<P>충분한 검색을 미처 하지 못하고 글을 올리게 된점 부끄럽게 생각합니다.</P>
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<P>저도 어깨쪽에 통증이 있는데요</P>
<P>목과 어깨 사이에 통증이 있어요</P>
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<P>자주 자고일어나면 왼쪽 어깨가 항상 결리는 통증이랄까 그런 통증이 있고요</P>
<P>왼쪽만 그런 통증이 있어요.</P>
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<P>만세자세를 했을땐 들어올리는데는 무리가 없는데 팔이 귀까지 오는 시점에서 통증이 옵니다.</P>
<P>차려 자세에서 어깨를 뒤로 돌리거나 앞으로 돌리는동작을 취해도 아프고</P>
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<P>지난주부터 프레스를 하다가 갑자기 아파서 병원을 갔습니다.</P>
<P>1주 전까지만 해도 운동을 계속했는데 지난 월요일부터 가슴, 어깨, 삼두 운동을</P>
<P>그만두고 병원에 가서 진단을 받았더니 그냥 X선 사진만 찍고 근육하고 인대가 긴장을 많이해서 그렇다</P>
<P>쉬어줘라는 말과 함께 물리치료를 받았습니다.</P>
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<P>그래도 별 차도가 없는거 같아서 올립니다. </P>
<P>참고로 제가 다른 친구들보다 어깨를 주무르면 굉장히 아픕니다. 엄살이라고 할정도로 약하게 주무르는데도</P>
<P>전 아파요.. 이것도 뭔가 문제가 있나요?</P>
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<P>운동을 쉬라면 완전 쉬는건가요 아니면 어깨가 쓰이는 운동을 제외하고 이두나 등, 복부, 하체 운동은 해도 될까요?</P>
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첫댓글 거의 모든 상체 운동에 어깨가 개입되니 상체운동은 쉬는게 좋습니다..당연히 스쿼트같은 하체도 쉬어야죠..상체의 기둥은 어깨입니다..저도 데드후에 허리가 약간 문제가 있어 하체운동은 당연히 접고 푸샵,철봉만 하고 있습니다..ㅜㅜ
운동쉬시고..정형외과말고 재활의하과나 스포츠의학과를 가세요...
저랑 똑같네요 전 2년넘었네요 ㅜㅜ죽을 맛이에요 좀괜찮다 싶으면 근육들이 뭉치고 아프고 승모근은 건들면통증이심하고 ㅋㅋ 꼭귀신이 어깨에 올라앉은것 같다니까요 제가보기엔는 일단 목이 일자목인데 운동을 하다보니 자세가 삐뚫고 그리고스트레스 받으면 안돼요 치료는 정말아프면 통증의학과가서 근육풀리는 주사 맞고요 한약은 두충구척등등한약제 달여먹으면 어혈을 풀어주니좀 나아요 술담배줄여야하고 요^^
와 이거 저랑 똑같네요. 저도 그것때문에 궁금해서 검색했는데...