건강식품

[강북의전설.지기]

내가 알고 먹고있는 건강기능식품들

우리몸속에는 머리통만큼 100조의 세균이 있어
유익균과 유해균이 있는데
유해균은 입속에서 생기니 양치는 하루3번이아니고 자기전에도 해야하고 일어나서도 하라
양치할때 제일중요한곳은 입천장을 잘닦아야 치매를 예방한다
1년에 한번씩 치과에서 스클린도하고 검사를 하라
양치를 잘안하면 유해균이 심장을 제일먼저 공격한다
입천장세균은 뇌로가서 건망증과 우울증을 일으키고 심해지면 치매가 된다
치매 예방하려면 후라이팬과밥통과 조리도구들을 긁지마라
긁히면 바꿔사용하라 나무주걱이나 실리콘주걱같은걸로 긁힘을 방지하고
은색 은박지,철수세미를 멀리하라
은색같이 반짝이 수세미를 사용하지 말라
가끔 고기집가면 불판닦기싫어서 불판위에 은박지를 깔로 고기굽고 김치도 굽는데 김치는 발효가 되어서 은박지와 만나게되면 은박지를 통채로 먹는것과 같다
심지어는 연탄불로 고기를 굽는다 그가게에서 일하는 직원에게 물어봐라 일산화탄소가 건강에 좋은가를
누구나 다 아는사실이다

마늘먹을때는 반드시 뿌리부분을 잘라먹어라
뿌리는 1급발암물질이다

암 예방하려면
단맛을 줄이고 밀가루음식을 줄여라
플라스틱용기에 전자렌지에 돌리지말라 남은음식은 꼭 그릇에 덜어 돌리고
햇반을 그대로 돌리지말고 그릇에 덜어 종이랩으로 덮어 돌려라
PCV젖병같은물질은 렌자렌지OK
플라스틱뿐만아니고 컵라면,나무젓가락,일회용사용을 금하라 음요수를 줄여라 과일음요나 스포츠음요는 설탕물이다 암의 먹이일뿐이다
생수가 최고다


유익균은 입속에도 있어서 가글린은 유익균 유해균을 모두 죽여 하루에 한번만해야 질병에 안걸린다
자주사용하면 당뇨에 걸린다
그들이 집을짓고 살아가는곳은 장이다
그러므로 유산균을 먹고 유익균늘려줘야
질병에 걸리지않는다

초유유산에는 질에 염증을 제거해주며 질건강을 지켜준다
건강기능성제품은 식약처인증,햅썹인증,GMP인증제품

1모유 포스트바이오유산균
초유유산균은 질의 염증을 제거하고 질 건강을 해준다

2염증제거에 1위 노니발효액 하루 소주잔한잔 (30g)
또는 분말1g씩을 호두1개와 같이 먹으면 노페물을 배출해준다
타트체리분말1g씩 먹음 만성염증을 없애준다

3눈 영양제 루테인+지아잔틴+아스타잔틴같이있는걸 선택해서 먹어라

4뇌 혈관을 뚫어주는 저분자구기자분말 하루 1g

5뇌 영양제 미세조류오메가3
이 영양제 글씨를 잘못읽는 어린이나 말 잘못하는 어린이를 먹이면 말을 잘해진다
두뇌에 좋다고 하니 꼭 추천함
미세조류오메가3가 비싸다고 느낀다면 크릴오일이라도 먹어야한다 인지질 높은거로 선택하라

6저분자피쉬콜라겐1.4g과 비오틴5000mg을 같이 먹어라
비오틴은 콜라겐을 세워주고 비듬을 없애주며 탈모예방과 머리결을 풍성하게 해준다
깊은주름은 질병이 생겼다는 증거다 종합검사추천

7관절에 좋고 무릅연골을 재생해주는
보스윌리아1g을 먹어라

8면역력에좋은 프로폴리스 항염,항산화,면력역에 좋다
최근에는 그린프로폴리스가 뜬다
그린폴리스는 브라질 고산지대에서 자생하는 식물을 꿀벌이 먹고 만들어낸것이다
항염증과 항암,면력역 구강건강과 항산화물질이 많다고 한다 그리고 당뇨에좋다고 한다

면역력 기력보충에는 흑염소고기나 흑염소진액을 먹어라

아침을 간단히 먹고 방울토마토3~4개씩 먹어라
토마토는 스트레스해소에 좋다
스트레스가 쌓이면 혈관에 염증같은 물질이생기는데
산화물질이 가장많은 토마토가 없애준다

저녁밥먹고 아보카도오일을 한스푼먹고 양배추즙을 먹고자면 대장을 좋게하여 변비예방에 도움을 준다

지방을 없애고 똥배나 살을 빼려면
새싹보리분말 한컵에 한티스푼넣고 하루에 한번씩 먹어라
만성염증을 잡고 노페물제거,혈액건강에 좋다고 함 간건강에도 좋음
파인애플+ 새싹보리분말 한티스푼을 믹서에 돌려먹음
만성염증에 지방을 녹여 비만을 더 빨리 빼줌
혈압이 있는분들 필수

비트즙은 위에좋고 갱년기에 좋다

우울증에는 비타민D을 챙겨먹고
등산이나 사람들과 어울리면 없어진다
말을 많이하면 치매도 예방한다

불면증에는
저녁밥먹고 대추차와 호두를 같이 먹어라
또는 바나나 아님 상추 아님 우유를 데워서 저녁에 먹어라

밥이나 뭐든먹고 바로 눕지말라
위에서 소화가 안돼 음식물쓰레기가 검하게 변해 담석이된다 담석뿐아니라 위궤양도 걸린다
2~3시간 후에 누워라

여성은 여성호르몬이 많으면 유방암에 걸릴수 있으니
여성호르몬 많이 키우지마시길

암환자는
1들깨가루을 각좀 음식에 넣어 많이 먹어라
2지취를 먹어라
3양배추를 먹어라
4염증에 좋은음식 영양제를 먹어라
(노니액,타트체리가루,새싹분말)

우리몸에는 80프로가 물로 되어있는데
30분에 소주잔에 물한잔 먹고 아님 한시간에 한컵씩 먹어라
차는 하루에 두잔만 마셔라 차는 우리몸에 수분을 보충하는것이 아니고 나쁜것과 물을 배출하는 역활도 하기에 꼭 2잔정도만 마시고
차는 차마다 독성이있기때문에 약재와 달리 여러종류의차를 배합해서 끓이지말고
한가지차만 하루 2두번정도만 마시고
물로 같이 끓여서 먹는것은 보리차와 현미차,맥문동뿌리만 물역활을 한다
맥문동뿌리는 기관지에 좋다

종합검진을 하려면 보험을 먼저가입하고 검사를 하라 용종이나 염증이 나오면 암보험 보장이 안된다고 한다
물론 되는 보험회사도 있는지 모르지만 확인해야한다

바른자세 허리를 펴고 걷기 하루 30~1시간을 빠른걸음으로 걸어라

실패의원인은 사랑이 없어서이다 또는 욕심이 많아서이다
우리몸을 사랑하는말도 자주해주고 사랑밥도 주면 건강해진다
자동차도 몇십년타면 모든오일을 재때 갈아주면 잘나가듯이 우리몸도 건강기능식을 줘야한다
건강이 나빠지면 재산도 중요한것도 소용없다
모든것을 잃는것과 같다

나와 악연인이나 나를 안좋게 했던 사람들을 떠올리며
감사합니다,평온하세요,행복하세요 계속 반복하면
마음이 뻥 뚫인다고 하니 해보시기를

욕심을 버리면 건강해질것이다
조금한일에 늘 감사하라
몸이 아프면 명품 명품아파트 그런게 무슨소용인가
욕심을 버려라 스트레스도 없어진다
넓은곳을 보면 스트레스도 없어진다고 한다
가끔은 바다나 등산을 하라 넓은곳을 보라
마음이 뻥 뚫일것이다
성공의 비결은 모든것들을 사랑하라

남들 피해안주고 하고싶은거하며 가고싶은곳가며 행복하게살면 성공의 삶이 아닐까




~~~건강기능식품이 부담이 된다면
모유포스트바이오유산균과 양치 잘하고
1년에 한번씩 치과에서 스클린도 하고 검사를 하라
유리병에 꿀과 계피가루를 재리듯 같이 썪어서
10대1로 재려두고 더 넣으려면 말린생강,말린인삼,두충나무분말,대추분말,차가버섯가루,
초피열매까만열매는 못먹는거라서 까만열매만 빼고 옆에 열매를 싸고 있는것만 후라이팬에 약불로 하얀연기가 조금 올라올때 끄고 그것만 넣으면 효능은 배변에 엄청좋고 우리몸에 나쁜세균을 죽인다는것이다 요즘 제약사는 초피추출물로 코로나뿐만아닌 영국발 변종코로나 치료제로도 만들어서 임상중이다
60도 되는물로 끓여 하루에 두컵씩 먹어라
모든 청(매실청,기타등등)과꿀은 쇠 닳면 영양소가 파괴되니 반드시 나무스푼으로 덜고 너무 많이끓여도 영양소가 파괴된다
하루 두잔씩먹음 병원이 필요없다

물한컵에 다시마를 새끼손가락만큼 작게 잘라서 넣고
5분만 넘으면 미네랄폭탄물이 된다
우리몸에 미네랄이 없으면 100가지 질병에 걸리게된다
하루 2잔만 마셔야한다 유산균과 같이 먹음 유산균 먹이도 된다

새싹보리분말 하루 1티스푼 물한컵에 타서 먹음된다

밥지을때는 다섯가지 곡물이하로 먹는게 소화가 잘되어 좋다
19곡이나 25곡을 먹게되면 서로같은영양분이 충돌하면서 소화가 되지않아 살이된다 지방살로 간다
쌀은 도정하고 일주일이 지나면 영양소가 파괴되니 쌀에 물붓고 마지막에 우유나 두유 한스푼을 넣어주면 영양분이 돌아온다
그러므로 쌀1 현미0.5 귀리0.5 검정쌀0.5 찹쌀이나 다른곡물 0.5 그리고 표고버섯또는 미역귀,콩 이런걸 올리고 우유나 두유 한스푼을 넣으면 영양분이 돌아온다

머니머니해도 물이 보약이다
30분마다 소주컵한목음정도 마시면된다
우리몸 80%는 물이다
물만 꾸준히 마신다면 모든질병과 치매를 예방할수있다

나의 100세시대 인생에서
지은이 성현


그리고 나만의 생각
4대강사업에 20조 넘게 썼는데
그런돈을 긴고속도로구간 화물전용고속도로를 만들면
승용차와 화물차가 사고가 나 승용차에 있는 가족 전체가 죽는다 한가족생명 보호와 수출시간단축이 될것이다