생정 콘텍트렌즈 착용자 필독 생정 -렌즈 고르는 법-

[호오오오오오옹이]

안녕 난 렌즈+화장 10년차인데 눈 완전히 망가져서 그냥 안경끼고 다님

렌즈는 꼭 꼼꼼히 살펴보고 사야해

그리고 눈이 너무 건조하면 병원을 무조건 가
지금 괜찮아도 계속 관리를 안한다면 언젠간 망가져

그래서 오늘은 모두들 눈이 망가지지 않도록 콘텍트 렌즈 고르는 법, 주의사항들을 공유하는 생정을 써보려고해

난 의사도 아니고 관련 전공자도 아니라 내가 엄청 많이 검색해보고, 알아보고, 병원다니고 하면서 쌓은 지식이기 때문에 부족한점이 있어도 이해부탁해

그리고 길기때문에 지루하면 1,2 건너뛰거나 마지막 요약을 봐줘

그리고 가장 중요한 건데 눈엔 렌즈를 끊는 게 제일 좋아!!!!! 이 생정은 그럼에도 불구하고 직업등으로 인해 못끊는 사람을 위한 생정이야


1. 렌즈를 오래끼면 검은자에 혈관이 자란다고? - 산소투과율 좋은 렌즈 쓰자 -

다들 각막 신생혈관증이라고 들어보았니??
우리의 눈의 실핏줄은 검은자(홍채)에는 자라지 않고 흰자에만 있어.
하지만 렌즈를 장기간 장시간 착용하다보면 산소공급이 원활하지 않고, 흰자의 혈관이 산소를 얻기위해 검은자로 뻗어나가는거야.

바로 이렇게!!! 혈관이 계속계속 자라다가 동공을 가리게되면, 시야가 좁아지고 실명에 이르게 돼.
이 각막 신생혈관증은 육안으로 구별할 수 없기 때문에 증상도 없어.

그리고 한번 자란 혈관은 사라지지않아. 치료법도 렌즈를 끊는 것 외엔 딱히 없기 때문에 혈관이 자란다면 아주 난감하겠지 ...? ( 항암제로 쓰이는 약을 눈에 투여해서 혈관의 생성을 막는 치료도 한다는 것 같은데 대학병원에서만 받을 수 있고 흔한 치료는 아닌 거 같아.)

흔히들 렌즈를 끼면 눈동자가 작아진다고 하잖아? 그게 이걸 말하는거야.

그래서 우리는 이 신생혈관이 자라지 않도록 예방해야겠지?

그래서 눈에 산소가 공급이 잘 되도록
산소투과율과 산소전달률이 좋은 렌즈를 골라야해


2. 렌즈끼면 너무 건조하고 머리가 아파요..
- 렌즈의 함수율을 따져보자 -

렌즈를 오래 끼면 다들 눈이 건조하다고 느끼잖아? 그 프로세스에 대해서 설명해줄게.

다들 알고있듯이 렌즈는 말랑말랑한 실리콘소재로 이루어져있어.

이 실리콘은 물을 빨아들여서 본래의 모습을 유지하려는 특성을 가지고있어.
그렇다보니 시간이 지나면, 렌즈가 가지고있던 수분이 날아가고, 렌즈는 모양을 유지하기위해 우리의 눈에 있는 눈물을 빨아들이게 되지.... 그래서 눈이 건조하다고 느끼는거야.

그래서 우리는 산소투과율과 함께 렌즈가 물을 머금고 있는 정도 = 함수율도 고려해서 렌즈를 골라야해

3. 위 두가지 요소로 렌즈를 고르는법

검색해보면 이런식으로 잘 정리가 되어있어. 위에 사진은 네이버 블로그에서 주워옴!

산소투과율 보는 법

산소투과율은 Dk/t라는 수치로 표시를 해. 그럼 어느정도의 산소투과율을 가진 렌즈를 골라야할까?

24Dk/t - 정말 최소한의 산소투과율
87Dk/t - 매일 착용을 권장하는 산소투과율
125Dk/t - 수면시에도 착용 가능한 산소투과율 (그렇다고 끼고자지는 마..)

보통 흔히들 끼는 컬러렌즈는 저 24 언저리이고,
유명한 원데이 (알콘, 아큐브 등등..)은 30-170정도의 산소투과율을 갖고있제

컬러렌즈보다 투명 콘텍트렌즈의 산소투과율이 월등하게 높기때문에 의사들은 투명을 권장하는거야

함수율 보는 법

함수율은 렌즈가 수분을 머금고 있는 정도로, %로 표기해.

이 함수율을 단순히 보면 당연히 함수율이 높으면 더 촉촉하다고 생각되잖아?

물론 함수율이 높으면 렌즈가 촉촉한 건 맞아.
하지만 함수율이 높다는 건 모양을 유지하기 위해서 많은 수분이 필요하다는거고 , 내 눈물을 많이 빼앗아 간다는 의미야

그러니까 처음엔 촉촉하더라도 시간이 지날수록 자꾸 내 눈물을 가져가니까 건조하겠지?

그래서 장시간 착용을 할 때에는 되도록 함수율이 낮은 50% 이하의 렌즈를 골라야해.

여기까지 정리하면 렌즈를 고를 땐 산소투과율은 높고, 함수율은 낮은 렌즈를 골라야해! 그러니까 컬러렌즈는 끼지 않는게 좋겠지?

넘 광고같은데;; 그래도 골라야하니까 다시 이 사진을 보자
이중 산소투과율이 높으면서 함수율이 50%이하인 렌즈는 아큐브 트루아이, 알콘 데일리스 토탈원, 아큐브 오아시스, 알콘 나이트 앤 데이 등등이 있네

이런식으로 1차로 고른 후 본인 눈에 맞는 곡률, 원데이를 쓸건지 한달용을 쓸건지와 가격등을 고려해서 고르면 되겠지?



4. 그럼 산소투과율 좋은 소프트렌즈 끼면 하드렌즈 낄 필요 없겠네요?

아니!!!!
하드렌즈는 소프트렌즈에 비해 산소투과율도 높고, 눈물 순환율이 월등하게 좋기때문에 소프트렌즈보단 하드렌즈가 눈 건강에 더 좋아! 또 하드렌즈는 함수율이 0이기 때문에 눈물을 흡수하지도 않아. 대신 딱딱하기때문에 적응하는 시간이 필요하지.

5. 눈건강을 위한 눈 관리법

렌즈만 좋은거 낀다고 만사 오케이는 아니야!
컬러렌즈는 정말 최대 4시간의 착용시간을 지켜줘야하고, 의사들은 투명 콘텍트렌즈도 최대 8시간 착용을 권장해.

눈이 빠질 거 같은 느낌이 들 땐 정말 눈이 제발 렌즈 좀 빼달라고 소리지르는 거라고 보면 돼.

이것 말고도 따로 눈 관리도 해줘야 하는데 내가 하고있는 건 크게 세가지가있어.
눈찜질, 눈꺼풀 세정, 인공눈물

일단 눈에는 마이봄샘이라는 기름샘이 있는데, 이 기름샘에서 분비되는 유분과 눈물층이 적절히 있어야 눈이 촉촉하게 유지돼! 하지만 렌즈를 장시간 착용하다보면 마이봄샘에 염증이 생기거나 눈물층이 깨져서 눈이 건조해지겠지?

그래서 눈찜질을해서 기름샘을 풀어주고, 눈꺼풀을 닦아주는 과정이 필요해.

일단 눈찜질은 습식으로 해줘.
올리브영에서 파는 온열안대같은 거 말고 젖은 물수건이나 물묻혀서 쓰는 안대를 전자레인지에 30초정도 돌려서 15분정도 찜질하면 돼!

그리고 속눈썹 난 쪽 눈꺼풀을 자세~~히 보면 저렇게 마이봄샘이 보일거야. 여기를 면봉으로 닦는 사람도 있지만 나는 약국이나 쿠팡에서 파는 세정제를 쓰고있어.
사람에 따라 귀찮을수도 있겠지만 만약 안구건조증+렌즈 끼는 사람은 꼭 해줘야해!!!

인공눈물은 말 안해도 알지..? 방부제 없는 일회용 인공눈물 들고다니면서 꼭 넣어줘.
( +난 안구건조증이어서 넣는건데 멀쩡한 사람이 자주넣으면 좋진않대!!!)

마무리

쓰다보니 길어졌는데 여기까지 읽어줘서 고마워! 모두들 이 정보를 바탕으로 눈건강 관리 열심히해서 나처럼 눈이 망가지지 않았으면 해~~!!!😭도움이 되었으면 좋겠다!



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요약

눈건강 위해서는 렌즈 끊어

못 끊으면 산소투과율은 높고 함수율은 낮은 렌즈 골라서 사

컬러렌즈 절대 끼지마 . 낄거면 중요한 날만 4시간 이하 착용

하드렌즈 > 투명소프트렌즈 >>>>>>> 컬러렌즈

인공눈물, 눈찜질, 눈꺼풀청소 중요해!

영양제는 오메가3

원한다면 렌즈 소재, B.C 등등도 고려해서 렌즈 고르는 법도 들고올게!




문제시 알려주세요^*^

[피리미리]

명생 고마워..

[화이팅쓰]

다음글도 궁금해!!!! 고마워!