날짜
1/28
내가 살빼는 이유
유행전에 스키니진 입고만다!
시작일
1/3
현재체중
52.4
이번달
목표
52
최종목표
42
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
08:20
스페셜 K 시리얼
저지방 우유
근력운동
간식
-
점심
유부초밥 4.5개
김치찌개 (건더기만)
고추튀각
아몬드머핀 1개
찹쌀와플 1/2개
아메리카노...
유산소
운동
수영 50분
저녁
흑미밥 1/5
연근조림
미역줄기
멸치볶음
맥주 한모금
걷기. 뛰기반복 15분
야식
물
물 4잔
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
이틀동안 운동이라고는 아침에하는 스쿼시, 수영
밖에 없고, 간식을 입에 달고 지냈는데
이상하게 살이 빠졌어요...;;;
살이 이상하게 빠지니까 안빠지는 것보다
더 무섭게 느껴지는건 저만 그런건가요?
이틀 웨이트 트레이닝 안했다고
근육이 빠지는 건가..? 싶은게...
오늘부터 정신차리고 운동해야겠어요-_-
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
대청소, 스쿼시, 운동!!!, 식이조절
오늘의 총 점수
7
첫댓글 근육이 빠져서 그런건 아닐꺼에요. 빠질때가 되서 빠진거겠죠. ㅎㅎ 너무 걱정하지마세요.
아니요~ 근육이 빠질리가 없지요 ^^ 예전부터 운동하시고 식이 조절하시면서 빠졌을 지방이 지금 몸무게로 나타나는거같아요전 운동 열심히 하고 식이 조절하면 한 일주일정도 뒤에 결과가 나오더라구요 ^^님도 화이팅!!!!!
첫댓글 근육이 빠져서 그런건 아닐꺼에요. 빠질때가 되서 빠진거겠죠. ㅎㅎ 너무 걱정하지마세요.
아니요~ 근육이 빠질리가 없지요 ^^ 예전부터 운동하시고 식이 조절하시면서 빠졌을 지방이 지금 몸무게로 나타나는거같아요
전 운동 열심히 하고 식이 조절하면 한 일주일정도 뒤에 결과가 나오더라구요 ^^
님도 화이팅!!!!!