♠ '계란'이 우리 몸에 주는 기적 10가지 ♠ 외 4건 [양동만대표님의 카톡에서]

[오늘도 사랑]

[양동만대표님의 카톡에서]

♠ '계란'이 우리 몸에 주는 기적 10가지 ♠

1.계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 
- 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등
  몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어
  건강관리에 좋다. 

2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약! 
- 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운
  노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고,
  균형 있는 식사를 할 수 있다. 

3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. 
- 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후
  하루 2회 정도 계란을 섭취하면
  체력 관리에 도움이 된다. 

4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이
   두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 
- 노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과
  집중력 향상에 도움을 준다. 

5. 계란에는 엽산, 칼슘, 철분이 들어있어
   임산부 건강관리에 좋다. 
- 한 생명이 태어나는데 필요한 모든 영양소가
  들어있는 계란은 임산부와 태아의 건강관리에 좋다. 

6. 계란에 들어있는 루테인 성분은 눈 건강에 좋다. 
- 계란에 들어있는 루테인 성분은 자외선을 흡수해
  고도근시 및 눈부심 개선에 좋다. 

7. 모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋다. 
- 배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인
  그렐린의 수치를 낮춰 포만감을 높여주고
  식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는 100으로
  식품 중 모유에 가장 가깝다. 

8. 술자리 전엔 안주로, 술자리 다음 날 숙취해소제! 
 - 간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인
   메치오닌이 많이 들어있어 약해진 간의 회복력을
   높여준다. 

9. 계란은 라이코펜 성분이 풍부한
   토마토와 함께 먹으면 좋다. 
- 계란에 암을 예방하는 라이코펜 성분이 풍부한
  토마토 등과 함께 먹으면 좋다. 

10. 면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고,
     나트륨의 짠맛을 중화시켜준다. 
- 면을 먹을 때 계란을 같이 넣으면 부족한 영양을
  보충해주고, 짠 맛을 중화시켜준다

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꼭 꼭  시간내서 하나하나 다 보세요,
넘넘 좋은 내용이자 유익한 중요정보 입니다.
매일 최고의 건강을 유지하세요☆☆☆

1.  상식 뒤집는 장수비결
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⭕꼭~보셔야만
 합니다. 

 시간을 내어 반드시 
 보시길
 간곡히 부탁 
 드립니다.

▶️치매와 물 

��️인간에게 생기는
치매는 
나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다.

��️치매는
물을 잘 마시지 않아 
생기는 병 중 하나입니다.

��️우리 몸은
면역체계가 가동 됩니다.

��️우리 몸에 
물이 부족하면
물이 없어도 살 수 있는 부분부터 
물 공급을 줄여 나갑니다.

��️이 때가 
물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.
4~50대 부터는 
더 마시지 않습니다.

��️그럼
우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요.
피부입니다.

��️피부가 말랐다고 
죽지 않습니다.
피부가 늙어 갑니다.

��️그래도 
물이 부족하면
어디를 줄여 나갈까요.

��️장기입니다.
이 때는 5~60대가 되겠네요.

��️그래서 
이때부터 여기저기 
아파지는 곳이 많아지는 겁니다.
물론 그동안 많이 사용하기도 했지만...

��️최종적으로 
물이 부족하면
뇌에 물 공급이 
잘 되지 않습니다.

��️뇌가 아프기 시작합니다.

��️그래서 
노인이 되면 질환중에서
뇌 관련 질환이 많습니다.

��️물 부족은 
만병에 근원입니다.

��️반대로
물 만 잘 드셔도 
질병 80%는 
스스로 낫는다고 합니다.

��️물을 
잘 드시면
치매 예방도
치매도 늦출수 있습니다.

��️문제는 
물이 목에 걸려서
먹지 못하는데 있습니다.

��️옛날 노인들이 하시는 말씀중에

��️물도 되서(되어,세어) 
마시지 못한다며
한 모금도 못 마시는 
노인들도  많았습니다..

��️사람이 늙어서 
죽을 때는
몸에 수분이 
거의 빠져나가
양자 파동이 없을 때 죽습니다!!
                     
��️물을 자주
마시는 습관을
들이세요.

��️우리 모두
좋은 습관으로
건강합시다!

��️모든건강과 질병은 식생활습관과 평소 생활습관이 90%이며 부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠수있다.

⭕ 온수는 보약

🙋우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게
건강해 진다. 

🙍냉수는 체온을 떨어뜨리는데
 체온이 1도 떨어질 때마다 면역력은 30%
기초대사력은 12%씩 떨어진다.

🙌냉수는 소화, 혈액순환,효소의 활성기능을 
떨어뜨린다.

🙇냉수는 체내 산화를 촉진시켜 
노화를 촉진한다.

🙆암세포는 저체온 상황에서 활성화 되고 고체온 
에서는 얼씬도 못한다.

🙅우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데
그 이유는 무엇일까? 

🙎몸이 스스로 알아서 체온을 높여 몸속에 들어온 
 병균을 죽이거나 퇴치하여
 살리려는 생명의 자생능력이다.

🙏몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나' 
 라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 
못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다.

🙌몸이 건강해지려면  일단 가정에서부터 
     생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 
     내도록 하라. 

😭세상 살기 싫으면 냉수를 자주 마셔라!

🍍뜨거운 파인애플 물🍍

♦️베이징 육군 종합병원의 천희렌 교수는
만약 이 소식을 받는 모든 사람들이 
다른 사람들에게 10부를 전달한다면, 
최소한 한 명의 목숨은 구할 것이라고 
강조했습니다.

♦️저는 제 책임을 다했습니다. 당신도 할 수 있길 바랍니다.
널리 전파해 주시면 고맙겠습니다!

♦️뜨거운 파인애플 물은 당신의 평생을 
살릴 수 있습니다.

♦️뜨거운 파인애플 물은 
암세포를 죽일 수 있습니다.

♦️얇게자른 파인애플 2~3
조각을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부으면 
"알칼리성 물"이
되며, 매일 마시면 
아무에게나 좋습니다.

♦️뜨거운 파인애플 물은 
항암물질을 분비하는데, 
이것은 의학에서 가장 최근에 
개발된 효과적인 암 치료법입니다.

♦️뜨거운 파인애플 과일은 
낭종이나 종양을 죽이는 
효과가 있습니다.  

♦️모든 종류의 암을 
고칠 수 있다는 것이 
증명되었습니다.

♦️뜨거운 파인애플 물은 
알레르기의 결과물인
신체의 모든 세균과 
독소를 죽일 수 있습니다.

♦️파인애플 추출물이 
들어 있는 약의 종류는 
단지 * 폭력적인 세포들을 
파괴할 뿐, 건강한 세포에는 
영향을 미치지 않습니다.

♦️또 파인애플 주스에 
들어있는 아미노산과 
파인애플 폴리페놀은 
고혈압을 조절할 수 있어 
내혈관의 막힘을 방지하고
혈액순환을 효과적으로 
방지하고 혈전을 줄일 수 
있습니다.

♦️이것을 읽고 나서 
가족, 친구등 
다른 사람들에게 
전해서 건강을 지키세요.
이 메시지를 묻어두지 말고
퍼뜨리면 생명을 구할 수 있습니다.

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🎵코로나19에 강한 면역력 갖는 3가지 작전, 

그리고 차(茶) 한가지 추천합니다

youtu.be/0sFCdPsowZU

🎵심장혈관질환 예방에 가장 좋은 채소는?
youtu.be/utToOLaYQ3I

🎵지방간에 좋은 채소 2가지
youtu.be/GlZEcwI5nHM

🎵당뇨인에게 가장 좋은 밥은? 
youtu.be/DxqHdhADNxw

🎵쉽고 돈 안드는 치매 예방
youtu.be/mxN-SlTuJ_o

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<90%가 모르는,
화를 다스리는 음식>

많은 사람이 화(火)와 분노가
같다고 생각한다.

하지만 일시적인 감정이
분노라면
화는 장기적이며
의식적으로 억제해
누적된 감정이다.

즉, 분노가 쌓여 화가
되는 것이다.
따라서 화를 다스리기
위해서는
규칙적인 운동과 생활습관,
식이요법으로
스트레스에 대응할 수 있는
저항력을
키우는 것이 중요한데,
그 중에서도 식이요법이
가장 쉽고 간단한 방법이라
할 수 있다.  
 
▶ 청국장
천연 혈압 강하제 라고도
불리는 청국장은
화로 인한 가슴 답답함과
통증을
완화시키는 데 효과적이다.  

▶ 대 추
대추와 대추씨인 산조인은
체내 진정 작용을 도와
불면증이나 불안증, 우울증,
노이로제,
히스테리 해소와 함께
긴장으로 지친 심신에 활력을
불어넣는다.  
 
▶ 우 엉
우엉에는 이눌린이라는 성분이
다량 함유되어
혈당 상승을 완화시켜주고
가슴이 답답할 때 도움을 준다.  
 
▶ 감 자
감자에 풍부한 GABA는
아미노산 신경전달 물질로
혈압 상승 억제 효과가 있으며,

감자에는
또한 비타민 C와 비타민 B1이
다량 함유돼 불안하고
초조한 심신 안정에 도움을 준다.  
 
▶ 호 두
사람의 뇌와 비슷하게 생겨
머리가 좋아진다고 알려진 호두.
호두는 단순히 뇌를 맑게 하는
것뿐만 아니라

리놀산과 리놀레인산 등
필수 지방산이
신경전달 물질 생성에 도움을 주며
스트레스, 초조. 불안,
가슴 떨림 등에 효과적으로
 화난 사람은 물론
스트레스가 많은
수험생들에게도 좋다. 

▶ 딸기 & 레몬
심신이 스트레스를 받으면
혈압이 올라가고 맥박이 빨라지며
혈당이 상승한다.

이때 비타민 C가 고갈되는 현상이
나타나는데,
하루에 비타민 C 1~2g만 복용해도
충분히 스트레스 호르몬이
정상적인 상태로
회복되므로 하루에
한 번 비타민 C가
풍부한 과일을
믹서에 갈아 마시거나 샐러드로
섭취하면 도움이 된다.  

▶ 연 근
연근을 믹서에 갈아 매 식전에
한 잔씩 마시면
노이로제, 불면증 등 뇌신경의
피로를
회복시키는 데 효과적이다.  
 
▶ 물
화를 다스리는 데 물만큼
좋은 것이 없다.
물은 우리 몸의 70% 이상인 물로
인해 생성되는
아세틸콜린을 빠르게 체외로
배설시키며
75%가 물인 뇌신경을
진정시킨다.

또한 92%가 물로 구성된
혈관의 긴장을
이완시키는 데도 도움을 준다.

이제 피부는 물론 순간순간
 치솟는
화를 다스리기 위해
하루 8~10컵의
물을 마시도록 하자. 
옮겨온 글

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[오늘도 사랑]

▶ 물
화를 다스리는 데 물만큼
좋은 것이 없다.
물은 우리 몸의 70% 이상인 물로
인해 생성되는
아세틸콜린을 빠르게 체외로
배설시키며
75%가 물인 뇌신경을
진정시킨다.

또한 92%가 물로 구성된
혈관의 긴장을
이완시키는 데도 도움을 준다.

이제 피부는 물론 순간순간
치솟는
화를 다스리기 위해
하루 8~10컵의
물을 마시도록 하자.
옮겨온 글