밤에 소변이 자주 마려운 이유

[진보문사모]

누우면 왜 밤에 소변이 더 많이 나오는가?

영어로 찾기

why do you Urinate More when Lying Down?

Why is urine increased output when lying down?

Why urinate more frequently at night than during the day?

why do i pee so much at night but not during the day?

야간다빈증 nocturia 는 약으로 안된다. 

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밤에 1-2번 오줌을 눗는건 정상이다.

그러나 3-4번 이상되면 경고 신호이다.

원인은 방광이 아니고

심장 콩팥이다.

심장이 나쁘면, 또는

콩팥이 나쁘면

다리에 수액, 액체가 더 많이 모여서 다리가 붓는다.

밤에 자다가 다리에 쥐 cramp 가 나기도한다.

누우면 중력이 약해져서 다리에 모여있던 fluid 가

방광 오줌통으로 모인다.

따라서 밤에는 오줌이 더 많이 자주 나온다.

밤에 소변을 자주 보는 야뇨다빈증 nocturia,,

Nocturia 가 계속되면 심장과 kidney 가 더 악화된다.

오줌통 urinary bladder 를 치료 할 생각을 말고

심장을 건강하게하는 운동을 하라.

youtube 에서 cardio workout, heart exercise 를 찾아서

숨찬 운동이아야 효과가 있다.

일주일에 3번씩 숨이차게 뛰어다녀라.

방에서도 작은 공간에서도

혼자서 얼마던지 운동을 할수 있다.

# Cardio Workout Beginner at Home

https://www.youtube.com/watch?v=VHyGqsPOUHs

# Cardio Workout Beginner (at Home, No Equipment)

https://www.youtube.com/watch?v=VWj8ZxCxrYk

# Total Body Yoga, Deep Stretch, 45.12

https://www.youtube.com/watch?v=GLy2rYHwUqY

fat burning home workout for beginners 30 minu

https://www.youtube.com/watch?v=gC_L9qAHVJ8&t=688s

Cardio workout Low Impact home, fat burner

https://www.youtube.com/watch?v=qfe4vzupWjI

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Fluid release at night.

Fluid may build up during the day, often in the legs. Then, when you lie down to sleep with your legs elevated, the fluid gets released or "mobilized" and eventually finds its way to the bladder.

"When you lie down at night, it's less work for the heart to pump the fluid out of the system,"

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Why do I pee more when lying down?

Once you lie down to sleep, gravity no longer holds the fluid in your legs.

It can re-enter your veins and be filtered by your kidneys, producing urine.

The causes of nocturnal polyuria can include: Congestive heart failure,

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Does laying down make you urinate more?

When you lie down, your body flushes out the extra fluid.

That fills your bladder and wakes you up,

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압축 양말 스타킹 추천하지 않는다. 해결방법이 아니다.
Wear compression Socks if your legs are swollen;;

If your legs are severely swollen, you may need to wrap them with compression bandages leading up to your fitting to keep swelling to a minimum.

Compression stockings are designed to provide the strongest pressure around your ankle, with decreasing pressure as the stocking goes up the leg,

Compression Stockings are made to help control swelling in the feet, ankles and lower legs. Benefits of compression stockings include helping to squeeze these areas to prevent the buildup of fluid in the tissue. This buildup of fluid can be very painful.

[금바위]

동양의 화약- 서양의 폭탄과 로켓트
동양의 금속활자-서양의 모든 학문
동양의 무술-서양의 스포츠
동양의 종교-서양의 정신문명-하이데가의 존재와 무, 칼융의 정신분석
한국의 국선도 몸풀기 운동은 고참과 신참 모-두 행하여 하는데 상기의 운동과 흡사한 효과가
있읍니다
미국의 금바위는 약하여진 심장과 콩팓을 도울수 있는데 불성 광명을 친견하게 하는
아미타불 정토만다라 =금타만다라 심장과 콩팓에 대면 혈전증 치료 효과를 볼것입니다
미국에서 만날수 있는 5대양 6대주인들 99% 확률로 고쳐짐을 확인하엿읍니다
부처님의 모든 가르침을 합하면 만다라 그림이 됩니다
청화 법능스님의 스승님이신 금타대화상님의 가르침입니다
9세기 만다라 창시한 파드마삼바바 이후
아마 처음있는 한국불법에서
삼신사지에 만덕을 구비한 일대인의 자재경 실천하는
보살도를 위하여 금바위에게 전수되어
전세계 중생들의 각종스트래스를
즉석에서 이고득락 시킴으로
불성의 힘
불법의 힘
아뇩다라삼막삼보리
일체종지
생활불법
불법문명
광명문명
일으키고자합니다
좋은운동
잘 보았읍니다
감사합니다