첫댓글전 고수는 아니지만 제 경험을 말하자면 저도 그랬답니다. 어깨 통증과 근육통은 한동안 있어요 목운동 어깨운동 꾸준히 해 주셔야 한답니다. 한 일주일 운동하고 좋아졌다고 안 했는데 피곤하고 힘들면 어깨통증 다시 와요 한 1년간은 꾸~~준~~히 하셔야 나중에 나이들어서도 덜 아프구요 이상하게 예민해져서 인지 저도 소화안 되고 밥 3끼 먹는게 너무너무 힘들었답니다. 옥소치료 하실지 안 하실지 모르지만 체력을 위해서는 식사가 약이랍니다. 약이라 생각하시고 꼭꼭 씹어드시구요 내시경은 지금 하시면 힘들어요 적어도 3달 정도 지나서 하셔야 해요.그리고 집에 오면 병원에서 보다 힘든거 저도 그랬어요.
저도 수술후 병원에 있을때는 컨디션이 좋아서 침대에 거의 누워있지않고 이야기도 많이 하고했었는데....퇴원후가 더 힘들더군요...계절이 여름이어서 습도가 높은날은 더 근육통이 심하고 가라앉고 힘들었지요....결국 시간이 더 흐르면 좋아집니다...마음을 긍정적으로 하시고, 증세가 심하시면 병원에 가셔서 조치를 받으시는게 좋을거 같네요....이젠 수술전처럼 생활하기가 쉽지않구요...꾸준한 운동과 규칙적인식사등 이전의 생활습관을 바른생활로 바꿔나가면서 마음을 다스리시길 바랍니다...힘내시구요...^^
첫댓글 전 고수는 아니지만 제 경험을 말하자면 저도 그랬답니다. 어깨 통증과 근육통은 한동안 있어요 목운동 어깨운동 꾸준히 해 주셔야 한답니다. 한 일주일 운동하고 좋아졌다고 안 했는데 피곤하고 힘들면 어깨통증 다시 와요 한 1년간은 꾸~~준~~히 하셔야 나중에 나이들어서도 덜 아프구요 이상하게 예민해져서 인지 저도 소화안 되고 밥 3끼 먹는게 너무너무 힘들었답니다. 옥소치료 하실지 안 하실지 모르지만 체력을 위해서는 식사가 약이랍니다. 약이라 생각하시고 꼭꼭 씹어드시구요 내시경은 지금 하시면 힘들어요 적어도 3달 정도 지나서 하셔야 해요.그리고 집에 오면 병원에서 보다 힘든거 저도 그랬어요.
개인차가 있어 언제 좋아진다고 말은 못하지만 확실한건 가볍게 걷기 운동이랑 스트레칭 해주는것만으로도 피로도를 조금 날릴 수 있습니다. 요가 아니어도 산책이랑 스트레칭으로 무거운 몸을 조금 가볍게 해보세요 빨리 나아지시길 바랄게요
루디찬님 너무 위로가 되네요..ㅠㅠ..저 좀더 인내해야겠어요..^^답변감사합니다~!!
저도 수술후 병원에 있을때는 컨디션이 좋아서 침대에 거의 누워있지않고 이야기도 많이 하고했었는데....퇴원후가 더 힘들더군요...계절이 여름이어서 습도가 높은날은 더 근육통이 심하고 가라앉고 힘들었지요....결국 시간이 더 흐르면 좋아집니다...마음을 긍정적으로 하시고, 증세가 심하시면 병원에 가셔서 조치를 받으시는게 좋을거 같네요....이젠 수술전처럼 생활하기가 쉽지않구요...꾸준한 운동과 규칙적인식사등 이전의 생활습관을 바른생활로 바꿔나가면서 마음을 다스리시길 바랍니다...힘내시구요...^^
답변감사해요^^ 힘낼께요~~
스트레칭과 산책을 자주해보세요 도움이 되더군요! 요즘은 운동을 못하니 그런증세가 다시와서 고통의날을 보내네요. 다시 힘들어도 참고 시도하다 이틀전 20분걷고 몸살나서 오늘까지 넘힘들게 보냈답니다... 낼다시 시도하려고요...힘내세요~~~^^
고통의날 맘에 와닿네요ㅠㅠ 저도 오늘 등긁으려고 손뒤로 했다가 비명지르면서 근육통에 침질질흘렸어요..스트레칭과 산책 자주해볼께요^^같이 시도해요~~