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<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/9d3f20e0341a4983753d17d7fff9e75580ba6eb8' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">기본적인 거여도 ㅇㅋ<br />건강목적임<br /><br />나는 최근에 유산균 먹기 시작했어 혹시 도움이 될까 싶어서... ㅜㅜ</p>
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[질문글] 다들 뱃살빼는 꿀팁 잇으면 알려주자!!!!
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첫댓글 밀가루 끊는게 답..
흰쌀 빵떡안먹기
마일리사이러스 복근운동을 한다...
팁보러 왔는데 뼈 맞고 간다.... 어렵네.....
군것질안하기..
땅끄 무조건 뱃살 빠지는 운동 best 5 오짐
이거 얼마나 했어 ? ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ나 했는데 별로 안힘들어서 효과 없을 줄 알고 안하고있아서 ㅠ
@김태형 너 진짜 잘생겼구나 ? 아 나는 이거 했을 때 땅끄 다른 영상들하고도 같이 했었어! 한 1시간에서 1시간 반? 했던 거 같아
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2 나도 유일하게 배만 살 없음 벗 옆구리살 있음 ㅠ
이거 근데 소화불량 생길 수도 있대! 참고할 사람은 참고해!
딱 붙는 복대 알아?? 그거 입고다니는것도 도움돠려나?
배에 어떻게 힘주고 다니는거야?? 똥쌀때처럼..?ㅠㅠ
탄수화물 줄이고 운동... ㅎ 단것도 안돼
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어 닉네임!!!!
나가!!
나가라
ㅈㄴㄱㄷ 조깅 하루에 몇시간정도 해야해..? 1시간??
나가라고!!
나가!!!
@나쭉빵에서보면나가라고해줘 알려줘서 고마워~~~!!!!
밀가루 끊으면 쏙들어감 글구 플랭크 직빵
걸을때 배에 힘주면서 걷는거 그냥 힘주는ㄱ 아니고 약간 배꼽을 등에 붙인다는 느낌으로..?대신 가슴이 나오면 안됨
술 안먹기..
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맞아 나도 이래ㅛ어!!
술 안 먹기 ㅎ
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가위치기가 어떤 동작이야...?!?!
@사용중인 닉넴입니다 오~ 무릎굽혀서?!?! 해봐야지 ^ ^ 고마오
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배에 힘주고 빨리 걷기 얼마나 한 후부터 빠졌어?
배꼽이랑 엉덩이 힘주고 다니기! 뱃살도 들어가고 허리에도 좋아!
뱃살 걍 소식이 짱이긴한데
자전거타는거 좀도움될까???퇴근할때마다 타고오는데 허벅지만 건장해지는기분
플랭크
플랭크 지리구여 옆구리살은 티파니
군것질 많이 하는 애들은 군것질을 끊으면 됨..특히 단거ㅠㅠ
플랭크 죽여 진짜로 나를 죽여
왜 파인애플 식초 안먹냐.. ㅠㅠㅠㅠ
배고플 때 마다 파인애플 식초 탄 물 마시면 식욕도 줄고
진짜 내장지방 순식간에 빠져
그거 찬물 아니면 뜨신 물에 타먹어?
@BARR3L 찬물!! 사먹는거말고 번거롭겠지만 만들어먹는거 추천 나 한달 꾸준히 먹고 5키로 뺌
@OuiOui (위위) 어떻게 만드는지 알려줄수 있을까?ㅠ
@사랑이 이런걸까 비율은 인터넷보고 해서 기억안나는데 설탕대신 사탕수수가루로 했으
윗몸일으키기+플랭크+술.밀가루 끊기
조금 먹는게 최고임 뱃살은 그리고 운동으로 근육 만들어줘서 지탱해주기
뱃살은 식단,,, 그리고 복근운동
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알겟음