비타민은 내배엽 외배엽 이런가랑 아무 상관 없습니다. 그리고 대표적인 합성비타민인 '센트륨325정'은 설명서에서 시키는 대로 하루에 1알씩 꼬바꼬박 먹으면 비타민 과다 복용으로 탈나기 십상입니다. 과유불급이라고 계속 하루에 한알씩 드시면 적지 않은 분들이 부작용을 호소하십니다. 그리고... 운동 왠만큼 타이트하게 하지 않는한 하루에 1/3알도 소화 시키기 어렵습니다. 센트륨은 비타민 폭탄이라 할 정도로 함량이 지나치게 높은 제품입니다. 복용량부터 줄이세요. 참고로 저는 센트륨 매일 먹으면 일주일 안에 다리가 부어버립니다. 의료계에서 말하는 비타민 과다 복용의 대표적인 부작용입니다.
센트룸이 근영이남편님께는 맞지 않는거 같습니다. 비타민 정제가 위 속에 들어가 붕해되는 과정에서 위에 부담을 주는거 같네요. 비타민제가 여러가지 있으니 다음번엔 다른 것으로 바꿔보시는게 좋을거 같네요. 제가 센트룸325정의 성분 구성을 잘몰라 그거에 대해서는 뭐라 할 수 없지만... 약국에서 판매하는 센트룸을 기준으로 하루에 한알씩 드셔서 비타민 과다복용이 되는 경우는 없습니다. 우리나라의 경우 비타민제 성분 함량규정이 미국보다 더 타이트하게 정해져 있습니다. 비타민 복용 시 특정 만성 질환자, 알러지 환자 등 특수한 경우를 제외하고 복용법대로 복용 시 비타민 과다복용 발생 가능성은 거의 제로에 가깝습니다.
'타이레놀2'님 죄송합니다만 센트륨 외산 브랜드이며 국내에서는 판매되지 않습니다. 그러므로 글쓴분은 직배송 사이트에서 구매해서 드시고 계실겁니다. 센트륨 성분은 제가 꼼꼼히 체크해 봐서 잘압니다. 비타민 폭탄입니다 ㅡ.ㅡ^ (타이레놀님 리플에 왠지 기분상합니다 ㅜ.ㅡ)시킨 대로 먹다가는 운동 무지막지하게 해도 그 비타민 다 소화 못하고 오줌으로 다 나가거나 몸에 쌓여서 부작용만 일으킵니다. 그리고 과일만 잘 먹어도 생각보다 비타민 부족해서 문제 날일은 없습니다.
꿀꾸루님 기분 상하셨다면 죄송합니다. 그런 의도로 말씀드린 것은 아닙니다. 근영이남편님이 드시는 센트룸325정은 약국에서 판매하는 것은 아닌게 맞습니다. 아마도 인터넷을 통해서 구매하신거 같습니다. 하지만 약국에서 센트룸100정,30정 포장으로 현재 판매하고 있습니다. 약국 가시면 구매 가능하세요. 그리고 센트룸에 대한 좀 더 자세한 정보를 원하시면 www.centrum.co.kr/main.asp에서 참고하시기 바랍니다. 꿀꾸루님 제발 기분 상하지 않으셨으면 합니다. 죄송합니다.^^;;;
첫댓글 저도 아침 공복에 먹으면 속이 좀그렇던데요....소양인이라 장기능이 안좋아선가? ㅡ.ㅜ
비타민은 내배엽 외배엽 이런가랑 아무 상관 없습니다. 그리고 대표적인 합성비타민인 '센트륨325정'은 설명서에서 시키는 대로 하루에 1알씩 꼬바꼬박 먹으면 비타민 과다 복용으로 탈나기 십상입니다. 과유불급이라고 계속 하루에 한알씩 드시면 적지 않은 분들이 부작용을 호소하십니다. 그리고... 운동 왠만큼 타이트하게 하지 않는한 하루에 1/3알도 소화 시키기 어렵습니다. 센트륨은 비타민 폭탄이라 할 정도로 함량이 지나치게 높은 제품입니다. 복용량부터 줄이세요. 참고로 저는 센트륨 매일 먹으면 일주일 안에 다리가 부어버립니다. 의료계에서 말하는 비타민 과다 복용의 대표적인 부작용입니다.
센트룸이 근영이남편님께는 맞지 않는거 같습니다. 비타민 정제가 위 속에 들어가 붕해되는 과정에서 위에 부담을 주는거 같네요. 비타민제가 여러가지 있으니 다음번엔 다른 것으로 바꿔보시는게 좋을거 같네요. 제가 센트룸325정의 성분 구성을 잘몰라 그거에 대해서는 뭐라 할 수 없지만... 약국에서 판매하는 센트룸을 기준으로 하루에 한알씩 드셔서 비타민 과다복용이 되는 경우는 없습니다. 우리나라의 경우 비타민제 성분 함량규정이 미국보다 더 타이트하게 정해져 있습니다. 비타민 복용 시 특정 만성 질환자, 알러지 환자 등 특수한 경우를 제외하고 복용법대로 복용 시 비타민 과다복용 발생 가능성은 거의 제로에 가깝습니다.
'타이레놀2'님 죄송합니다만 센트륨 외산 브랜드이며 국내에서는 판매되지 않습니다. 그러므로 글쓴분은 직배송 사이트에서 구매해서 드시고 계실겁니다. 센트륨 성분은 제가 꼼꼼히 체크해 봐서 잘압니다. 비타민 폭탄입니다 ㅡ.ㅡ^ (타이레놀님 리플에 왠지 기분상합니다 ㅜ.ㅡ)시킨 대로 먹다가는 운동 무지막지하게 해도 그 비타민 다 소화 못하고 오줌으로 다 나가거나 몸에 쌓여서 부작용만 일으킵니다. 그리고 과일만 잘 먹어도 생각보다 비타민 부족해서 문제 날일은 없습니다.
여러분들...답변은 정말감사한데요..그러면 하루에 반알씩? 아니면 한알먹으면 2일동안 먹지말라는건가요..답변^^좀
꿀꾸루님 기분 상하셨다면 죄송합니다. 그런 의도로 말씀드린 것은 아닙니다. 근영이남편님이 드시는 센트룸325정은 약국에서 판매하는 것은 아닌게 맞습니다. 아마도 인터넷을 통해서 구매하신거 같습니다. 하지만 약국에서 센트룸100정,30정 포장으로 현재 판매하고 있습니다. 약국 가시면 구매 가능하세요. 그리고 센트룸에 대한 좀 더 자세한 정보를 원하시면 www.centrum.co.kr/main.asp에서 참고하시기 바랍니다. 꿀꾸루님 제발 기분 상하지 않으셨으면 합니다. 죄송합니다.^^;;;
기분 안 상했습니다. 그냥 해본말이구요. 일단 제가 알기로 직배송 센트륨제품과 약국 센트륨은 성분이 완전 다른걸로 알고 있습니다. 어쨋든 비타민에 대해서는 제 나름대로 글 올리겠습니다.