김원희랑 얼굴살 빼기

[애교이]

★김원희랑 얼굴살 빼기

얼굴 작기로 소문난 탤런트 김원희가 얼굴 다이어트 비디오를 냈다.
CD 사이즈보다 더 작은 김원희 얼굴의 비밀은 뭘까.
비결은 바로 손가락 마사지.
하루 10분 경락 마사지로 얼굴은 작아지고 피부는 더 생생해 진다.
얼굴형도 바뀌고 목선까지 가늘어지는 ‘얼굴이 작아졌어요’ 비디오 생생중계.


◆ 준비 운동은 이렇게

준비 운동 없이 손가락으로 갑자기 마사지를 시작하면 얼굴에 주름만 늘어난다.
손바닥에 열을 내서 마사지할 준비부터 하자.
혈액순환이 잘돼야 마사지 효과가 2배로 늘어난다.


1 손바닥을 36번 마찰시켜서 손바닥에 열이 나게 한다. 손바닥에 열이 나야 마사지 효과가 더 좋아진다.
2 얼굴뿐만 아니라 뒷목까지 근육을 풀어줘야 한다. 뒷목을 꼬집듯이 당겨준다.
3 양손바닥으로 귀를 마찰시켜서 얼굴 전체의 혈액순환이 좋아지게 한다.


◆ 날씬 볼살
광대뼈가 튀어나오면 인상이 나빠 보인다.
볼살까지 통통할 경우 뚱뚱해 보이고 얼굴에 팔자 주름도 생긴다.
눈꼬리 옆에서 광대뼈까지 얼굴 마사지하면서 리드미컬하게 자극해서 피부가 수축되도록 한다.
1 손끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 돌려준다.

안으로 10회, 밖으로 10회 반복.
2 광대뼈 중앙을 누르는 느낌으로 천천히 돌려준다.
안으로 10회, 밖으로 10회 반복.
3 손바닥 전체를 이용해 돌려준다.
안으로 10회, 밖으로 10회 반복.

4 엄지와 검지를 이용해서 볼살을 잡고 퉁기듯 비틀어 올린다. 10회 반복.


◆ 오똑한 코

코가 삐뚤어지면 얼굴 균형이 깨지면서 근육이 뭉쳐 얼굴에 비대칭적으로 살이 붙는다.
손가락 하나로 코의 윤곽을 오똑하게 만들어보자. 얼굴 균형을 맞춰서 얼굴선이 예뻐진다.

1 코의 뿌리 부분을 검지로 세게 누르며 둥글리듯이 마사지한다. 안으로 10회, 밖으로 10회 반복.

2 코 옆에서 눈썹 끝까지 강하게 문지른다. 10회 반복. 콧날을 세우는 느낌으로 천천히 쓸어 올린다.

3 코가 엇갈리게 살짝 눌러준다.10회 반복.

4 검지로 콧등을 향해 밀어올린다. 10회 반복.


◆ 갸날픈 턱

턱살은 후천적인 원인이 가장 큰 부위. 턱을 괴거나 엎드려 자는 등의 나쁜 자세 때문에 근육이 뭉쳐서 얼굴이 부어 보이고 더 커 보인다.
무리한 운동이나 딱딱한 음식은 되도록 피하자. 벌어진 하관뼈를 바로잡아서 근육부터 수축시키자.


1 손가락을 이용해서, 목 아래 턱선을 따라 반대쪽 귀쪽으로 쓸어 올린다.
2 턱 아래 살을 꼬집듯이 올려준다. 턱 전체를 3등분으로 나눠서 각 10회씩.
3 귀밑 턱뼈부터 강약을 주며 돌려준다. 안으로 10회, 밖으로 10회.
4 턱살을 귀뒤로 쓸어 올린다. 귀에서 열이 날 정도로 10회.


◆ 도톰한 이마

턱살은 후천적인 원인이 가장 큰 부위. 턱을 괴거나 엎드려 자는 등의 나쁜 자세 때문에 근육이 뭉쳐서 얼굴이 부어 보이고 더 커 보인다.
무리한 운동이나 딱딱한 음식은 되도록 피하자. 벌어진 하관뼈를 바로잡아서 근육부터 수축시키자.
.1 손바닥을 이용해서 이마 전체를 사선으로 문지른다. 천천히 10회 반복한다.
.2 손가락으로 미간 부분을 사선으로 문지른다. 좌우 10회 반복.
.3 손끝으로 머리카락이 나 있는 자리를 1분간 긁어준다.


◆ 초롱초롱 눈

눈 부위 경락 마사지는 눈동자를 맑게 해주고 인상도 밝게 해준다.
또한 눈가 주름도 방지해 주면서 눈꺼풀이 처지는 것도 막아준다.
눈동자를 더욱 또렷하게 촉촉한 눈망울로 만들어준다.
.1 손바닥을 눈에다 대고 아래 위로 10회 정도 문지른다.
.2 손바닥으로 눈에서부터 끌어올리듯 뒤로 밀어준다.
.3 눈 아래 위 점을 잡아 안으로 10회 밖으로 10회 정도 돌려준다.

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