유방암 원인 및 식습관과 운동 예방
유방암은 식습관이 서구화되면서
유방암 발병율도 급격히 증가하고 있습니다.
유방암 원인에 대해 간력히 알려드린 뒤
유방암 예방 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.
유방암 원인
서구화된 식습관 변화가
유방암의 가장 큰 원인이라고 할 수 있습니다.
유방암 식습관 중에서 육류같이 고지방 식단이
유방암 발병 원인으로 꼽힙니다.
그 외에도 환경적 원인, 유전적 원인 등 다양한 유방암 원인이 있습니다.
최근 들어 다른 암에 비해
유방암 증가율이 11%로 가장 높은데요.
유방암은 조기에 발견하지 않는 경우
수술 하더라도 예후가 좋지 않은 암이기 때문에
조기에 빨리 발견하는 것이 가장 좋습니다.
그래서 집에서라도 유방암 자가진단법을 통해
수시로 체크해주는 것이 좋습니다.
예를 들어 유방을 만져보았을 때 무언가가 잡힌다면
유방암을 의심해볼 필요가 있습니다.
또한 유두에서 분비물이 나오거나, 유두 함몰
유방 피부색이 변했거나 거칠어 졌다면
필히 유방암을 의심해보시길 바랍니다.
자가진단법도 중요하지만, 병원에 가서 정확한 유방암 검사를
받는 것이 가장 좋겠습니다.
다음으로 유방암 예방에대해 알려드리도록 하겠습니다.
유방암 예방
식습관과 운동
식습관으로는 콩류나 식이섬유가 많은 음식을
드시는 것이 유방암 예방에 좋습니다.
콩류의 경우 아이소플라본이라는 성분이 많아
유방암 예방 효과가 있습니다.
야채, 과일 같은 섬유질이 많은 음식은
에스트로겐을 억제하여 유방암 예방 효과가 좋습니다.
운동은 유방암 뿐만 아니라 모든 병을 예방하는데에 도움을 줍니다.
유방암은 비만과 밀접한 관련이 있는만큼
운동을 통해서 비만 관리를 해주는 것이 유방암 예방에 좋습니다.
유방암 예방에 있어 조기 유방암 검사는 가장 중요한 부분이오니
이 점을 꼭 인지하시고 생활하시기를 바랍니다.
만일 유방암 1기에 발견되면
유방암 생존율이 85% 이상이고
유방 보존율 역시 현격히 높일 수 있습니다.
유방암 연령별 검진 검사
30대 초반 이후에는 매월 자가진단 하시고
30대 중반이 되면 최소 2년마다 정기 검진을
받는 것이 좋습니다.
40대 이후에는 1년마다 정기 검진 검사
받는 것이 좋습니다.
유방암 원인, 식습관과 운동 예방에 대해
잘 보셨나요?
위의 유방암 원인 포스팅을 보시고 유방암 예방 하는데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.^^
암 치료 대해서..
최근에 높은 치료비용으로 인해
암치료 의료기관이 사회적으로 문제가
되고 있습니다.
또한 효과를 기대 할 수 없는
암치료도 큰 이슈가 되고 있습니다.
암치료 하는데 있어서 병원 선택 시
매우 주의 하시는 것이 좋습니다.
가평푸른숲요양병원은 양한방 협진을 통해
환자 개개인의 상태에 따라 맞춤 치료를 진행하고 있습니다.
더불어 암환자들이 항암치료시 발생하는 부작용을 최소화하고
삶의 질을 향상해드리기 위하여
다각적인 치료와 통합면역관리를 함께하고 있습니다.
힘든 암치료에 희망을 주기 위해
항상 노력 하겠습니다.
암치료에 희망을 주는 병원
가평 푸른숲 요양병원