스크랩 EBS 교육방송(명의) 척추질환

[김근영]

EBS 교육방송(명의) 척추질환            2013년 3월 8일(금)

허리디스크의 증상으로는 허리가 아픈 통증이 심하며 추간판 탈출증으로 말랑말랑한 젤리 같은 것이 흘러나와 신경이 마비되어 다리를 못쓰게 되기도 한다.

또한 무거운 것을 들어 올리거나 물건을 옮기거나 밤중에 자다가 극심한 통증과 다리나 발가락에 마비를 일으키기도 한다.

이러한 허리디스크로 인해 갑자기 마비가 생겨 자주 넘어지고 대소변을 못가리게 되면 수술을 해야 하는데 1달 정도의 시간이 지나게 되면 손상된 신경이 회복되지 않게 된다.

척추관 협착증은 척추 신경이 지나가는 척추관이 좁아지면서 척추 신경을 압박하면서 발생하는 일종의 퇴행성 질환으로  엉덩이나 허벅지가 당기는 현상이 생기며 특히 50세 이후에 주로 발병한다.

척추관 협착증은 허리에 심한 통증과 다리와 발가락이 뒤틀리며 처음에는 300미터, 200미터, 100미터씩 점점 짧게 쉬어야만 길을 걸어 갈 수 있게 된다.

이덕우목사의 의학 

일반적으로 디스크의 발생 원인은 평상시 신체 균형이 비틀어져 있거나

자세를 똑바로 하지 않은 경우, 잠자는 자세 불량 등이 원인이다. 

또한 과식으로 인해 체중이 불어 배가 나온 경우나

여성들은 임신과 출산으로 과정에서 배가 부른 경우

척추에 균형이 맞지 않아 허리에 이상이 생기며,

신는 신발의 굽이 높은 경우에도 허리에 이상이 생긴다.

허리에 디스크가 생기면 무릎관절, 목, 턱관절 등도 함께 틀어져 이상이 나타난다.

디스크가 있는 상태로 등산이나 운동을 자주하면 몸은 점점 더 틀어져

만성 디스크를 가져와 고치기가 더 어렵게 된다.

(디스크 환자는 등산, 달리기 등 운동은 독이 된다)  

장시간 서 있어야 할 경우는 짝다리를 하고 서 있지 않아야 한다.

오랫동안 서서 일을 하는 경우는 양발에 힘을 동일하게 주어 서 있는 자세가 중요하다.

항상 몸 무게의 중심을 양발에 번갈라 가면서 바꾸어야 하고 

한쪽 발에 몸 무게(체중)전체를 가하지 않아야 하고 또한 다리를 꼬고 앉거나

뒷주머니에 지갑을 꽂고 앉는 자세 등은 허리 디스크, 수족냉증, 피부 트러블의 원인이 된다.

또한 책상에 앉아서 손으로 턱을 괴는 행동은 허리를 틀어지게 할뿐만 아니라

턱관절을 한쪽을 밀어 올려 턱에 기형화와 함께 심할 경우에는 턱이 반복해서 빠지거나

턱에서 딱딱 소리가 나는 등의 질병을 가져오게 된다.

치료방법

통증이 있는 허리 부위에는 겨자찜질을 2 일에 1 회씩 하고

생야채를 점식식사후 저녁식사후 1일 2컵씩 믹서기에 갈아 먹어야 한다.

틀어진 척추를 바로잡기 위해서는 잠자리에서 반듯이 자고

붕어운동, 모관운동, 합장합척운동, 목침을 베고 침대를 버리고

딱딱한  마루바닥에 잠을 자면서 몸을 교정한 후에 적당한 운동을 해야 한다.

척추이상은 목, 턱관절도 함께 교정해야 한다.

Daum 카페 이덕우목사<병은 없다> 건강 상담 예약 및 문의 : 010-4296-0626  

[김근영]

실천만이 우리 몸에 대한 사랑인거 아시죠?^^

[푸른 숲속]

허리가 자꾸 아픈데, 나이탓인지...ㅠㅠ