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<p class="cafe-editor-text">이벤트에 당첨돼 토요일에 받았습니다~매우 감사합니다~저는 전방타가건, 내외측연골판 절제술을동시에...<br />가볍지않은 부상...ㅠㅠ<br />현재 9개월 접어들었고 에어로빅 한타임 강사로<br />일하고 있습니다~수업이 빡쎄지않고 스트레칭과 근력운동 골고루 하고 있지요~<br />잠깐 고관절에 무리가 와서 힘들다가 그것도 좀 나아지고..아프면 약먹고 잘쉬고, 좋으면 열심히 생활하고..그러구 그냥 무릎에 신경곤두세우지 않고 그러려니 하고 지내다보니 조금씩 좋아지는 느낌이 듭니다..^^<br /><br />일상생활에서 쪼그려앉기, 무릎꿇고앉기, <br />양반다리 그런건 절대 안하고 <br />바닥에 있는걸 주울땐 데드리프트 자세로...ㅋ^^<br />아직 굴곡할때 억지로 누르면 통증이 있고..<br />무리하게 다리꺾는건 피합니다~남은 연골판 아껴써야돼서...<br /><br />오늘 수업하기전에 플렉스파워를 수술부위주변에 바르고(얼마나 발라야하는지 모르겠음..@@)<br />열라 운동하는데 어느새 무릎주변이 후끈후끈 하더라구요~시간지속은 한시간은 안되는것 같았고..그냥 뜨거운 느낌외엔 다른특징은 모르겠어요~<br />양이 적어보여 왠지 아껴써야할거 같은 느낌..ㅎㅎ<br /><br />더 써보고 후기 다시 올리겠습니다~^0^</p>
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카페 게시글
자유 게시판
플렉스파워 크림!!
경진
추천 0
조회 158
17.03.06 18:22
댓글 3
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첫댓글 당첨을 추카해요~~
써보시고 후기 남겨주세요.
넵!! 사명감을 가지고!! ^0^
약소한데.. 후기 감사합니다...
만병통치약은 아닙니다. ㅋ
그냥... 편안하게 생각해주세요...