잔잔하고 반복적인 소리는 델타파에 가깝다는 것이 전문가들의 의견이다.

전문가들의 의견을 고려하면 백색소음을 듣는 것은 차를 탔을 때 졸음이 더 잘 오는 이유와 비슷하다. 차가 움직일 때 발생하는 진동에 신체가 적응하면서, 쉽게 잠에 빠지게 된다는 것이다.

이 중 한 전문가는 “ASMR은 현대인들을 위한 일종의 ‘듣는 수면제’일지도 모른다”라고 전제하며 “다만 ASMR에 대한 의존성이 커져서 소음 없이는 수면에 들지 못하는, 또 다른 장애가 나타나지 않도록 의도적으로 줄이는 것이 중요하다”라고 말했다.

김준래 객원기자stimes@naver.com

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