<p style="text-align: left;">자각은 영원의 길이며<br>무지는 죽음의 길이다.<br><br>그 영혼이 깨어있는 이들은<br>영원히 살 것이며<br><br>그 영혼이 잠든 이들은<br>이미 죽음의 집에 들어섰다.<br><b>출처: 법구경 21</b><br><br><br><b>옹달샘의 물:</b><br>닦음의 깨어 있음은<br>배경의식의 깨어남입니다.<br><br>문화권에 따라 <br>깨어 있음의 개념과 용어가 다양하지만<br><br>우리의 경우<br>깨어 있음은 3가지로 구분할 수 있는데<br><br>생리적 의식의 깨어 있음과<br>이성의 깨어 있음<br>그리고<br>배경의식의 깨어 있음이 있습니다.<br><br>첫째 <br>생리적 깨어 있음은<br><br>판단하는 의식인 마음의 깨어 있음을<br>가리킵니다.<br><br>단순히는 잠이나 <br>의학적 코마 상태와는 대비되는 <br><br>우리가 일반적으로 아는<br>그 깨어 있음이지요.<br><br>그러나 여기엔<br>뇌세포를 기반으로 한다는 <br>공통점을 가지며<br>세부적으로 다양한 상태가 있습니다.<br><br>잠의 경우<br>깊은 잠과 꿈이 이루어지는 램수면이<br>있습니다.<br><br>깊은 잠은 <br>가장 낮은 델타파를 발산하고 있으며<br><br>꿈은<br>이미지 작용이 가능한 세타와 알파파를<br>냅니다.<br><br>자각몽이나 꿈의 기억은<br>알파파 수준에서 이루어지는 것으로<br>알려져 있습니다.<br><br>잠에서 깬 일상은<br>일반적으로 알파와 베타파로 구성됩니다.<br><br>다소 혼잡한 의식 상태에선 베타파이며<br>집중 상태는 알파파입니다.<br><br>그러나 드물기는 해도 일상에서<br>세타파가 나오기도 합니다.<br><br>우리가 잠을 잔다고 <br>뇌세포 모두가 셧다운되지는 않지요.<br><br>뇌의학은 <br>잠을 잘 때 <br>뇌가 '디폴트 모드 네트워크'로 전환될 뿐<br>일부 세포는 계속 깨어 있다고 합니다.<br><br>의학적 코마도<br>일부 전두엽이나 <br>운동을 관장하는 영역이 쉴 뿐이지<br>많은 영역이 깨어 있지요.<br><br>상식에 준하는 일상적 깨어 있음은<br>생리적 깨어 있음의 <br>작은 부분입니다.<br><br>그리고 생리적 깨어 있음은<br>뇌신경의 역할 비중이 많기는 하지만<br><br>시각 청각 촉각을 비롯한 <br>말단 감각 세포들과의 <br>총체적 네트워크이지요.<br><br>전통적으로 <br>이들 각 부분을 나누는 관습이 있지만<br><br>현대적 의미에선<br>이들을 나누어 생각하기가 <br>사실 어렵습니다.<br><br>그래서<br>'생리적 의식' 하나로 묶었습니다.<br><br>생리 의식의 주요한 특성은<br>신경 세포와 결합한 이미지 작업<br>곧 판단 작업입니다.<br><br>닦음에선<br>판단 의식을 '마음' 이라 정의하는데<br>마음은 <br>생리 의식을 기반으로 합니다.<br><br>그러나 <br>생리 의식이 곧 마음은 아니며<br>마음은<br>보다 확장된 차원을 지니지요.<br><br>요즘 우리 사회에서 유행하는<br>'멍 때리기' 라는 표현은<br>과도한 판단 작용의 수위를 낮추는<br>현상입니다.<br><br>과도한 뇌활동은<br>뇌의 베타파를 높이거나 <br>30Hz 이상의 감마파를 유발하기에<br><br>자기 보호를 위한 <br>본능적 방편이지요.<br><br>이것은<br>의도적으로 개념의 이미지 작용을<br>낮추는 것입니다.<br><br>술과 담배 그리고 약물이<br>같은 작용을 합니다.<br><br>수련 방편 중 위빠사나는 <br>'깨어 있음' 을 슬로건으로 사용합니다.<br><br>그러나 <br>그 내부를 살피면<br><br>여기서의 깨어남은<br>마음의 깨어남을 가리키고 있습니다.<br><br>일반인들의 습관적 인식 작용을<br>파고 들지요.<br><br>현장의 신선함을 인식하지 못하고 <br>기억에 의한 <br>기계적 인지가 대부분이기에 <br><br>우리의 감각적 의식을 깨우는<br>훈련을 합니다.<br><br>그래서 <br>'알아차림' 이라 'mindfulness' 라고 <br>합니다.<br><br>이 표현대로 위빠사나식 깨어남은<br>마음의 깨어남이 맞습니다.<br><br>생리 의식을 기반으로 한<br>판단 의식의 정교화이지요.<br><br>그래서 단순한 한 동작을 <br>수 십 가지로 나누어 인식하고 <br><br>마음의 양태 또한<br>이런 식으로 구분합니다.<br><br>현장에 등장하는 무수한 대상들을<br>구분함으로써 <br>생생한 알아차림을 정교히 합니다.<br><br>그러나<br>이런 깨어 있음은<br>근본적으로 판단에 기반하고 있지요.<br><br>실제 이런 수련에 몰두할수록 <br>뇌는<br>디폴트 모드 곧 '멍함' 을 갈구하게 되지요.<br><br>누구나 <br>이 수순으로 넘어올 수 밖에 없음에도<br><br>그 다음 단계를 지도하는 경우는<br>아직 보지 못했습니다.<br><br>명상은<br>생각이 멈추는 지점에서 시작됩니다.<br><br>요가수트라에 있는 <br>요가의 정의가<br>'요동치는 판단 의식의 멈춤' 입니다.<br><br>세계적으로 유통되는 <br>위빠사나의 알아차림은 <br>기술적으로<br>완료되지 않은 방편입니다.<br><br>생리 의식을 기반으로 하는 <br>모든 깨어 있음은<br>신경세포와 연계된 판단하는 의식<br>곧 마음의 활성화입니다.<br><br>생리 의식의 깨어남은<br>건강한 인간 활동을 가능케 하고<br>환경과의 교감을<br>증대시킵니다.<br><br>그러나<br>닦음의 깨어남은 아니지요.<br><br>둘째<br>이성의 깨어 있음은<br>의미의 차원에 대한 깨어남입니다.<br><br>사회학적으로 <br>'계몽' 이라는 표현을 사용하지요.<br><br>생리 의식이<br>자연 혹은 물리적 깨어남이라면<br><br>이성의 깨어남은<br>형이상학적 차원으로의 확장입니다.<br><br>1차적 생리 인식을 넘어<br>2차적 의미 인식의 단계이지요.<br><br>이 의식의 주된 특성도 판단이지만<br>단순 판단이 아닌<br>해석입니다.<br><br>목적과 가치를 이해하는 <br>의식 수준이지만<br><br>근간이 판단 작용이기에<br>이성은 <br>마음으로 분류되지요.<br><br>이성은 생리 의식의 확장 형태이므로<br>뇌파나 다른 물리적 계측의 <br>범주 안에 있습니다.<br><br>셋째<br>배경의식의 깨어 있음은<br>생리 의식과는 전혀 무관하며<br><br>판단 작업에 참여하지 않으므로<br>마음과 교집합이 없는<br>온전히 분리된 차원입니다.<br><br>현상의 차원이 아니기에<br>애초에<br>문명의 기기로 계측이 불가능하고<br><br>잠을 자지 않는다고 <br>깨어나는 의식이 아닙니다.<br><br>여기엔<br>mindfulness 와 같은 <br>이원성에 근거한 알아차림이 없습니다.<br><br>위빠사나 수련자가 <br>배경의식을 이해하지 못하는 이유입니다.<br><br>배경의식은<br>비현상의 영역<br>이원성 밖의 차원이지요.<br><br>남아시아 전통에서<br>인간의 최종 평안과 안락과 행복을<br>목샤moksha 라고 합니다.<br><br>니르바나nirvana 는 파생 개념인데<br>중국 음사로는 열반이라 하지요.<br><br>명칭이야 어떻든<br>이들 개념이 가리키는 <br>현장에서의 실제 의식 상태는 <br>사마디samadhi 입니다.<br><br>닦음에서 사마디는<br>배경의식과 마음이 동시에 깨어 있는<br>이중성의 의식 상태를<br>가리킵니다.<br><br>배경의식이 깨어있지 않으면<br>사마디는 없습니다.<br><br>닦음에서<br>배경의식을 활성화시키고자 하는 <br>이유입니다.<br><br><br>깊은 곳 당당히 피어올라 <br>관심의 지역 아랑곳 않고<br>어둠 갈라 세상 드러내니<br>밝은 생기 너로 인함이네.<br>              ..241014小野</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/JD02/7a3bd370f804b7e88627a0821f0821b110f86531" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/JD02/7a3bd370f804b7e88627a0821f0821b110f86531" data-origin-width="1020" data-origin-height="1021"><div class="figcaption">Jill Krasner</div></div><p style="text-align: left;"> </p>
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첫댓글 고맙습니다 나무아미타불~()~
고맙습니다.나무아미타불_()_
덕분에 시월이 행복합니다
나무아미타불 마하반야바라밀 현산김봉현 합장ㅅㅎㅅ
감사합니다. 아미타불 _()_
아미타불! 아미타불! 아미타불!
고맙습니다. 나무아미타불 _()_
감사합니다. 나무아미타불_()_
고맙습니다. 나무아미타불. _()_
감사합니다 나무아미타불 _()
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