<p style="text-align: left;"><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/02329416ea7787269463267e6a8287622e52b3d1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/02329416ea7787269463267e6a8287622e52b3d1" data-origin-width="420" data-origin-height="746"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/ebd57b65019ea2e0b9566714a99c647aa073a34c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/ebd57b65019ea2e0b9566714a99c647aa073a34c" data-origin-width="517" data-origin-height="640"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/4125c922c1133a3023f6a2543ffbc5736188e7fd" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/4125c922c1133a3023f6a2543ffbc5736188e7fd" data-origin-width="720" data-origin-height="1292"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/34ae20348e55cf3450f1e88bde000db2f8a79f7c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/34ae20348e55cf3450f1e88bde000db2f8a79f7c" data-origin-width="756" data-origin-height="1387"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/b2819f6e758891cccf03cc3b260c0e4830189373" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/b2819f6e758891cccf03cc3b260c0e4830189373" data-origin-width="810" data-origin-height="1262"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/022215457bb81844f625da3e3aed1191d1252444" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/022215457bb81844f625da3e3aed1191d1252444" data-origin-width="804" data-origin-height="1430"></div><p style="text-align: left;"><br><br>👍이글은 1억원씩 내고 봐도 아깝지 않아요~!!👍<br><br>지금까지 보았던 많은 건강정보들을<br>한 곳에 모아 놓았네요.<br>좀 긴 내용이지만<br>저장해놓았다가 시간나시면<br>꼭!읽어보시고 건강하고<br>행복 하세요~~~ <br> <br> <br>🍒 수명 10년 늘리는 방법!<br> <br>프랑스 심장전문의사<br>'프레데리크 살드만'은<br>(내 몸 치유력 저자로서<br>'손을 씻자'라는 책으로<br>전세계에 열풍을 일으킴)<br>수명 10년을 늘리기 위한<br>방안을 제시하였습니다. <br> <br> <br>🍒 내몸 치유력 높히는법  <br> <br>1. 하루 8시간이상 잠 자지마라<br>2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동<br>3. 식사전 따스한물 많이 마셔라<br>4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라<br>5. 계단을 자주 오르내려라<br>6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 <br> <br><br> 기타,  <br> <br>- 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다<br>- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라<br>- 냉장고는 한달에 두번이상 청소<br>- 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라<br>- 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라 <br> <br>- TV 리모건, 휴대전화, 안경 등 <br>일상용품을 주기적으로 닦아라<br>- 매일 아침 사과 한개를 먹어라<br>- 차를 너무 뜨겁게 먹지마라 <br> <br>🍒 칫솔 소금물에 담구기<br> <br>준비할 것은 물컵 하나와<br>거기에 듬뿍 녹여 넣을 수 있는<br>소금만 있으면 된다. <br> <br>소금물컵에 평소 쓰는 칫솔을<br>담아놓았다가 칫솔질만 하면<br>웬만한 잇몸질환은 안녕이다. <br> <br>잇몸질환의 가장 흔한<br>원인자는 칫솔에 숨어있는 세균이다. <br> <br>칫솔질 도중 칫솔에<br>낀 불순물에서 세균이 번식해<br>다음 칫솔질 할 때 잇몸에 침투,<br>잇몸질환을 발생시키는 것이다. <br> <br>대부분의 세균은 소금물 속에<br>들어가면 삼투압 때문에 터져 죽는다.<br>소금물 속에담간 칫솔을 잇몸질환은<br>거의 100% 막을수 있는 셈이다. <br> <br><br>🍒 손쉽게 할 수 있는 건강법  <br> <br>여행시 기차나 버스안에서 체험해 보십시오. <br> <br>머리를 두들겨라!<br>손가락 끝으로 약간 아플 정도로<br>머리 이곳 저곳을 두들겨 두피가 자극되어<br>머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. <br> <br>빠지던 머리카락이 새로 생겨나고<br>스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가<br>치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이<br>원활히 공급되므로 윤기가 흐르며<br>아름답게 됩니다. <br> <br> <br>눈알을 사방으로<br>자주 움직여라! <br> <br>눈알을 좌우로 20번,<br>상하로 20번<br>대각선으로 20번,<br>시계방향으로 회전하여 20번,<br>시계 반대방향으로 20번 ,<br>손을 부벼서 눈동자를<br>지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 <br> <br>평소에 이렇게 자주 하시면<br>시력이 좋아지고 실제로 안경이<br>필요 없게됩니다. <br> <br>오늘날 눈을 혹사하여<br>눈이매우 피곤한 사람들이 많습니다<br>눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나<br>눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다. <br> <br><br>콧구멍을 벌려 심호흡하라! <br> <br>특별히 맑은 공기를 심호흡하는<br>습관을 가져야 합니다. <br> <br>유명한 정신과 의사인<br>알렉산드 로렌박사가 조사해보니<br>정신 질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고<br>심호흡을 하지 않더라는것 <br> <br>폐세포는 페록시즘이란 해독기관이<br>잘 발달 되어 있어서 각종 유해물질을<br>잘 처리합니다. <br> <br>그러므로 심호흡을 하면<br>각종 유해 물질을 배출하여<br>건강에 도움이 될뿐 아니라, <br> <br>머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다<br>또한 치매를 예방할 수 있습니다. <br> <br><br>혀를 자꾸 입안에서 굴리라! <br> <br>혀를 가지고 입천장도 핥고,<br>입 밖으로 뺏다 넣었다 하면서<br>뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다. <br> <br>침은 회춘 비타민입니다.<br>침은 옥수(玉水)라 했습니다 . <br> <br>평소 식사 때도 충분히 꼭꼭<br>씹어 먹으면 충분한 침이 들어가<br>소화가 잘 되어 건강에 좋습니다. <br> <br>그러나<br>가래같은 탁한 것은 버려야 합니다. <br> <br><br>잇몸을 맛사지하라! <br> <br>손가락 6개로 잇몸을<br>눌러서 비비며 맛사지 합니다. <br> <br>그리고 치아를<br>딱딱딱 위아래를부딪혀 주는 것이<br>치아를 건강하게 만드는 방법입니다. <br> <br>치아를 단련시키는<br>이 방법을 '고치법 '이라고 합니다. <br> <br> <br>즐거운 노래를 부르라! <br> <br>우울하고 슬픈 일을 당했을 때도<br>흥겨운 노래를 여러번 마음으로<br>되풀이 노래하면 기쁜 마음이<br>회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다. <br> <br>마음의 노래는<br>사랑과 행복을 깨닫게 합니다. <br> <br> <br>귀를 당기고 부비고 때리라! <br> <br>귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고<br>때리는 것이 건강에 좋습니다. <br> <br>이렇게 하면 식욕을<br>억제하여 비만을 예방하거나<br>치료해 줍니다. <br> <br>그리고<br>깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다.<br>이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의<br>기능이 활성화 되도록 돕습니다. <br> <br> <br>얼굴을 자주 두드려라! <br> <br>손바닥으로 좀 아플 정도로<br>얼굴을 자주 두드리면<br>혈관계통이 활성화되어 혈압,<br>동맥경화 등의 치료를 돕게 되며,<br>혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다. <br> <br> <br>허리가 자주 아파서 못견디는 분들은 <br> <br>코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을<br>두 손가락으로 지그시 누르고<br>또 자주 문지르면 효과가 있습니다. <br> <br> <br>어깨와 등을 맛사지하라! <br> <br>어깨와 등은 스스로 하기 어려우니<br>가족이나 친구끼리 서로 해주는<br>것이 좋습니다. <br> <br>머리 뒤쪽과 어깨는<br>스스로 지그시 누르고<br>엄지와 다른 손까락으로 움켜잡으며<br>지그시 누르는 지압을 하면 <br> <br>피로가 풀리며 중풍을 예방하고<br>우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다. <br> <br><br>배와 팔 다리를 두들겨라! <br> <br>배와 팔 다리를 약간 아플 정도로<br>자주 두들기면 건강에<br>아주 좋다는 것을 느낄수 있습니다. <br> <br>소화가 잘 되며 피곤이 풀리고<br>새로운 활력을 느낄수 있습니다. <br> <br><br>양 무릎을 두손으로<br>두둘기면 관절에 아주 좋습니다. <br> <br><br>"곡도[穀道]"를 강화하라! <br> <br>곡도라는 것은 대장과 항문을 말합니다. <br> <br>대변을 본후 한손으로 끝에<br>비누칠을 해서 흐르는 물로<br>항문을 깨끗이 합니다. <br> <br>노인들 중에는<br>체온기를 항문에다 집어 넣으려고<br>하면 헐렁헐렁 해서 빠집니다. <br> <br>그런데 어린 아이들은 항문에다<br>체온기를 넣기가 어려울 정도로<br>항문에 힘이 있습니다. <br> <br>죽을 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열립니다 .<br>그러므로 항문을 오무리듯이 당겨주고<br>풀어주는것을 반복하는 훈련을<br>꾸준히 하면 성적 능력도 강화됩니다. <br> <br>사람은 어떤 면에서는<br>항문의 힘으로 사는 겁니다. <br> <br><br>손바닥을 부딧쳐 박수를 쳐라! <br> <br>소리가 나는 것이 싫으면<br>한쪽 손은 주먹을 쥐고<br>손바닥을 교대로 치면 됩니다. <br> <br>손바닥을 힘있게 치면<br>한 번 칠때마다 약 4천개의<br>건강한 세포들이 생겨납니다. <br> <br><br>발을 자극하라! <br> <br>요즘 발 맛사지가 유행이지요.<br>건강에 아주 좋습니다. <br> <br>발바닥을 주먹으로 치고<br>발가락을 전후좌우로 돌리며<br>비틀고, 발까락 사이를 지그시<br>약간 아플 정도로 눌러 맛사지를 하며 <br> <br>발목을 돌려 운동하는 것은 심신의<br>피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다. <br> <br>발바닥을 엄지손까락으로<br>지그시 이곳 저곳을 눌러<br>지압하면 숙면을 취하게 됩니다.<br><br>누가 뭐래도 건강이 우선입니다.<br>오래사는게 중요하지 않습니다.<br><br>건강하게 장수해야 인간답게 사는 겁니다.<br>돈 드는 것 아니니 꼭~!!<br>실천해보시기 바랍니다.<br><br><br><br><br> <br></p>
<!-- -->
첫댓글 ᆢ
좋은 정보 감사합니다🌼
미지님 반갑습니다 고맙습니다 감사합니다 항상건강하시고 늘 행복하시길 기원합니다 🙏
고맙습니다
한결같이요님 반갑습니다 항상건강하시고 늘 행복하시길 기원합니다 🙏
건강정보
넘감사합니다꼭실천해 가며 살겠 습니다
울엄마꽃사슴님 반갑습니다 고맙습니다 감사합니다 항상건강하시고 늘 행복하시길 기원합니다 🙏
귀한정보 감사 합니다.
4월에 맞이한 첫 주말!
즐겁고 행복하게 보내세요.
하산님 반갑습니다 귀한걸음 고운헌적 감사합니다 항상건강하시고 늘 행복하시길 기원합니다 🙏