기립성 저혈압 증상 원인 치료 기립성 저혈압 수치 음식 예방법

[윤정의]

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기립성 저혈압은 갑자기 자리에서 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 어지럼증, 현기증 등의 이 나타나는 입니다. 뇌로 공급되는 혈액량이 일시적으로 감소하면서 발생하며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

기립성 저혈압의

• 어지럼증, 현기증: 가장 흔한 으로, 갑자기 일어설 때 심하게 느껴집니다.
• 시야 흐림: 눈앞이 캄캄해지거나 흐릿하게 보입니다.
• 심장 두근거림: 혈압이 떨어지면 심장이 빠르게 뛰면서 두근거림을 느낄 수 있습니다.
• 메스꺼움, 구토: 어지럼증과 함께 나타날 수 있습니다.
• 식은땀: 혈압이 떨어지면 땀이 많이 나고 몸이 춥게 느껴집니다.
• 근력 약화: 다리가 풀리거나 힘이 없어지는 느낌이 들 수 있습니다.
• 의식 소실: 심한 경우에는 의식을 잃을 수도 있습니다.
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기립성 저혈압

기립성 저혈압의 원인

• 신경계 : 파킨슨병, 당뇨병성 신경병증 등
• 심혈관 : 심부전, 판막 등
• 탈수: 설사, 구토, 과도한 땀 흘림 등으로 인한 탈수
• 약물 : 혈압약, 이뇨제 등
• 자율신경계 기능 이상: 노화, 스트레스 등
• 혈액량 감소: 출혈, 빈혈 등

기립성 저혈압의 진단

• 기립 테스트: 누운 자세에서 갑자기 서서 혈압과 맥박 변화를 측정하는 검사
• 경동맥 초음파: 경동맥 혈류를 확인하여 혈관 협착 여부를 확인
• 심전도 검사: 심장 기능을 평가
• 혈액 검사: 빈혈, 탈수 등을 확인

기립성 저혈압의

• 원인 : 원인 이 있는 경우, 해당 에 대한 가 우선입니다.
• 생활습관 개선: 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 압박 스타킹 착용 등
• 약물 : 혈압 상승 약물, 미네랄 보충제 등

기립성 저혈압 수치

기립성 저혈압은 특정 수치로 정의하기보다는, 혈압이 갑자기 떨어지면서 어지럼증 등의 이 나타나는 상태를 의미합니다. 일반적으로 누운 자세에서 갑자기 서서 혈압이 20mmHg 이상 떨어지거나, 맥박이 분당 10회 이상 증가하면 기립성 저혈압으로 진단할 수 있습니다.

기립성 저혈압에 좋은 음식

• 소금: 적정량의 소금 섭취는 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 수분: 충분한 수분 섭취는 혈액량을 유지하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
• 칼륨이 풍부한 식품: 바나나, 딸기, 아보카도 등
• 마그네슘이 풍부한 식품: 견과류, 씨앗, 녹색 채소 등

기립성 저혈압 예방법

• 천천히 일어서기: 갑자기 일어서지 말고 천천히 일어서세요.
• 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마시세요.
• 압박 스타킹 착용: 다리에 압력을 가하여 혈액 순환을 돕습니다.
• 규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 체중 조절: 비만은 기립성 저혈압의 위험을 높일 수 있습니다.
• 카페인 및 알코올 섭취 줄이기: 카페인과 알코올은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

주의: 기립성 저혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 이 지속되면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.

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기립성 저혈압 예방을 위한 운동

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기립성 저혈압에 좋은 음식

Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의료 전문가의 진단 및 를 대체할 수 없습니다.

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