눈 건강에 도움 되는 민간요법

[김욱자(金郁姉)]

[건강하게 삽시다.] 눈 건강에 도움 되는 민간요법

강유∙ 한의사

2012-09-24

MC: 청취자 여러분 안녕하십니까? 건강하게 삽시다. 이 시간 진행에 이진서입니다.

우리 몸의 감각기관 중 가장 많이 사용하는 눈. 몸이 천냥이면 눈이 구백냥이란 말도 있습니다. 그만큼 소중하다는 말인데요. 오늘은 건강할 때는 모르다가 갑자기 눈이 침침해지고 시력을 잃고 나서 대처하게 되는 눈 건강에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘도 도움 말씀에는 동의사 강유 선생님입니다.

이: 일반적으로 눈이 크고 맑아 보이는 사람은 인상도 좋게 보이는데 눈 건강에 도움이 되는 음식은 어떤 것이 있을까요?

강: 네. 눈에 좋은 특별한 음식은 그리 많지 않다고 생각합니다. 일반적으로 눈에 좋다고 민간에서 많이 사용하는 것은 결명자인데 결명자는 볶아서 가루 내어 차처럼 장기간 마시면 고혈압도 좋아지고 백내장과 녹내장을 예방할 수 있다고 알려졌습니다. 눈에 좋은 것은 대체로 간장과 신장을 도와 주는 식품과 한약재인데 식용으로도 할 수 있으면서 약용으로도 할 수 있는 장점이 있습니다.

 이런 약재는 구기자와 복분자, 상실과 같은 열매과실이며 해물로는 전복과 전복껍질입니다. 전복은 눈을 밝혀 주는 역할만 하는 것이 아니라 몸 전체를 좋게 해 주는 기능이 있으며 전복 껍질은 한약명으로 석결명이라 하는데 눈을 밝혀 주는 작용이 높은 약재입니다.

이: 당근이 눈에 좋다고 해서 어릴 때 당근을 갈아서 물처럼 먹었던 기억이 있는데 이런 음식은 유아기 때 먹어야 큰 효과를 보는 것인지요?

강: 당근은 유아나 어린이만 아니라 어른에서도 꾸준하게 식용하는 것이 여러 성인병과 눈 건강에도 좋은 효과를 가져 올 수 있습니다. 한방에서는 당근이 심장과 위장을 튼튼하게 하고 폐에도 좋다고 소개되고 있습니다. 특히 당근의 대표 영양소인 베타카로틴은 야맹증과 빈혈, 저혈압에도 효능이 높은 것으로 나타나고 있습니다. 사람의 몸에서 비타민A가 부족하면 눈의 시력만 나빠지는 것이 아니라 피부도 거칠어지고 얼굴에 여드름이 생기며 피부가 쉽게 곪는 증상이 나타나기도 합니다.

배고프면서 구갈이 날 때 당근을 먹으면 금방 배고품도 사라지고 구갈도 멈춰지는 것을 체험하게 됩니다. 이런 효력은 당근에 여러 가지 영양소가 함유되어 있다는 것을 보여 주는 단적인 실례입니다.

또 당근에는 고혈압과 당뇨병을 비롯한 성인병을 예방하는 효과가 증명되었으며 피로회복을 도와 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 나춰 주는 작용을 합니다. 그리고 뿌리에 철분 성분이 많이 함유되어 조혈작용을 도와 빈혈을 예방하거나 치료하는 작용이 있습니다. 그 외에도 당근에는 변비를 풀어 주는 작용과 설사를 멎게 하는 작용이 실험에서 증명된 남새 중에서는 프로남새로 손꼽힙니다.

이: 노인들은 그냥 있어도 눈물을 흘린다든가 반대로 건조해지는 일이 잦은데 도움이 되는 민간요법은 어떤 것이 있겠는지요?

강: 네. 노인들이나 안과 질환이 있는 사람은 조금만 바람이 불거나 날씨가 차지면 눈물이 흘러내려 생활에 불편을 줍니다. 이것은 안과 질환의 하나로서 흔히 볼 수 있는 질병입니다. 이런 질병을 영풍영류라고 하는데 바람이 많이 부는 계절과 겨울에 잘 발병합니다. 이런 눈 질환에 대한 한약요법은 없고 한방에서는 침으로 치료하는데 잘 치유가 됩니다.

그리고 민간요법으로는 자기의 손으로 양쪽 눈 안쪽을 식지와 검지로 한 번에 2-3분씩 누르면서 비벼 주는데 하루5-6회씩 해 주면 3-4일이 지나면 눈물이 흐르지 않게 됩니다.

다음으로 눈 건조증은 남녀 갱년기에서 많이 보게 되는 눈 질환입니다. 이런 눈질환은 양방에서는 눈약을 주고 한방에서는 침으로 치료하는데 치료하면 효과가 좋습니다. 한약으로는 오미자와 구기자, 복분자, 결명자, 차전자를 똑 같은 수량으로 하여 달이거나 가루내어 차처럼 장복하면 눈 건조증에 효과가 있습니다.

이: 어른에게서는 별로 볼 수 없는데 아이들은 눈 다래끼가 많이 납니다. 이때 민간에서 치료할 수 있는 손쉬운 방법은 어떤 것이 있을까요?

강: 네. 아마도 거의 모든 사람이 어린 시절에 눈 다래끼를 앓은 경험이 있을 겁니다. 눈 다래끼는 속에 열이 있을 때 특히 간열이 많은 어린이에게 많이 발병합니다. 제가 북한과 중국에서 생활하면서 경험한데 의하면 눈 다래끼는 중국인들 속에서는 적게 나타나는데 유독 우리 민족에게서 많이 나타나는 것으로 집계되었습니다. 그 원인을 살펴보면 음식문화와 관련이 있었습니다.

중국 사람들은 기름진 음식을 많이 섭취하는데 모든 음식을 익혀 먹습니다. 물도 끓여서 먹지 냉수를 마시지 않습니다. 지금은 개혁개방하면서 서방 음식문화가 들어오면서 생식도 곧잘하지만 제가 어릴 때는 중국인들이 생식하는 것을 본 적이 없습니다.

그러나 우리민족은 맵고 차고 생것을 거의 날마다 먹는다고 해도 과언이 아닙니다. 매운 것과 생식은 우리 몸에서 열을 발산합니다. 이런 관계로 간열이 위로 올라가면서 눈 다래끼가 자주 발병하는 것으로 관측되고 있습니다.

눈 다래끼를 치료하는 방법은 침으로 발에서는 가운데 발가락 끝 중심부를 손에서는 가운데 손가락 끝을 침으로 찔러 피를 3-5방울 빼면 눈 다래끼가 금방 낫습니다.

이: 특별히 눈 건강을 위해 쓰는 한약도 있습니까?

강: 네. 눈에 좋은 한약으로는 정목환(晶目丸)이란 한약이 있습니다. 제가 중국에서 중의사로 목단강 민족병원에서 근무할 때 눈이 잘 보이지 않는 환자들이 많이 찾아 왔습니다. 이들 거의 모두가 60-70대 어르신들로 백내장 초기로 눈이 텁텁하고 잘 보이지 않고 눈에 눈꼽이 낀 것처럼 앞이 부옇게 보인다면서 눈에 좋은 약을 처방해 달라고 하였습니다. 한약을 처방하면 돈도 많이 들지만 효과가 금방 나타나지도 않기 때문에 여러모로 고심하다가 문뜩 떠오르는 생각이 있었습니다. 중국에는 양을 많이 기릅니다.

동물 중에서도 양의 간은 비타민A가 가장 많습니다. 제가 북한에 있을 때 홍원군에는 일본에서 북한으로 온 재일동포가 있었는데 그분은 양의 간을 자주 먹는다고 하였습니다. 나는 그것이 궁금하여 어느 기회에 문의하였더니 양간에는 눈에 좋은 비타민이 많이 들어 있어 자기는 양간만 먹으면 눈이 밝아진다고 하는 것이었습니다.

그 후 자료를 보니 양간에는 비타민A뿐만 아니라 몸에 좋은 여러 가지 성분이 포함되어 있었습니다.

나는 그 기억을 살려 양간을 구입하여 내 손으로 양간을 시루에 찌고 건조기에 말려 가루 내어 캡슬에 넣어 눈 시력이 나쁘다고 하던 어르신들에게 나눠 드렸는데 며칠 후 눈이 텁텁하던 것과 부옇게 보이던 것이 없어졌다고 하였습니다. 그 후 약국에 갔더니 정목환(晶目丸)이라고 양간으로 만든 눈약이 판매되고 있었습니다.

양간만 아니라 초식 동물로서 토끼와 염소의 간에도 비타민A가 풍부하게 들어 있어 눈약으로 이용할 수 있다고 생각합니다.

이: 한번 시력이 나빠지면 돌아오지 않는 것인지요? 눈 건강에 도움이 되는 상식 정리해 주십시오.

강: 네. 눈의 시력이 나빠지는 것은 거의 모두가 노화로 오는 것이기 때문에 치료가 잘되지 않습니다. 눈의 노화는 나이를 많이 먹어서 생기는 것이 아니기 때문에 눈 건강을 잘하면 미리 예방할 수 있습니다.

앞에서도 설명을 드렸지만 눈이 나빠지는 것은 눈을 혹사한 데서 오는 것입니다. 지금세대는 어린 시절부터 눈 시력에 문제가 생기는데 특히 학생시절에 과도한 눈 혹사는 일생동안 눈 때문에 고민하게 합니다. 하루는 24시간입니다. 사람은 24시간 중 8시간은 일하고 8시간은 휴식하면서 문화적인 향수를 즐기는 시간이며 나머지 8시간은 수면하는 시간입니다. 이렇게 시간을 정한 것은 사람의 건강에 필수적이기 때문입니다.

그런데 우리들은 이런 생리규제를 어기고 16시간동안 책과 마주하면서 눈을 혹사합니다. 눈만 아니라 몸 건강까지 해치는 이런 생활습관을 반드시 고쳐야 합니다. 다음 시간에는 갑상선 질병에 대하여 말씀 드리겠습니다.

이: 오늘 말씀 감사합니다.

강: 감사합니다. 여러분 안녕히 계십시오.

이: 건강하게 삽시다. 오늘은 눈 건강에 대해 전해드렸습니다. 지금까지 도움 말씀에 동 의사 강유 선생님 진행에는 저 이진서입니다. 고맙습니다.

(옮겨 온 글)

[자유(김정화)]

눈에 대한 좋은 정보 감사합니다, 중국인과 달리 생식을 많이하는 우리나라사람들이 열이 많이 발생하여 다래끼가 많이 난다는 정보가 새롭습니다, 행복한 추석되세요, 김욱자님 ^^

[우행호시(임수현)]

좋은정보 감사합니다. 눈이 우리 몸에서 가장 중요한 것을 일깨워주셔서 감사합니다.

[이인애]

눈에 대한 유익한 정보 감사합니다.욱자님 즐거운 추석 명절 보내세요

[오수경]

눈 건강에 도움 되는 민간요법에 대한 좋은 정보 올려주셔서 감사드립니다.

[오범진]

눈이 불편하다면 생각만해도 답답할것 같습니다. 감사드립니다. 김욱자님.

[이쁜이(이순남)]

눈 건강에 도움 되는 민간요법 올려 주셔서 감사드립니다.

[김필여]

눈 건강에 도움 되는 민간요법 상세하게 올려 주셔서 감사드립니다.