회복탄력성_김주환著
○ 행복을 뇌에 새기는 연습
1억을 기부하면서 생기는 기쁨과
행복은
1억을 공짜로 얻는 것보다
크다.
그것이 세상의 이치이자
행복의 원리다.
남을 행복하게 해줘야만 우리는
스스로 행복해질 수 있다.
우리의 뇌는
그렇게 진화되어 왔다.
공동체의 행복에 봉사하도록
우리의 뇌는 프로그램되어 있는
것이다.
원칙에서 벗어나
다른 사람을 불행하게 하면서
자기의 욕심만을 탐욕스럽게
채우려 한다면
반드시 불행해진다.
"진짜 현명한 사람은
불행을 당하기
전에 남을 돕는 사람이겠지요."
한마디로
긍정적인 사람은 더 착하고
좋은 사람이다.
또한 배려나 봉사
활동은 사람을 더욱더 행복하게
해주고 긍정성을 높여준다.
남을 배려하고 봉사하는 착한
마음으로 살면 그것이 자신에게
복으로 돌아온다는 것은 이제
단순히 도적적인
이야기만이 아닌
과학적으로 입증된 사실이다.
이제 즐겁고 긍정적인 마음으로
회복탄력성을 키우도록 해보자.
당신의 인생에
더 이상 실패는 없다.
🪻회복탄력성_김주환著
○ 나를 통해 타인을 이해하는 법
회복탄력성을 구성하는
첫 번째요소인
자기조절능력이란 스스로의
감정을 인식하고
그것을 조절하는
능력이다.
역경이나 어려움을
성공적으로
극복해내는 사람들의
공통적인 특징이기도 하다.
자기조절능력은
어려운 상황이
닥쳤을 때,
첫째로
스스로의 부정적인
감정을 통제하고
긍정적 감정과 건강한
불러일으키며
(감정조절력),
둘째로
기분에 휩쓸리는 충동적
반응을 억제하고
(충동통제력),
마지막으로
자신이 처한 상황을
객관적이고도
정확하게 파악해서
대처 방안을 찾아낼 수 있는
(원인분석력) 능력이다.
이러한 능력은 인성지능과
감성지능 등과 관련된다.
각각의 지능은 대체로 30~50%
정도는 유전적 요인에 의해서
선천적으로 결정되지만,
나머지 50~70% 정도는
꾸준하고도
체계적인 훈련과 노력에
의해 얼마든지 향상시킬 수 있다.
☔비오는 날 벗님들에게
'인연이란 이런거래요'
씨앗은 흙을 만나야 싹이트고,
고기는 물을 만나야 숨을쉬고,
사람은 사람다운
사람을 만나야 행복하고,
맹수들은 산이 깊어야 하고,
지렁이는 흙이 있어야 살고,
또한
나무는 썩은 흙이 있어야
뿌리를 깊이 내릴 수 있고,
이렇듯
만남이 인연의 끈이 됩니다.
우리 서로 서로 기대어
도움주며 살아요.
니것 내것 따지지 말고
받는 즐거움은 주는 이가
있어야 하니 먼저 줘 보래요.
받을 사람은 받고,
주는 사람은 주는
것이 인생이지요.
주고 받을 이가
옆에 있음이 행복이고요.
아무리 좋은 말도 3일이요,
나쁜 말도 3일이려니.
3초만 생각해 봐도
좋은 건지 나쁜 건지
사람은 다 안답니다.
우리 서로 3초만 더 생각해 보면
사람이 그리워지고
사랑하게 되겠지요.
나이가 들어감에
사람이 더 그리워지고
사람이 최고 재산인듯 싶습니다.
- 인연이란 이런거래요 中
"그동안의 무더위를 깨끗히 씻는
시원한 비가 내리네요~
오늘처럼 비가 내리는 날이면
빗속을 함께 걷고 싶은
당신이 생각납니다.
무더운 여름이 가고
초가을이 시작되는 이 계절에
함께라서 참 행복합니다.
계절은 쉴새없이 바뀌지만,
우리의 소중한 인연은 변함없이
오래오래 함께하기를 소망합니다"
=== 받은 글 전함 ===