첫댓글마인드 컨트롤이 젤 중요한듯 싶어요.. 속으로 괜찮다 정상이다 잠깐 몸이 안좋을 뿐이다. 이렇게 100번 넘게 외쳐보세요.. 그냥 집에 혼자계시다면 소리내서 괜찮다!! 이렇게 소리 지르셔도 되구요~ 전 침 맞는거 외엔 치료를 받질 않았는데요~ 엄마가 약은 마약과 같아서 계속 의지하게 되니까 혼자서 이겨내라 그러시더라구요~ 저희집에 공황 3명 있습니다 ㅋ 그래서 엄마 나름대로 터득하신거 같은데~ 저도 그래요~ 뭘 먹지도 않았는데도 설사가 계속 나고 공황 증세는 다들 비슷한거 같구요~ 전 무조건 괜찮다고 속으로 화이팅 외치고 안좋을땐 맘 다스리는 책 읽고 그랬어요~ 치료는 본인이 젤 잘할 수 있을꺼라 생각되요~ 힘내세요!아자!
저도 "행복해"님하고 같은 의견이에요. 겁도 많이 나지만 계속 "괜찮다, 괜찮다"하면 괜찮아지더라구요. 공황에 대한 집착을 버리세요. 그리고 운동도 하시고 복식호흡도 하시고...서서 숨을 들이마시면서 앉으면서 "아"하고 큰소리로 해보세요. 병원에서 도움이 된다고 했거든요.첨엔 조금 힘들지만 괜찮아져요. 힘내세요.
힘든 증상들이네요. 제가 보기에는 양방으로 치료하셔서 꾸준히 약 드시는게 좋으리라 보네요. 한방에서는 대개 증상의 중점을 내장에 두고 보기 때문에 극심한 증상의 호전을 기대하기 어렵죠.. 약을 드시면서도 증상이 그 정도시면 선생님과 상의하여 약을 증량해야 하지 않을까요?" 그리고 SSRI제제를 드시는게 좋아요..
첫댓글 마인드 컨트롤이 젤 중요한듯 싶어요.. 속으로 괜찮다 정상이다 잠깐 몸이 안좋을 뿐이다. 이렇게 100번 넘게 외쳐보세요.. 그냥 집에 혼자계시다면 소리내서 괜찮다!! 이렇게 소리 지르셔도 되구요~ 전 침 맞는거 외엔 치료를 받질 않았는데요~ 엄마가 약은 마약과 같아서 계속 의지하게 되니까 혼자서 이겨내라 그러시더라구요~ 저희집에 공황 3명 있습니다 ㅋ 그래서 엄마 나름대로 터득하신거 같은데~ 저도 그래요~ 뭘 먹지도 않았는데도 설사가 계속 나고 공황 증세는 다들 비슷한거 같구요~ 전 무조건 괜찮다고 속으로 화이팅 외치고 안좋을땐 맘 다스리는 책 읽고 그랬어요~ 치료는 본인이 젤 잘할 수 있을꺼라 생각되요~ 힘내세요!아자!
저도 "행복해"님하고 같은 의견이에요. 겁도 많이 나지만 계속 "괜찮다, 괜찮다"하면 괜찮아지더라구요. 공황에 대한 집착을 버리세요. 그리고 운동도 하시고 복식호흡도 하시고...서서 숨을 들이마시면서 앉으면서 "아"하고 큰소리로 해보세요. 병원에서 도움이 된다고 했거든요.첨엔 조금 힘들지만 괜찮아져요. 힘내세요.
힘든 증상들이네요. 제가 보기에는 양방으로 치료하셔서 꾸준히 약 드시는게 좋으리라 보네요. 한방에서는 대개 증상의 중점을 내장에 두고 보기 때문에 극심한 증상의 호전을 기대하기 어렵죠.. 약을 드시면서도 증상이 그 정도시면 선생님과 상의하여 약을 증량해야 하지 않을까요?" 그리고 SSRI제제를 드시는게 좋아요..
SSRI 제제라는게 어떤 약 인가요?...약 이름을 알고 싶습니다...