운동을 위한 '속보 걷기'(5.5km~6.5km/시속)와 건강을 위한 '중보 걷기'
(5km~5.5km/시속)가 추구하는 것은 운동입니다...
평지 기준으로약 20km 내외를 산보나 경치를 감상하듯이 여유있는 걸음으로는
결코 걸을 수가 없는 거리입니다......이점 이해하시고 일주일 하루 운동을 위해
나오는 다른 회원님들을 위해 아래 '주의사항' 3에 해당되는 '앞 사람이 보이지
않으면 과감히 포기'하시기 바랍니다..
(평지나 뒷동산 수준의 산으로 걷는 건강을 위한
'중보 걷기'는 대부분 도심이라 교통편이 좋으니 잘 지켜주시기 바랍니다..)
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계속되는 장마로 산과 하천에 크고 작은 사고가 있어 걱정입니다.....하천길은
대부분 출입이 통재되고 있습니다...
매년 장마철에 많은 비가 온다는 소식이 있으면 안전을 위해 한 번씩 걸었던 코스인데
전 주에 이어 이번 주도 코스를 달리하여 걷겠습니다..
양재천은 걷는 코스가 상단,중단,하단으로 이루어져 있어 상황에 따라 걸을 수가
있는 코스입니다...
전 주는 상단에서 걸었으니 이번 주는 전 주와 반대 방향으로 중단과 하단에 이어 탄천
상단을 걸어 원 위치하는 아래 코스로 걷겠습니다...
코 스 : 양재천남단둑길-양재시민의숲-양재문화예술공원-양재천북단둑길-
탄천-일원에코파크..
중간합류 1 : 양재시민의숲역(신분당선) 5번 출구-앞 다리를 건너자 마자 우측에
윤봉길의사 기념관이 있음...기념관 앞에서 기다리면 됩니다..(2시 내외 도착 예정)
걷다 귀가,재합류 : 도심 가운데라 교통편이 다양하기에 무리가 된다 싶은 순간 바로 귀가를 하시거나
재 합류가 가능합니다..
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<'망설이는 회원님들 읽어 주세요'>
운동과 건강을 위해 조금 빠르게 길게 걷기를 즐기는 모임입니다..19km 내외로 걷기에 쉬운 길은 없습니다.
평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해 조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다..
초보자를 위해 중간합류와 걷다 재 합류, 걷다 귀가 등 다양한 참여 방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여
점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다...
(특히 참여를 하고자 하는 분들은 맨 아래 주의사항을 반드시 읽어주시기 바랍니다)..^^~
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1. 언제 : 2020년 8월 8일(토) 오후12시 50분 (오후 1시 땡 출발)...
2. 모이는 곳 : 대청역(3호선) 7번 출구 안...(개찰구 밖)...
3. 마치는 곳 : 대청역(3호선)...
4. 걷는 시간 : 3시간 20분~4시간 20분 내외(걷는 시간 만 / 휴식 제외)..
5. 걷는 거리 : 18km~22km 내외(체감 거리 포함 : 산길,눈길,계단,평지 감안)..
6. 준비물 : 물과 약간의 간식,경등산화,자외선 차단 용품..(겨울에는 아이젠,여분의 옷)..
7. 뒤풀이 : 공식적으로는 없습니다...
카페지기 : 010-9279-3196..(쪽지나 댓글로 부탁합니다..)
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* 걷기에 관한 주의 사항입니다..<필독>
1. 길라잡이는 안내자의 역할을 할뿐입니다. 잘 따라 주시기 바랍니다.
2. 앞서거나 후미에 계시거나 길라잡이의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.
3. 지각을 하시거나 앞사람이 보이지 않으시면 과감히 포기하는 센스를 발휘해주시기 바랍니다.^^~
4. 중간합류, 중간이탈 시에는 진행자에게 알려주시기 바랍니다.
5. 도보 중에 일어나는 안전사고에 대해서는 개인 각자에 있슴을 인지하시기 바랍니다.
카페나 카페지기, 운영자및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 이에 동의하는 사람만
참가 하실 수 있습니다..
6.댓글은 개인들 간의 사담 보다는 회원 모두가 공감할 수 있는 글로 올려 주십시요......특히 '오빠,
언니, 누님, 그대, 자기..등등의 단어가 있으면 바로 삭제를 하니 감안하시기 바랍니다..
<누구라도 볼 수 있기에 단어에 신중을 기하고자 하기 위해서 입니다.>
7.걷즐모 카페 사진을 타 카페 등에 올리는 경우가 있었다면 지금까지 올린 것은 다 삭제 하여 주시고
앞으로 절대 금지하여 주시기 바랍니다..비록 본인 사진이 있다 하여도 사진도용과 다른 회원님들에게
초상권 침해등이 발생할 소지가 있음을 알려드립니다.
<사진을 찍은 회원님과 다른 회원님들께서 절대 허락을 한 일이 없음을 상기하시기 바랍니다>
8.걷즐모 회원님들은 걷기에 참여를 하시는 동안에 나이와 성별에 관계없이 닉네임에 '님'자를 붙여 불러야
하며 친구나 선후배 사이라도 반드시 존댓말을 하여주시기 바랍니다.
9.정치,종교,개인적(경조사,직업,가정,나이,학벌,고향..등)인 대화는 말하지 않고 먼저 묻지 않는다..
혹 자연스럽게 친해지게 되어도 경조사에는 일체 참여를 않는다...
10.개인적인 대화는 작고 짧게 한다(나와 관계가 없는 이야기를 듣는 것은 짜증으로 집중을 방해합니다)..
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코스입니다... 그림위에서 클릭하면 확대됩니다..
빨간 동그란 지점은 양재천과 탄천과 만나는 지점입니다...비가 많이 와서 빨간 방향으로
진행이 어려우면 전 주에 걸었던 노란 코스를 반대로 걷습니다...

첫댓글 즐겁게 함께합니다...^^~
비를 흠뻑 머금은 산은 위험하고 왠만한 하천도 다 막히고 결국 우레탄이 깔려
푹신하고 나무가 많은 양재천을 전 주에 이어 조금 달리하여 걷겠습니다....
양재천 양쪽으로 보면 가까이에 여러 지하철이 다니고 있으니 무리가 되면
언제든지 귀가나 재 합류가 가능합니다...
'비가 오나 눈이 오나 바람이 부나~~~~변함없이 걷는 걸~~~즐~모'..........ㅎ
참가 합니다♤♤
처음으로
참석 합니다.
반갑습니다..^^~
참가합니다.
참가합니다.
고니님 발에 비 한방울도 들어가지 못하게하는
비밀발명품을 가지고 갑니다...개봉박두...ㅎ
@금오 감사합니다~
그리고 염치없지만 네모 우의도 함께 부탁드립니다..
@고니+ 옙!!!...배낭에 넣어놨슴다...^^~
갑자기
집안사정으로
참석이 불가 하게 되었습니다.
죄송 합니다.