살빼는데는 걷는겁니다. 살빼려면 가벼운무게...라고하시는데 그 '가벼운무게'로 그운동 멈추지않고 계속 20분동안 할수 있으면 됩니다. 할수 있으시겠습니까??앵간해서는 안될겁니다. 어느부위든지간에 부위를 막론하고 지방연소는 유산소 운동입니다. 물론 가벼운무게로하면 유산소적대사도 조금 있어서 어느정도 도움이 될지몰라도 그도움은 한 10년하면 티가 나려나 모르겠습니다. 허허허. 살빼는데는 유산소입니다. 그리고 님이하시는 무산소운동 계속 병행하셔서 근긴장도를 높여 건강미있고 탄력넘치는 팔을 만드시기바랍니다. 사실 부위별 살빼기는...거의 미신에 가깝습니다.ㅋㅋ
첫댓글 살빼실려면 근력운동 조금하고 유산소 위주로 해야하지 않을까엽??? 근데 날씬하시니..킁킁
그럼 삼두운동을 몇개 줄여야하나요?목적이 팔뚝만빼고 살빼긴아니라서 런닝은 이틀에 한번씩만하는데..
음살뺄려면 3kg아령 같다가 하는게....
살빼는데는 걷는겁니다. 살빼려면 가벼운무게...라고하시는데 그 '가벼운무게'로 그운동 멈추지않고 계속 20분동안 할수 있으면 됩니다. 할수 있으시겠습니까??앵간해서는 안될겁니다. 어느부위든지간에 부위를 막론하고 지방연소는 유산소 운동입니다. 물론 가벼운무게로하면 유산소적대사도 조금 있어서 어느정도 도움이 될지몰라도 그도움은 한 10년하면 티가 나려나 모르겠습니다. 허허허. 살빼는데는 유산소입니다. 그리고 님이하시는 무산소운동 계속 병행하셔서 근긴장도를 높여 건강미있고 탄력넘치는 팔을 만드시기바랍니다. 사실 부위별 살빼기는...거의 미신에 가깝습니다.ㅋㅋ