#아침식전체중 : 60.6 (전일대비 -200g,시작대비 -14.6kg,목표대비 +600g)
아침 : 통밀식빵 2+딸기 100g+사과 1/2 (대)+블랙커피
점심 : 훈제오리+상추겉절이+하비스트 한봉+블랙커피
2시30분경 : 편의점 흑당버블커피아이스+삶은 옥수수 1(대)
저녁 : 닭구이 반마리정도(소)+쑥버무리한접시 (소)+블랙커피
#운동 : 안함
오늘은 휴일이라 마지막 벚꽃을 보러 다녀 왔어요
편의점 커피에 옥수수에 배가 만땅 부르도록 먹고 또 먹고..
그랬는데 동생내외가 다니러 왔네요
옥수수가 뱃속에서 은근 퍼지는지 자꾸만 배가 불러오는데
동생내외가 외식을 피하느라 목살과 닭구이를 사왔어요
여럿 모인 자리에서 배부르다고 안 먹을수도 없고
모처럼 가족들끼리 모였으니 일단은 맛있게 먹었는데 .. but
지금 너무 불쾌하고 배부르고 완전 죽을맛입니다
많이 먹어 거북한 이 느낌 정말 싫은데 오늘 또
지금 컴앞에 있는 이시간 너무 불편하네요
매번 먹고 후회하고 이 짓을 다시는 안해야지 하면서도
음식앞에서 번번히 무너지네요
아마도 이번주 감량은 내일 원상복귀 되어있을듯 싶어요
또 죽어라 해봐야지요 아~~고 음식의 유혹앞에
언제쯤 무던해질련지?....