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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(0,85,255); FONT-SIZE: 11pt">[기침가래에 좋은 음식] </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,85,255); FONT-SIZE: 11pt">곰보배추의효능과 곰보배추먹는법</SPAN> </STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"></P><SPAN style="LINE-HEIGHT: 22px" id=style><FONT style="FONT-SIZE: 11pt" color=blue face=굴림>
<P style="TEXT-ALIGN: center">며칠전 TV속에서 병을 이겨낸 사람들을</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">소개하는 프로가 있었는데 그곳에서 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">기침가래에 좋은음식에 소개된 곰보배추 효능에 대한</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">내용을 방영해 주었어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">실제 그 분은 천식과 기관지로 고생을 하시다가</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">곰보배추를 접하고 나아지셨다고 하네요.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 420px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2702AB4351284D1D24" width=420 height=310></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">시골에서 자란 난 곰보배추는 너무 흔한 나물로 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아니 그냥 잡초로만 생각할 정도로 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">밭이나 들에 많아 거들떠도 보지 않았는데......</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그런데 몸에 염증이 생기면 할머니께서 이 풀을 찧어</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">부쳐 주신 기억이 나네요. </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">겨우내 살아있어 동생초라 불리기도 하고,</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">눈을 보고 자란다고 해서 설견초라 할 정도로</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">추운 겨울을 이기고 꿋꿋하게 자라난 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">지금 이때의 곰보배추가 효능이 더 좋다고 합니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">특히 냉이뿌리처럼 이 곰보배추도 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뿌리에 약효가 탁월하다고 합니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뿌리를 다치지 않게 캐야 하겠지요.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 420px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/200F243F51284D6113" width=420 height=330></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">곰보배추의 이름은 이쁘지 않지만 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">고질병을 낫게해 주는 효능이 있으며</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">요즘은 이 나물에 대한 관심이 많은거 같아요.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그래서 오늘은 곰보배추가 어떤 효능이 있는지,</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 곰보배추 먹는법에 대해 알아보겠습니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(255,94,0)">곰보배추의 효능</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>1. 항히스타민제 함유</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">곰배배추를 끓인물에는 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">항히스타민제가 함유되어 있어 천식, 비염, 기침, </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아토피, 가래, 기관지, 폐 등 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">호흡기 건강에 좋은 효능이 있다고 합니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 420px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/141BDE3F5128503810" width=420 height=336></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>2. 항염증 작용</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">곰보배추를 실험한 결과 실제 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">알레르기 매개물질을 70% 억제하는 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">효과가 있으며, 항염증 성분이 있어 몸에 종기나 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">폐렴, 결핵, 만성기관지염등에 효능이 있다고 합니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>3. 플라보노이드, 불포화지방산 함유</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">곰보배추에는 불포화지방산이 함유되어 있어</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">혈관을 깨끗하게 해주며, 우리몸에 나쁜 중성지방과</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추고 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">심혈관계 질환을 낮춰줍니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 423px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/277AD2435128511834" width=423 height=298></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>4. 부인병 효과</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">생리통이나, 냉증 등 여성들의 자궁에 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">관련된 질환에 좋은 효능이 있다고 합니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(255,94,0)">곰보배추 먹는법</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">어떻게 하면 곰보배추를 제대로 먹을 수 있을까요?</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">겉절이를 하거나, 잎 자체를 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">돼지고기 수육을 만들어 다른 잎채소와</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">쌈으로 먹으면 맛있어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아래 수육 맛나보이져?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">원하는 맛이 나와서 기분 좋아요~~^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 420px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/015AE44151284CA52A" width=420 height=315></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 420px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2704413F51284D9323" width=420 height=248></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">곰보배추 뿌리와 함께 설탕과 1대1로 섞어</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">유리용기나 항아리에 담아 6개월간 숙성시켜</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">곰보배추 효소를 만들어 보세요.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">6개월 후 건더기는 건져내고 냉장보관 후</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">미지근한 물에 타서 마시면 좋을거 같아요.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center; FLOAT: none; CLEAR: none"><SPAN style="WIDTH: 350px; DISPLAY: inline-block; HEIGHT: auto" class=imageblock><IMG style="CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/267EC73F51284B8221" width=350 height=466></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">곰보배추 장아찌를 만들어 보세요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">정말 뿌리가 쌉싸르한게 맛있어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 데쳐 된장양념장을 만들어 조물조물 무쳐</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">나물로 만들어도 맛있답니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">곰보배추를 캐서 씻어 말려 물에 삶아 마시면 좋아요.</P>
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효능
[기침가래에 좋은 음식] 곰보배추의효능과 곰보배추먹는법
이쁜눈물
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13.05.02 14:45
댓글 5
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첫댓글 난 고마우신 분이 곰보배추을 택배로 2kg 정도 보내주셨드라고요~~설탕과 동량으로 담아놓았는데 물이 안나오네요~~ㅠㅠ
아 그런가요 ? 어쩐데요...
살살 씻어서 말릴려고요~
사과,꿀,우유넣고~쥬스로
마시려고 합니다~ ^^&
곰보배추 장아찌는 어떤맛일지 궁금합니다..
^^
좋은정보 감사합니다
오늘 나물요리 2개 해보렵니당
걱정여요
랑이 좀 먹어줘야 기쁠텐데
좋은정보 감사합니다.