스크랩 피부 수분에 몰빵하면 벌어지는 일 (은 각질을 대신한 건강 속겉광 피부를 갖는법)

[바이올린베이스]

준비물: 와이파이 (존나김)

✔️시작부터 결론::몸 겉과 안으로 수분공급 제대로 몰빵하면 사막에 사는 미라 피부도 오아시스 머금은 촉촉한 광피부가 됨.
심지어 산 정상은 쉬지 않고 달릴 수 있는 체력까지 얻을 수 있음.

그냥 우리 맨날 피부 생정 많이 나오는데 내 기준 피부 좋아짐 + 건강까지 챙겼던 사례는 몇개 없는것같아서 지금 밤새고 있는 김에 함 쪄봐



<썸네일이 되었으면 좋겠어서 처음부터 박아버리는 사진>

이건 비포 예전 나의 피부 상태.
자다가 침흘린거 아님.

반질반질 매끈한 피부가 되었써요

(feat.내 친구들 죄다 쭉빵해서 사진은 아무도 못알아보게 턱만 공개합니다 양해 부탁드려)





난 원래 피부도 엄청엄청 건조해서 아니 너 뭐이렇게 건조해? 너 조금만 더 지나면 미라 되겠어! 할 정도로 엄청나게 건조하고 (내 앞에서 사막을 논하지 말라)
가끔 화장이라도 했다치면 파데가 마치 내 피부의 수분을 쪽쪽 빨아먹듯 뭔가 얼굴이 쪼그라드는 느낌이고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 뭔지 알아? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나 얼굴 건조하다못해 쪼그라들거같아


근데 내가 아침마다 알바가는길에 라디오를 듣는데
맨날 라됴에서 "물을 마시자~~~~~ 물 머겅 또먹엉 두번 세번 먹어줘, 피부도 건강도 물 마셔야해
물광피부? 물 마셔야함"
이런 공익광고였는데 그게 맨날 나왔거든.
여기에 세뇌 당한건지 어쩐건지
그 뒤부터 수분을 제대로 섭취하자 라는 생각이 들더라고.
얼굴에 바르는 것 뿐만 아니라 이너뷰티부터 생활 습관까지 싸그리 고쳐보려했지.


사실 처음엔 피부만을 위해서 시작한거였는데
하다보니 피부가 좋아진건 당연하고 몸 자체가 너무 건강해져서 막생으로 호다닥 달려옴



그동안 내가 수분을 위해 했던게

(누구도 눈치채지 못하게 자연스럽게 수분몰빵 방법으로 넘어감)





1. 하루에 물 몸무게의 x0.03의 양 1~2시간씩 나눠서 마시기

물 많이 마시는 것에 대해서는 의견이 분분한데
나는 내가 해본 결과 물은 '과하지 않게 대신 주기적으로 마셔줘야 한다.'는 거였어
물 1.5리터 2.5리터 마시는게 좋다 어쩐다 하지만

옛날 트레이너쌤이 여자분인데 엄청 몸도 건강하고 정신도 건강하신 분이었거든?
그분이 물은 자기 몸무게에 0.03 곱한만큼 먹는게 제일 좋다더라.

예를들어 50키로면 0.03 곱한 1.5리터를 먹는게 가장 좋다는거야.
근데 여기서 중요한건 이걸 한번에 몰빵해서 마시는게 아니라 1시간~2시간마다 200ml씩 쪼개서 천천히 마셔주는게 제일 좋아.
물론 평소에 본인의 식습관에 따라 물 마시는 양을 조절해야 할 필요는 있음


근데 나는 밥먹을 때, 아침에 인나서 외에는 물을 잘 안마셔서 열심히 마신거고.
계량 텀블러같은거 많으니까 투명한거 싼거 사면 되고.
나 같은 경우는 가방에 잘 넣어놓으려고 일부러 납짝한거 삿어. 저거 다이소 가면 팔아!
저게 380미리라 대충 400미리 되니까 꽉 채워서 2시간 동안 2번 나눠마시는걸
3번~4번 정도 반복함


일단 진짜 저게 너무너무너무 좋았던게
피부의 수분도 수분인데 꾸준히 마신 후 혈액순환 개오져. 어른들이 말하는 혈액순환 잘 되는게 이런거구나 싶을 정도로 몸이 가볍고 체력도 잘 안딸려.

다만 화장실 좆나 많이감. 습관 들기가 어려움.




2. 먹는 히알루론산 섭취하기

히알루론산이 주변의 수분을 끌어당기는 역할을 하잖아
그래서 물 마시면서 히알루론산 같이 먹으면 물이 더 시너지 효과를 내겠다싶어서 먹었어
처음에 약국 다 돌아다녓는데 안팔아서 뭐야 했는데
의약품인줄 알았는데 아녓음.
올영에 팔더라고?

인터넷으로는 뭔가 찝찝해서 올영에서 걍 샀는데
내가 산건 플레이트인 히알루론산이야
히알루론산 90프로이고 나머지 비타민이랑 콜라겐 등등 들어잇어

결론부터 말하자면 이걸 먹는다고 해서 피부가 눈에띄게 좋아지고 이런거는 없다?
근데 진짜로 아침에 일어나면 목 칼칼한게 심했는데
한 한달정도 꾸준히 먹은 뒤부턴 목 칼칼한게 사라졌어
심지어 당시 겨울이라 건조했거든.
그래서 뭔가 안먹기도 뭐하고 먹기도 뭐하고 애매한 상태가 되버렸는데
확실히 물과 시너지 효과는 나는 것 같긴 해.

먹는 히알루론산, 먹는 콜라겐 이런게 피부에 흡수가 안되고 다 배출된다는 의견도 있지만
난 효과 있었어. 플라시보 효과인줄 모르겟지만...
그리고 안하는 것보다 훨씬 났다고 생각함.
열심히 수분 보충 하면 남들보다 조금은 더 수분이 높겠지!





3. 1일1팩 강추오브강추

(feat. 저번에 찍어놨던 우리집의 수많은 팩들. > 저기 보이는 것중 뭐가 좋냐고 물어보진 말아줘. 기억 안나... 사놓기만 오지게 사놓고 쓰던것만 맨날 써서 안쓴게 더많아..

1일1팩이 피부에 부담이 될 것 같으면 2일 1팩 해도 괜춘.

근데 나는 이너뷰티로 꽉꽉 채워놓은 수분이 빠져나가지 않기를 원했어
그렇다고 찐덕찐덕하고 입자 큰것같은 그런 크림들은 쓰고싶지 않았고,
흡수가 잘 되면서 밤사이 피부에 수분이 안나가게
보호해줄 수 있는건 팩이라 생각했어.

마스크팩이 존나 많은데
매일 마스크팩만은 절대 못써.
왜냐면



귀찮거든....



내기준 마스크팩 일주일에 3회, 수면팩 2회, 주말은 피부 휴식기
이렇게 가는게 제일 좋더라고?

그데 정말 1일1팩 유행 지난 것 같지만 존나 좋더라.
보통 화장품만으로는 얼굴 겉표면에 수분을 공급하고 그걸 밤동안 계속 유지하기 엄청 어렵거든?
배게 때문에 다 지워지고 공기중에 증발하는데
팩만이 그걸 지켜줘.
그리고 걍 기초만 했을 때랑은 확실히 흡수가 다르고.


요즘 쓰는건 2개밖에 없어. 돌려가면서 씀
아무리 뭐가 많아도 진짜 사람은 쓰는것만 쓰게되더라.

진짜 간략하게 지금 쓰는것만 설명하고 넘어갈게

아비브 약산성 시트마스크 :
어성초보다 훨좋았어. (순하고 수분감 면에선) 그리고 수분량 엄청나. 시트 얇아서 얼굴에 그대로 다 스며드는 기분이고, 이건 나뿐만 아니라 혈육도 좋다고 찬양했어.
진짜 깊이 흡수되는 느낌이기도 하고 수분감이 좋고 무엇보다 약산성이라 안전하게 1일1팩용으로 존좋이야

원스인어문 수면팩:
최근부터 쓴거긴한데 속건조 있거나 그로인해 좁쌀여드름 생겼음 꼭 써봐. 아침에 피부결이 아기엉덩이 같아져. 이너에 수분 꽉 채워주고 얼굴피부에도 1차로 수분 쫙 넣어주면 밤사이 얘가 수분을 제일 잘 잡고있는 기분임. 저녁에 바르면 아침까지 수분이 1도 안날라가는 느낌이야.
나는 이거 2개 번갈아가면서 쓰는데 본인한테 잘 맞는거 쓰는게 제일 좋지 아무래도





4. 녹차미스트 만들어 쓰기

녹차로 세수하고 피부 진짜 많이 깨끗해져서 녹차 들어간 화장품 찾아봤는데
얼마나 들어갓는지도 모르고 별로 효과도 없는것같길래


걍 내가 정제수에 녹차 우려서 미스트토너처럼 만들어버렸어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


방부제가 안들어가서 딱 며칠치만 만들어놓고 쓰는데
겨울엔 미스트로도 쓰다보면 일주일치 쓸거 한 3일치 가는듯

수분 공급을 하려다보니
팩을 제외하곤 기능성 성분들은 최대한 배제하는 편인데
녹차로 얼굴에 여드름 생기지 않게 하고있고 미백효과도 좋아. 까만얼굴이 하얘지진 않으나 녹차정제수를 토너로도 쓰고 미스트로 존나 뿌려댔더니
애들이 얼굴에 잡티같은게 많이 없어진거같대
뭔가 깨끗해졌대
원래 더러웠나봐
좆8
여튼 녹차함유량 빵빵하게 들어가고
다른 성분들 안들어가서 안심하고 쓰기 좋은 나만의 화장품 아니겟니
녹차 잘 맞는 게녀들은 도전해보렴
가격도 존나저렴해
정제수 하나에 천얼마고 녹차 티백도 30개짜리 4천원인가함
이걸로 좆나오래썽




아침에는 녹차미스트 뿌리고 가볍게 싸이닉 수분크림 진짜 가볍게만 바름
내 피부의 의견으론 싸이닉 크림이 수분감은 오래가는데 불쾌한 느낌의 유분이나 끈적임이 제일 없었음





5. 바디로션 무조건 바르기.


내가 느꼈을 때 몸 피부와 얼굴 피부는 하나인듯
몸이 건조하면 얼굴에 있는 수분까지 몸이 쓰느라 더 얼굴이 건조해졌던것 같아.
얼굴은 존나 치덕치덕 바르고 몸은 안바르면 더 빨리 건조해졋어.
진짜 바디로션 안바른날과 바른날의 차이가 컸음
그리고 다리에 각질이라 해야하나? 하얗게 일어나는게 유독 심해서 안바를 수가 없었다.

나는 지금 더마비 바디크림만
2통째 쓰고 있는데
매일 바르는거라 최대한 순한걸로 바르려고 햇거든.
이거 살 때 직원 언니가 아가들도 같이 쓸 수 있는거래서 덜컥 지갑을 덜컥 텅장 덜컥
바디미스트 있음 그거 뿌리고 로션 발라도 더 좋대.





>>> 정리 <<<<

1. 이너 : 물 1.5리터씩 마심 (몸무게의 0.03 곱한만큼) > 히알루론산 알약 꾸준히 먹기 (일주일에 3번 이상) , 운동하기

2. 피부 겉 : 녹차미스트 수시로 뿌리기, 밤 사이 수분 안 날라가게 1일 1팩 (마스크팩, 수면팩, 모델링팩 노상관 벋 자극은 주지 말기) , 바디로션 꼭 바르기ㅏ



+ 추가로 난 등산을 좀 좋아해
적어도 한달에 한번씩 일요일마다 혼자 등산 자주 다녀
근데 이건 어릴때부터 해온거라 이게 막 영향을 줬다 이런건 없는거같은데
강인한 체력의 잠재력이 여기서부터 나온거였나...


내가 말하고싶은건
운동은 가끔이라도 꼭 하란것.
운동하면 피부도 좋아지고 건강도 좋아져.
수분 열심히 섭취해도
몸 안에 나쁜것들이 제대로 배출되지 못하면
말짱도로묵이잖아?
열심히 운동해서 땀 내고,
수분섭취 하면서 깨끗한 수분 계속 공급하면
물광피부지만 건강한 몸과 피부가 함께할 것이다.


나 공모전 준비하느라 날밤 샜더니 다소 글이 엉망인 점 이해해주시길 바라며...
하지만 질문은 정성스레 답변해주겠어

마지막은 나의 강인한 체력과 오두방정을 표현한 등산러너 짤.

제목: 호다닥


존나 별거없어서 실망했다면 사죄의 마음을 갖을게...
문제 시 등산 갈 때 김밥 안가져감.


추가합!
커피 얘기는 논문이나 전문가들 의견이 너무 갈리는 내용이야! 내가 본건 안마시던 사람이거나 너무 많이 마시는 사람이 아니라면 하루 한두잔 정도는 영향을 미치지 않는단 얘기엿어 ㅎㅎ 하지만 논란이 될 수 있으니 삭제했어!! 의견 달아준 게녀들 고마웡!





또 추가함!
그제 밤샘하고 어제 하루종일 잤는데 댓글 와우!!!!!
진짜 댓글 많이 달려서 하나씩 읽으려했는데 못읽고 지나친 댓글 있을수도 있어 ㅠㅠ 나가 읽씹했다면 미안해 ㅠㅠ

질문댓에 다른 게녀들이 답댓 대신 달아준것도 너무 고마워!!! 내생각엔 본문보다 댓글 게녀들 덕분에 더 꿀정보 많이 얻어간거같아

그중에 같이 공유했음 좋겠는 댓글 본문에 추가할게!!
허락받음!

그리고 이건 다른 게녀가 본문에 추가했음 좋겠다고 올려준거

푸라닭먹어줘 게녀

고마워!!

[영리치프리티]

팩은 다 다른걸로 1일1팩해도 되나??

[오늘은안돼아리아]

도윰 많이 됏다!! 고마워

[치킨예찬]

헐 녹차미스트 완전 개꿀팁인듯 나도 만들어봐야지

[말랑밀크]

겁나정성글,, 도움마니댓오

[작은언니]

개꿀팁에 정성글이다 고마워

[슬프도다흑흑]

오오 피부..조진다!!! 고마워!!!!!

[산딸기악개]

참고할게 고마워

[한우는존맛탱이얌]

비포 피부 나랑 똑같다 나도 도전!!

[올랸ㄴ]

나도 내일부터 해야지 고마워!