치유-김새해 작가 동영상 5편

[열린마음]

15. 우리에게 필요한 건 치유가 아니라, 상처와 더불어 살아갈 수 있음을 깨닫는 일이다. (1:00:58) 

https://youtu.be/D1MhiOwCJew

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언제나 행복하기를 선택하라. 행복에는 이유가 없다. 행복한 삶을 선택하면 평범한 삶을 비범한 삶으로 바꿀 수 있다. 선택의 기로에서 행복을 선택해라. 행복할꺼야 하고 선택하면 행복은 깜빡이를 켜지도 않고 휙 끼여 든다. 즉, 행복하려고 마음 먹는 순간 즉시 행복이 찾아 온다. 불쌍한 사람과 행복한 사람 그리고 부자와 가난을 만드는 것은 마음이다. 기분 나쁘기로 작정하면 끝이 없다. 나는 내 삶을 행복, 사랑, 희망으로 가득 채워 가고 있다. 

행복하기 위해서 내게 무엇이 필요하지가 아니라 지금 여기서 어떻게 하면 즐거울까? 라고 생각을 바꾸어라. 결핍과 동거를 하면 즐거워 진다. 우리에게 필요한 것은 치유가 아니라 상처와 더불어 살아 갈 수 있음을 깨닫는 일이다. 상처와 더불어 살아가는 것을 깨달으면 치유가 되고 기적이 찾아 온다. 삶이 있는 한 행복이 있다. 주위를 들러 보면 온 세상이 경이롭다. 어떠한 상황에서도 행복을 꽃 피워라. 나는 언제 어디서나 행복하게 살 권리가 있다. 지금 여기서 어떻게 하면 행복하고 사랑할 수 있을까? 

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16. 내게 상처준 사람을 절대 용서할 수 없을 때/ 잠자기전 듣기 좋은 명상 asmr (50:06)

 https://youtu.be/iMZ2b_0mL-s

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과거를 버리면 정신적인 힘을 현재에 즐길 수 있는 것에 사용할 수 있고 멋진 미래를 만들어 낼 수 있다. 자신과 다른 사람을 용서해야 과거에서 벗어 날 수 있다. 사랑은 모든 것을 다 치유할 수 있고 사랑으로 가는 지름길이 용서이다. 용서는 화를 풀게 한다. Emipax요법은 깜깜한 무대에서 가장 보기 싫은 사람을 떠 올리고 그 사람에게 좋은 일이 일어 나도록 기원해 주고 그 다음은 자신이 그 사람이 되어 보는 것으로 효과가 100%이다. 영혼이 자유로워 지려면 훈련을 해야 하는데 그것이 바로 용서이다. 용서대신 복수를 해야겠다는 사람은 그 사람을 떠 올리면서 상대가 미안하다고 하는 상상을 계속하면 마음이 평온해 진다. 

과거의 기억에서 자유로워지면 정말 홀가분해 진다. 용서해야 할 사람이 있을 경우에는 눈을 감고 나는 XXX를 용서하고 너가 나에게 ~~한 것을 용서한다. 그것은 내가 자유로워지고 싶어서 너를 용서한다 라고 반복한다. 이렇게 감정을 조정하고 내가 너무 오랫동안  ~~한 것을 용서한다 라고 5분간 계속하여 1주일간 실천하면 털어 낼 수 있다. 또 하나의 방법은 자신을 5~6살 아이로 돌아가서 원하는 것을 물어 보라. 그러면 그 아이는 사랑을 원하고 있다. 자신을 안아주고 아낌없이 자신을 칭찬해 주라. 배우는 과정에서 실수하는 것은 괜찮아 그리고 너가 하는 일에 내가 함께 할께 라고 말해주라. 그리고 이 아이를 심장크기로 줄여서 내 심장 속으로 넣고 항상 그 아이를 사랑해 주면 모든 용서가 된다. 

당신의 가슴엔 어마 어마한 량의 사랑이 있어 마음만 먹으면 지구 전체를 치유할 수 있다. 하지만 이 사랑을 당신을 치유하는데만 써라. 가슴 한가운데서 빛나기 시작하는 따뜻함과 부드러움을 느껴라. 용서는 내가 생각하는 것보다 훨씬 쉬운  일이다. 용서하면 마음이 가벼워 지고 자유로워 진다. 자신을 더 사랑하는 법을 배우는 것은 기쁜 일이다. 화를 풀수록 더 많은 사랑을 표현 할 수 있다. 생각을 바꾸면 기분이 좋아 진다. 나는 오늘 기분 좋은 경험으로 채우고 있다. 나의 세상에서는 모든 일이 순조롭다. 나는 있는 그대로의 나를 사랑한다.

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17. 그것이 진실일까? 당신이 진실이라 믿으면 진실이 된다. (1:15:44)

 https://youtu.be/_2d7NybcwMk 

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내가 믿기로 선택하면 그것이 진실이 된다. 내가 믿고 있는 그게 정말일까?  부정적인 생각에 계속 물을 주면 현실이 된다. 중요한 것은 내가 그것을 믿으면 그게 사실이 된다. 나한테 도움이 되지 않는 생각은 버리는 것이 낫다. 인생을 즐기면서 살려면 즐거운 생각을 해야 한다. 성공한 인생을 살려면 성공한 생각을 해야 한다. 우리는 소리를 내어서 말을 하면 그것이 이루어 진다. 우리의 삶을 바꿀 수 있는 것은 과거도 미래도 아닌 현재에 있다. 우리는 선택할 수 있는 만능키를 가지고 있다. 

생각은 칼처럼 힘이 있다. 나는 나도 살리고 많은 사람들도 구하는 의사가 되겠다고 확언해라. 지금까지는 어리석은 선택을 하였지만 지금부터는 좋은 선택을 하겠다고 선포해라. 그러면 지금 이순간 바로 변화가 시작된다. 부정적인 말이나 행동이 나타나면 그것을 멈추고 그만하고 바로 바꾸어라. 문제가 일어 났을 때 해야 할 일은 하나도 없다. 하지만 그럴 때 내 생각이 내 미래를 만들어 낸다는 것은 확실히 알아야 한다. 나는 긍정적으로 생각하는 행복한 사람이다. 나는 재정적으로 탄탄하고 현명하게 투자해서 경제를 발전시키는 사람이다 라고 확언을 해라. 

자신을 사랑할 줄 아는 자녀를 길러내는 것이 부모의 진정한 역활이다. 나는 나를 사랑할 줄 알아야 한다. 변화하기로 결심하면 변화가 시작된다. 습관적인 분노를 가진 사람은 스스로의 옷에 저능아라고 쓰고 구석에 앉아 있는 것과 같다. 화를 내는 것은 시간낭비이고 어리석은 반응이고 고집쟁이이다. 당신이 표출하는 감정은 무조건 돌아오게 된다. 화를 내면 내게 4배로 돌아 온다. 미운사람일지라도 멀리서 보면 불쌍한 사람들이다. 

자식에게 부모가 잘못 한 것이 있으면 10년이고 20년이고 잘못을 고백하고 사랑을 보내게 되면 그것이 전달이 된다. 작가님의 아버지는 작가님에게 잘못한 것을 1년 365일 등산을 하면서 한걸음 옮길마다 미안하고 용서해 달라고 했다. 그것이 작가님에게 전달이 되어 오늘과 같은 행운아가 된 것이다. 화를 많이 낼 수록 화를 더 많이 표출하게 된다. 화를 줄이는 방법은 난 바뀌고 있다 또는 변화가 점점 쉬워진다 라고 말하면 화가 사라진다. 변화를 할 때 고집이 나타나면 아니야 난 변화할 꺼야 라고 생각하고 행동해라. 

집착하고 생각을 바꾸는데 무척 힘이 드는 경우가 있는데 이러한 경우에는 집을 청소하듯 생각을 청소하라. 집을 청소할 때 어느방부터 하는지는 중요하지 않듯이 변화를 하고져 할 때에도 변화하고 싶은 것을 먼저 하면 된다. 한가지의 변화가 되면 또 다른 변화에 관심을 가지면서 변화가 확대된다. 또 다른 방법은 거울을 보고 나는 변화하고 싶어 라고 하거나 자신의 눈을 바라다 보면서 나는 변화를 거부하는 마음은 모두 버릴거야 하면 된다. 자신의 눈을 바라다 보면서 긍정적인 생각을 하는 것이 효과가 크다. 

모든 것은 완벽하고 온전하며 완전하다. 나는 변화하기로 마음 받는다. 나는 가르침을 받고 배운다. 나는 즐겁게 변화한다. 나는 자신이 매순간 변화하는 것을 보고 있다. 이전의 생각은 더 이상 나를 지배하지 않는다. 나는 자유롭다. 나는 사랑이다. 나의 세상에서 모든 일이 순조롭다. 나는 변화하고 있다. 혼란스러울 때 해결하는 유일한 방법은 난 변화하고 있어 난 바뀔거야 라는 것이다. 진짜 자기 자신이 되는 것이 최대의 효이고 최고의 삶이다.                   

[유민]

고맙습니다~열린마음님🙏
새해님의 수십분 강의를 글로 한눈에 들어오도록 요점정리를 해 주셔서욤~^^*~💞존경하고 사랑합니다.

[열린마음]

유민님!! 언제나 응원해주고 격려해 주시어 감사하기 그지없습니다. 동영상을 보면서 요점정리를 하다가 보니 아마도 오타가 많을듯 합니다. 다시 정독을 하면서 교정을 해야 하는데 그 시간이 모자라 하지 못하는 점 이해해 주시길 바랍니다. 맘 속에 품고 있기에 엔젠가는 이루어 지리라 봅니다. 사랑합니다. 감사합니다.