사랑하는 사람이 대한 걱정

[김 동 원]

발췌 네이버카페 쉐우민지혜명상

당신은 내려놓지 못하고 있습니다. 남편을 바라볼 것이 아니라, 자기 자신을 바라봐야 합니다. 그래야 내려놓을 수 있습니다. 그렇지 않으면 항상 남편에게 주의를 기울이게 되고, 불안과 걱정은 점점 커져만 갑니다.

시간이 지날수록 남편을 볼 때마다 불안하고 걱정하는 마음이 일어나게 됩니다. 그 패턴은 이미 자리를 잡았습니다. 이 패턴이 반복되도록 내버려 두면, 결국 습관이 되어 항상 걱정하는 마음으로 남편을 바라보게 됩니다. 그러니 다음번에는 남편의 얼굴을 바라보지 마십시오. 남편의 얼굴이 보일 때마다, 돌아와서 자신의 마음을 살피세요.

돌아오세요, 돌아오세요, 계속 돌아오십시오.

남편은 남편의 일을 하고, 당신은 당신의 일을 하면 됩니다. 그와 당신은 다른 사람입니다. 그는 그이고, 당신은 당신입니다. 내려놓고 싶다면, 자신의 마음을 바라봐야 합니다. 그렇지 않으면 무슨 일이 생겼을 때 걱정만 늘어나고, 어떻게 도와야 할지도 모르게 됩니다.

당신이 더 편안해지면, 남편을 도울 방법을 찾을 수 있습니다. 좋은 방법을 생각해낼 수 있습니다. 그러니 먼저 자기 자신을 돌보세요.

[담마데인나]

사두사두사두~~~!!!