존 가트맨John Gottman) 심리학 교수 명언
1. 당신이 아이에게 줄 수 있는 가장 큰 선물은 부부간의 행복하고 건강한
관계이다.
2. 소소하고 친밀한 일상적인 말과 행동, 제스처 등이 쌓여 장기적인 관계가
성공적으로 형성된다.
3. 부부싸움은 자연스러운 일이다. 하지만 부부싸움을 파괴적으로 하지 말고
건설적으로 해야 배우자를 이해하는 데 도움이 될 것이다.
4. 가족 간에 보다 더 친밀하게 대하고 서로를 존중한다면, 가족 구성원들
사이의 트러블은 견디기가 훨씬 쉬울 것이다.
5. 아이들이 4세쯤 되면 가벼운 의견 불일치를 아이들 앞에서 보여줘도 된다.
그러나 아이들은 화해하는 것도 보어야 한다..
6. 우정은, 배우자에게 적대감을 느끼지 않도록 최선의 보호를 제공하기
때문에 로맨스의 불꽃을 부채질한다.
7. 방어 란 우리가 비난 받았다고 느낄 되받아 치고 싶어하는 말투다.
방어적인 말투는 관계를 해칠 가능성이 높다.
8. 인간의 본성으로 볼 때, 그 사람이 당신을 이해한다고 당신이 느끼지
않는 한, 누군가의 충고를 받아들이는 것은 사실상 불가능하다.
9. 상대의 결점을 지적함으로써 상대의 성격을 전면적으로 공격하는
비난 보다 우리의 기분을 말하고 상황을 중립적으로 묘사히는
불평이 필요하다.
10. 안정된 정서적 생태계를 유지하기 위해서는 노력해야 한다.
늘 배우자에 대해 생각하고, 좋은 것을 더 좋게 만드는 방법을
모색하여 행동에 옮겨야 한다.
11. 호감과 존중은 밖으로 표출될 때 비로서 가정을 화목하게 만들어 준다.
12. 당신이 이것을 이해하게 되면, 결혼에 관한 가장 놀라운 진실 중 하나를
받아들일 준비가 될 것이다. 대부분의 부부간의 논쟁은 해결되기가
어렵다. 부부는 상대방의 마음을 바꾸려고 노력하지만, 그것은 아주
어려운 일이다. 의견 불일치의 대부분은 생활방식, 성격, 가치관의
근본적인 차이에 기인하기 때문이다. 이러한 차이점들을 놓고 싸움으로써
결국 시간만 낭비하고 결혼 생활이 계속 삐거덕거리게 되는 것이다.
13. 부모가 자녀에게 공감을 표현하고 분노, 슬픔, 두려움 같은 부정적인
감정에 대처할 수 있도록 도와주면 헌신과 애정의 다리를 함께
만들어갈 수 있다.
14. 가장의 따뜻함으로 행복한 결혼이라는 빵을 구워라.
15. 요점은, 노이로제가 결혼을 망칠 필요는 없다는 것이다.
서로의 '미친' 면을 수용하고 배려와 애정, 존중으로 대처할 수 있다면
결혼생활이 잘 영위될 수 있다.
16. 상대방의 영향력을 받아들이지 않는 한 당신의 영향력을 미칠 수 없다.
17. 남녀간 처음에 사귈 때는 서로의 차이점이 매력이 될 수 있지만,
결혼해 살다가 상대방으로 하여금 이러한 차이점들을 바꾸게 할려고
할 때 서로의 관계가 삐걱거리기 시작한다. 서로 다른 방식을 이해하고
받아들이는 법을 배우는 것이 지속적인 관계를 형성하고 사랑을
지속시키는 열쇠이다.
18. 배우자의 부족함에도 불구하고 배우자를 수용한다는 것은 우리의
영속적 문제에 대해 대화할 수 있는 열쇠다.
19. 자식들의 감정에 연루되는 부모를 "감정 코치"라고 나는 부른다.
운동 코치와 마찬가지로, 감정 코치는 아이들에게 인생의 기복(起伏)을
다루는 전략을 가르친다. 감정 코치는 자녀가 분노, 슬픔, 두려움을
드러내는 것에 반대하지 않는다. 부모는 또한 자녀의 그러한 감정들을
무시하지 않는다. 대신 부정적인 감정도 삶의 사실로 받아들이게 한다.