반찬 몇가지 한술 뜨시렵니까 ...ㅎ

[^^*~~으아리네~~]

포근 하다고 해서 

반찬 사다 놓은거 해놨더니 

반찬이 6가지나 됩니다 ㅎ

거기에

냉장고 두부 있는거 

자글자글 두부찌게 했더니

반차 7가지에 시골상이

부자 입니다 ㅎ

두어시간

꼬무락 꼬무락 했다고 

그래도 입에 넣을거는

나옵니다 ㅎ

마트 장본게 

2만 7천원 인데 

저만큼 반찬이 많이 나오면 

건강에도 좋은 나물 반찬에 

골고루 먹으니 좋고

요리 하면서

설탕 덜 들어가는

음식으로 하고자 노력

하는 중입니다 

나물 종류는

설탕도 안들어가고 

장에도 좋은 음식이고

장이 좋으면 

면역성도 좋아 진다니 좋고 

누이 좋고 매부 좋고 ㅎ

날도 추운 산속 두부찌게

굿 이였습니다 ㅎ

한술 뜨시렵니까 ㅎ

[주다경]

부자 되셧네요.. 주부들은 밑반찬 해두면 든든하고 부자 된 기분이죠.. ㅎㅎㅎ
시골일이 걱정되서 다녀 오려고 준비중 입니다..^^

[^^*~~으아리네~~]

감기 드셨담서요
목도리 하시고 장갑에
덧옷 단단히 입고 다녀 오세요
몇일 먹을 반찬이라 든든 합니다 ㅎ
나들이 다녀오심 글주시구요 ㅎ

[주다경]

ㅋㅋㅋ 몸도 마음도 상쾌해야 좋은글이 니오는데 요즘 좀 그래요.. ㅎㅎ

[이슬사랑(논산)]

볶음요리는. 하나도 없고
다 데쳐서 무침이나 생무침요리들을
선호하는가봅니다
무침요리에도
들기름이나 참기름 은
넣으시겠지요?
물미역인지 미역무침도
눈이 가네요
건강요리하시느라
수고많으셨어요
두부찌개까지~ 목넘김이
시원하겠어요~~♡
눈요기잘하고갑니다
건강하세요 ~♡

[^^*~~으아리네~~]

네 ㅎ 볶는요리는
꼭 볶아야 하는거아니면
거의 무침으로 하려고 노력 하네요 ㅎ
무침요리에 들기름 위에 버섯에만 넣습니다
멸치도 들기름 듬북 넣고 볶는거처럼 양념해서무침으로
한줌씩 무침 하고 또 무침하고 그러네요 비린내 안나고 맛납니다 ㅎ
비닐 하우스 안이라 멀 오래 끓이고 하면 습기가 차서
버섯도 깨끗하게 손질해서 씻어서 비닐백에 넣어서
전자렌지에 7분 돌려 잠시 두었다 물기 짭니다 ㅎ
생 물미역도 깨끗하게 씻어서 먹기좋게 썰어서
비닐백에 6분 생것도 데첬어요 ㅎ
그러니 다른것은 무침이고
어묵만 볶았네요 ㅎ
수고 하시구요 ...^^*

[이슬사랑(논산)]

그런 지혜가있었군요
맞아요
지지고볶고 끓이는 요리계속하면
김이 엄청나죠~♡

[^^*~~으아리네~~]

네 아주 물이 줄줄 흘러서 ㅎ
거기다 이렇게 강추위에는
하우스 못올려요 아래 고드름이 생겨서
위로 감으면 비닐에 구멍이 다 뚫려서 ㅎ
그래서 쉽게 합니다
그럼 요리도 편하구요 ㅎ

[이슬사랑(논산)]

맞아요.~~👍

[하늘빛향기(대전)]

으아리님 건강식으로
지혜롭고 야무지게 잘 하십니다
말이 시골밥상이지
보약밥상 입니다
저도 집안 청청기를 사용해서 가스사용 불요리는 되도록
멀리하지만 생선만은 굽지않고 조림으로 간단하게 사용
혼자먹으니 간편하게 먹네요

[^^*~~으아리네~~]

굽는거 보다는
조림이 또 건강에 좋습니다 ^^
점심 맛나게 드시고
즐거운 오후 시간 이어 가세요 ^^

[하늘빛향기(대전)]

네 딸래미는 굽는걸 좋아해서
저하고 반대라
곤역 냄새땜요 ㅎ 아침시간 보다 오후가 따듯해서 좋네요
맛점 하세요

[^^*~~으아리네~~]

굽으면 정말 내음이 집안에 가득 해서
겨울에 문열기도 그렇고 불편은 합니다 ㅎ
맛은 있지요 ㅎ
저녁 맛나게 드세요 .....^^*

[송이 3]

맛나게 드시고 건강하세요
수고 많으셨습니다
부지런 하십니다 ^^

[^^*~~으아리네~~]

장봐온거 물안나오믄 어째요 ㅎ
해놔야 먹고 삽니다 ㅎ
편한밤 되세요 ^^*

[제주약초노인]

맛나겠어요

[^^*~~으아리네~~]

밥만 하면 돼다 보니
산속살이 몇일 편하지 싶습니다
편한밤 되세요 ^^

[하늘빛향기(대전)]

오늘저녁 많이 추워질거라는데,으아리님 옷단디입으시고
준비 잘 하세요

[^^*~~으아리네~~]

바람이 제법 부나 봅니다
하우스 지붕 줄띠운게 난타 중이네요
향기님도 감기 조심 하시고 편한밤 되세요 ^^*

[하늘빛향기(대전)]

그쪽에 바람이 몹시 부나봐요
조심스럽네요
걱정입니다
전 아직 자유롭지 못해서
일주일은 물리치료라
당장은
걷기는 힘들어요
조심해야합니다

[^^*~~으아리네~~]

건물은 바람이 불어도 별로 못느끼지요
산속이라 그대로 바람 부는 소리 어디서 이디로 부는지까지
다 느낀답니다 ㅎ

[하늘빛향기(대전)]

네 이중문으로 바같소리는 안들려요
주변의 리기다 소나무나 흔들리면 바람이 몹시 부는구나 하고 느낄뿐입니다
오늘도 힘내시고
화이팅요

[^^*~~으아리네~~]

산속은 멀리서 바람이 불어오는 소리가
귀로 들리고 그바람에 낙엽들이 하우스 지붕이 덜컹 하다보니
그래도 느끼네요 ㅎ
좋은 하루 되세요 ^^

[호롱불]

맛깔스럽게 많이도하셨네요

[^^*~~으아리네~~]

포근할때 몇가지 해놔야
밥먹습니다 ㅎ
오늘도 좋은 하루 되세요 ^^

[경상도여우]

나물 좋아하는
여우 오늘 시장
가서 사와야 겠어요ㅎ

[^^*~~으아리네~~]

생각보다 마트가 많이 안비싸더라구요
생미역도 새콤이 달콤이 무침해도 되고 ㅎ
전 설탕 줄이려고 그냥 양념해서 버물버물 했습니다 ㅎ
장에 한번 다녀오시어요 ㅎ
오늘도 춥습니다 감기 조심 하식 좋은 하루되세요 ^^